Beeld: Canva
Je kind komt naar je toe met een probleem: een lastige schoolopdracht, ruzie met een vriend(in) of gewoon een rotgevoel. Wat doe je dan? De meeste ouders schieten meteen in de helpstand: advies geven, oplossingen bedenken of proberen het probleem op te lossen.
Maar volgens klinisch psycholoog Lisa Damour is dat vaak niet wat je kind nodig heeft.
“De meest waardevolle zin in het ouderschap is: ‘Wil je dat ik help of wil je gewoon even je hart luchten?’ Zonder die vraag kun je eigenlijk niet opvoeden”, vertelt Damour in de podcast Raising good humans.
Met die simpele vraag geef je je kind namelijk iets groots: het gevoel dat je er echt bent om te luisteren. En dat schept vertrouwen. Volgens Damour is dat vertrouwen de basis van een sterke band tussen ouder en kind. “Je laat merken dat je hun gevoelens serieus neemt, zonder meteen te willen fixen.” Tegelijkertijd zeg je er onbewust ook mee: ik geloof dat jij dit kunt oplossen. En dat is minstens zo belangrijk. Kinderen leren zo dat ze op hun eigen kracht mogen vertrouwen.
Uit het onderzoek dat Damour deed blijkt dat 62 procent van de jongeren onder de achttien alleen wil dat hun ouders luisteren als ze verdrietig of boos zijn. Meer dan de helft wil dan zelfs even wat ruimte, terwijl slechts 28 procent advies wil horen. Dus hoe goed je bedoelingen ook zijn, soms willen kinderen gewoon even hun ei kwijt, niet je gouden tip over ‘hoe ze het de volgende keer beter kunnen doen’.
Kinderpsycholoog Tovah Klein legt in CNBC Make it uit waarom dit zo belangrijk is: “Wanneer je laat zien dat je vertrouwen hebt dat je kind iets kan, leert het ook zichzelf te vertrouwen, zelfs in moeilijke situaties.” En dat zelfvertrouwen is essentieel voor hun zelfstandigheid en veerkracht, iets wat ze hard nodig hebben in de puberteit (en eerlijk, daar verliest iedereen weleens zijn evenwicht).
Volgens Damour helpt praten niet alleen om emoties te delen, maar ook om ze te begrijpen. “Over gevoelens praten zou emotionele verlichting moeten brengen. Gevoelens uitspreken en in woorden vatten helpt vaak om ze kleiner te maken en weer verder te kunnen.”
Dus als je kind thuiskomt met een vervelende ervaring, kun je het beste rustig luisteren. En als de emoties wat gezakt zijn, kun je helpen relativeren.
Damour benadrukt dat het belangrijk is om empathisch te reageren. Gebruik zinnen als: “Natuurlijk ben je boos”, of “Wat je beschrijft klinkt pijnlijk”, of “Wat naar dat je je zo voelt.” Daarmee laat je merken dat je begrijpt hoe zwaar iets voor je kind kan voelen en vaak is dat alles wat ze willen horen.
Tieners komen namelijk minder snel naar hun ouders toe naarmate ze ouder worden. Ze willen zelfstandiger zijn, maar zoeken nog steeds bevestiging en veiligheid. Als jij dan niet met oplossingen komt, maar gewoon luistert, groeit hun vertrouwen om dat steeds vaker te doen.
Soms blijft een kind hangen in hetzelfde probleem. Dan is het oké om het gesprek even te pauzeren, zegt Damour. “Zeg bijvoorbeeld: ‘Als we over gevoelens praten, zou je je beter moeten voelen, maar ik heb het idee dat je blijft hangen. Zullen we morgen verder praten?’”
Dat is volgens haar een vriendelijke manier om het gesprek af te ronden zonder het af te kappen. En vaak blijkt de volgende dag dat de storm al is gaan liggen. Dus de volgende keer dat je kind bij je komt met een probleem? Leg de superheldencape even aan de kant. Stel gewoon die ene magische vraag: “Wil je dat ik help, of wil je gewoon even je hart luchten?” Want soms is luisteren het allerbeste wat je kunt doen en precies wat je kind nodig heeft.
4 lessen voor het opvoeden van gelukkige en succesvolle kinderen? Je leest het hier.
Bron: CNBC
Ga voor me-time met Kek Mama Magazine!
Sommige stellen praten eindeloos over of en wanneer ze aan kinderen willen beginnen. Bij Danny Froger en zijn vriendin Ann Dominique Wilten ging dat nét even anders.
Iedere week delen we op Kek Mama een dilemma van een lezer. Deze week het verhaal van Boukje (33). Ze worstelt met de wekelijkse hulp van haar schoonmoeder. Ze wil hier graag mee stoppen, maar wil haar moment met de kinderen ook niet afnemen.
Je kent ze misschien nog van Een Huis Vol: de familie Nagelkerke. Inmiddels zijn ze geen vast tv-gezicht meer, maar online zijn ze nog steeds aanwezig.
Iedere week delen we op Kek Mama een dilemma van een lezer. Deze week het verhaal van Aribel (31), Ze is kortgeleden voor het eerst moeder geworden, maar ze merkt dat haar schoonmoeder erg geïnteresseerd is in haar zwangerschapskilo’s. Tot grote frustratie van Aribel.
Charly Luske (47) kennen we als charmante zanger, musicalster en binnenkort ook als acteur in Onze Jongens 3. Maar achter de schermen speelt zich iets veel persoonlijkers af: de transitie van zijn oudste kind.
Waar kinderen het eerst de hele dag over ‘six seven’ hadden, gaat het nu ineens over ‘41’. Als ouder vraag je je misschien af: waar hebben ze het over? Geen zorgen: wij leggen het je uit.
