Dat je na de bevalling niet zo lekker in je vel zit, is niet vreemd. Maar als dat gevoel lange tijd aanhoudt en het invloed heeft op je dagelijkse bezigheden, kan er sprake zijn van een postnatale depressie.
Lees verder onder de advertentie
Als kersverse moeder hoop je natuurlijk op een roze wolk te zitten, maar dat is niet voor alle moeders het geval: jaarlijks krijgen zo’n 23.000 vrouwen een postpartrum depressie, beter bekend als een postnatale depressie. Dit ontstaat in de weken of maanden na een zwangerschap. Het kan zelfs pas ontstaan nadat je stopt met borstvoeding geven of na je verlof. Je bent somber, voelt je lusteloos en kunt niet genieten van je baby.
Lees verder onder de advertentie
Wat is het verschil met kraamtranen?
Een bevalling is een heftige gebeurtenis, die samen kan gaan met een hoop kraamtranen. Deze ‘babyblues’ houdt meestal zo’n tien dagen aan. Als je hier momenteel doorheen gaat, ben je niet de enige: 50 tot 80 procent van de moeders heeft last van kraamtranen. Deze klachten ontstaan door de hormoonschommelingen tijdens en na de zwangerschap. Een postnatale depressie duurt – net als een gewone depressie – een stuk langer.
Lees verder onder de advertentie
Wat zijn de symptomen?
Vrouwen met een postnatale depressie zijn somber en kunnen niet genieten van hun baby. Ook hebben ze een of meer van deze klachten:
Je bent vaak somber en verdrietig
Je huilt veel
Je hebt nergens zin
Je maakt je zorgen dat je niet voor je baby kunt zorgen
Je hebt geen moedergevoelens
Je voelt je schuldig
Je bent heel vermoeid
Je bent snel geïrriteerd of boos
Je bent snel afgeleid, kunt je slecht concentreren, in de war en vergeetachtig
Je hebt weinig eetlust of juist veel eetlust
Je kunt niet slapen of wilt juist alleen maar slapen
Je hebt weinig zelfvertrouwen of voelt je een slechte moeder
Je bent angstig of wanhopig
Je hebt hoofdpijn, bent misselijk of duizelig
Je hebt suïcidale gedachten
Je denkt er soms over of bent bang dat je je baby iets aandoet
Bij een postnatale depressie spelen vaak meerdere factoren een rol. Meestal gaat het om een combinatie van lichamelijke, psychische en sociale factoren. Bij sommige vrouwen is de kans op een postnatale depressie groter. Zo krijgt 60 procent van de vrouwen die een postnatale depressie hebben gehad, ook klachten bij een volgende zwangerschap. Dit zijn de meest voorkomende risicofactoren:
Lees verder onder de advertentie
Je hebt al eens een depressie (tijdens de zwangerschap) gehad
Je hebt al eens een postnatale depressie gehad
Je hebt ooit angstklachten gehad
Stressvolle gebeurtenissen, zoals een sterfgeval of een scheiding
Complicaties tijdens de zwangerschap of bevalling
Je krijgt weinig steun vanuit je omgeving
Er zijn problemen binnen je relatie
Hoe verloopt een behandeling?
Als de symptomen langer dan twee weken aanhouden, de klachten steeds erger worden, je niet goed voor je baby kunt zorgen of suïcidale gedachten hebt, is het belangrijk om contact op te nemen met de huisarts. Net als bij een gewone depressie kun je praten met een praktijkondersteuner GGZ of een psycholoog. Je kunt ook kiezen voor een combinatie van gesprekken en medicatie. Meestal krijg je antidepressiva; een medicijn waardoor de klachten na vier tot zes weken afnemen. Geef je borstvoeding? Overleg dan altijd even met de arts voordat je antidepressiva gaat slikken. Hoelang een behandeling precies duurt, verschilt per vrouw, maar over het algemeen is het na een paar maanden voorbij.
Lees verder onder de advertentie
Wat kun je zelf doen?
Er zijn een aantal dingen die je kunt doen om sneller van een postnatale depressie te herstellen.
Voel je niet schuldig en schaam je niet. Je kunt er tenslotte niets aan doen. Een behandeling kan helpen tegen een depressie.
Praat met mensen in je omgeving die je vertrouwd. Als je suïcidale gedachten hebt, kun je daarover praten met 113 Zelfmoordpreventie. Bel 24/7 naar 0800-0113 of chat via www.113.nl.
Vraag je partner om wat zorgtaken van je over te nemen. Je kunt ook andere mensen inschakelen om voor de baby te zorgen.
Praat met je huisarts. Het is soms lastig om die stap te zetten, maar vaak helpt het enorm. Durf om hulp te vragen.
Neem genoeg rust en zorg goed voor jezelf.
Hebben de klachten invloed op je werk? Bespreek het eventueel met een bedrijfsarts. Samen kun je kijken of er aanpassingen nodig zijn.
Als ouder probeer je alles zo goed mogelijk te doen voor je kind. Maar wat als je goede intenties onverwacht botsten met de – soms bijzondere – schoolregels? Isa ontdekte dit op de harde manier toen een onschuldige waterfles voor drama zorgde.
Anouk is trotse echtgenote van Erwin en mama van vier meiden: Aurélie (10), Emeline (8), Vieve (7) en Lilou (4). In hun levendige huishouden is het soms één en al chaos, maar liefde, gelach en spontane dansfeestjes voeren steevast de boventoon. Anouk deelt vol enthousiasme haar avonturen in het ouderschap.
Bizarre, hormonale of gewoonweg crazy aankopen. We doen ze allemaal weleens. Wekelijks vertelt een moeder aan Kek Mama over haar grootste, duurste of vreemdste miskoop. Deze keer Chantal (35) die een dure winterjas kocht voor haar dochter.
Kinderen slepen hun knuffel overal mee naartoe. Ze slapen met hun lievelingsbeer en troosten zich ermee bij verdriet. Maar wist je dat sommige ouders de knuffels van hun kind regelmatig opbergen in de vriezer? De reden is verrassend.
Wat als je tegelijkertijd zwanger blijkt te zijn met je schoonzus, maar hun kindje niet levensvatbaar blijkt te zijn? Geluk en verdriet gaan hand in hand, ervaarde Natascha aan den lijve.
Schoonmoeders: je kunt niet zonder ze, maar soms halen ze ook het bloed onder je nagels vandaan. Zeker als ze, met de beste bedoelingen, over je grenzen heen walsen. Maria kon haar ogen niet geloven toen haar baby na een dagje bij oma met gaatjes in haar oren thuiskwam.