Ben je zwanger en heb je af en toe last van een zeurende, stekende buikpijn? Dan kan dit bandenpijn zijn. Waar dit vervelende gevoel vandaan komt en wat je ertegen kunt doen, lees je hier.
Hoe ontstaat bandenpijn?
Je baarmoeder zit met stevige banden aan je bekken vast, maar tijdens je zwangerschap - dus als je baarmoeder groeit - rekken de banden uit en worden ze elastischer. Dit veroorzaakt die zeurderige pijn.
Hoe herken je bandenpijn?
Tijdens het eerste trimester kun je al last krijgen van bandenpijn - vaak is deze pijn vergelijkbaar met menstruatieklachten. Vanaf twintig weken zwangerschap kan de pijn heftiger, zeurderiger en stekender worden. De meeste vrouwen voelen het vooral in de onderbuik of aan de zijkant van de baarmoeder. Soms kan het ook doortrekken naar je onderrug, vagina, schaambot en schaamlippen.
Bij het maken van een plotselinge beweging, hoesten of niesen, een volle blaas of een orgasme kan de pijn erger worden.
Lees ook
Last van zwangerschapsmisselijkheid? Dit kun je eraan doen >
Wat kun je tegen bandenpijn doen?
Helaas is bandenpijn niet te voorkomen, maar je kunt er wel voor zorgen dat de pijn minder heftig is:
- Probeer te voorkomen dat je plotselinge bewegingen maakt. Natuurlijk is dit niet altijd mogelijk, maar voel je bijvoorbeeld dat je moet niesen of hoesten? Ondersteun je buik dan met je handen.
- Let goed op je houding: verdeel je gewicht goed over twee benen, hou je rug recht en je knieën licht gebogen.
- Probeer zo min mogelijk te bukken en niet zwaar te tillen.
- Neem genoeg rust - als je moe bent kan de bandenpijn erger worden.
- Heb je veel last van bandenpijn? Dan kan een steunbroekje, buikband, sjaal of sarong om je onderbuik verlichting geven.
- Stap in een warm bad of onder een warme douche. Ook een kruik kan de pijn verzachten.
- Zorg er altijd voor dat je blaas niet te vol is.
Of je 'm nu aan iemand cadeau doet of ze voor jezelf koopt: deze goodiebag is hoe dan ook een succes. Bekijk de inhoud hier en bestel 'm voor slechts € 39,95 i.p.v. € 272,89!
