Wortels, spinazie, bloemkool: menig kind (en volwassene) trekt z’n neus op bij het zien – laat staan proeven – van deze groenten. Kan nog zo gezond zijn, maar eten? Ho maar. Wil je (ongezien) wat meer groente en fruit binnenkrijgen? Deze tips helpen.
Lees verder onder de advertentie
Het proberen waard, toch?
Ontbijt of lunch
Bij groente denk je waarschijnlijk aan het avondeten, maar leg ook eens wat gezonds op je lunch- of ontbijtbord. Wat dacht je van een lekkere salade, kiemgroenten op je boterham met kaas of een paar plakjes komkommer en tomaat.
Lees verder onder de advertentie
Saus van ‘verstopte’ groente
Het concept is simpel: blend zoveel mogelijk groente tot een lekkere pastasaus of soep. Zo krijg je ongezien een hoop gezonds binnen. Extra fijn: je maakt ook meteen de restjes in je koelkast op.
Lees verder onder de advertentie
Drink een groente- of fruitsapje
Trakteer jezelf op een groente- en fruitsapje van Sapje. Zij persen lekker biologisch sap met de slowjuicer en brengen de sapjes naar jou toe. Ideaal! De sapjes bestaan voor minimaal 85% uit rauwe groenten, dus je komt niets tekort. Mooi meegenomen: met de code KEK10SAPJE krijg je 10 procent korting op jouw aankoop. Meer weten? Kijk op: Sap.je
Wraps van groente, bloemkoolrijst, courgettespaghetti of een pizzabodem van bloemkool: er zijn talloze producten waarin ‘stiekem’ groente verwerkt is. En nu maar hopen dat je kinderen erin trappen…
Lees verder onder de advertentie
Zet het in beeld
Klinkt als een open deur, maar zet een goedgevulde fruitschaal prominent op tafel. De kans dat je een appel of banaan pakt is een stuk groter als je er vijftien keer per dag langsloopt.
Hoe combineer je het ouderschap met een goedlopende carrière? In ‘De ladder op’ interviewen we bekende Nederlandse vrouwen hierover. In deze editie: Loes Daniels (36). Zij en haar partner Roderick zijn trotse ouders van Hugo (2,5) en Lotti (7 maanden).
We kennen ze allemaal: die ene vriendin die keer op keer verliefd werd op de verkeerde man. Charmante praatjesmakers, mysterieuze types of gewoon regelrechte bad boys. Volgens de sterren is dat geen toeval: sommige moeders hebben er simpelweg een handje van om steeds weer te vallen op het verkeerde type.
Soms gebeurt het opeens: je kind wil een rigoureuze verandering in zijn uiterlijk. Waar je zelf nog denkt aan knipbeurten van een paar centimeter, komt je zoon doodleuk met een ander idee bij de kapper. Het overkwam Sam.
Steeds de Insta van je ex checken helpt niet om over je scheiding heen te komen, dat snapt Renée heus wel. Maar zich verliezen in het partyen op Ibiza lukt haar ook niet. Totdat ze na een toevallige ontmoeting alsnog weet te ontdooien. En hoe.