Wortels, spinazie, bloemkool: menig kind (en volwassene) trekt z’n neus op bij het zien – laat staan proeven – van deze groenten. Kan nog zo gezond zijn, maar eten? Ho maar. Wil je (ongezien) wat meer groente en fruit binnenkrijgen? Deze tips helpen.
Het proberen waard, toch?
Bij groente denk je waarschijnlijk aan het avondeten, maar leg ook eens wat gezonds op je lunch- of ontbijtbord. Wat dacht je van een lekkere salade, kiemgroenten op je boterham met kaas of een paar plakjes komkommer en tomaat.
Het concept is simpel: blend zoveel mogelijk groente tot een lekkere pastasaus of soep. Zo krijg je ongezien een hoop gezonds binnen. Extra fijn: je maakt ook meteen de restjes in je koelkast op.
Trakteer jezelf op een groente- en fruitsapje van Sapje. Zij persen lekker biologisch sap met de slowjuicer en brengen de sapjes naar jou toe. Ideaal! De sapjes bestaan voor minimaal 85% uit rauwe groenten, dus je komt niets tekort. Mooi meegenomen: met de code KEK10SAPJE krijg je 10 procent korting op jouw aankoop. Meer weten? Kijk op: Sap.je
Lees ook: Kek Mama’s Maartje test sapkuur: ‘Déze groentesap is eigenlijk heel lekker!’
Wraps van groente, bloemkoolrijst, courgettespaghetti of een pizzabodem van bloemkool: er zijn talloze producten waarin ‘stiekem’ groente verwerkt is. En nu maar hopen dat je kinderen erin trappen…
Klinkt als een open deur, maar zet een goedgevulde fruitschaal prominent op tafel. De kans dat je een appel of banaan pakt is een stuk groter als je er vijftien keer per dag langsloopt.
Relaties lijken soms vanzelf te lopen, totdat dat ineens niet meer zo voelt. Want hoe leuk de eerste verliefde fase ook is, een langdurige relatie vraagt onderhoud. Zonder aandacht, liefde en inzet kan zelfs een sterke band langzaam afbrokkelen.
Maxime Meiland en haar gezin staan op het punt om hun familie uit te breiden, maar dit keer niet op de manier die iedereen zou verwachten.
Het moederschap is een achtbaan van emoties, laat staan als je moeder bent van een drieling. Dat weet Fanishta, bekend van Meer dan Verwacht, als geen ander.
Joy en Dani, bekend van B&B Vol Liefde, hebben recent bekendgemaakt dat ze een meisje verwachten.
Het is belangrijk dat je kind leert zijn of haar grenzen aan te geven. Hier 5 zinnen die je kind helpen om voor zichzelf op te komen.
Peuters zijn onweerstaanbaar (oké en soms ook bloedirritant). Die bolle wangen, die schaterlach, dat kleine handje dat ineens in het jouwe glipt… Je smelt toch meteen? Maar wist je dat peuters ook hun eigen liefdestaal hebben?
