Dat je na de bevalling niet zo lekker in je vel zit, is niet vreemd. Maar als dat gevoel lange tijd aanhoudt en het invloed heeft op je dagelijkse bezigheden, kan er sprake zijn van een postnatale depressie.
Als kersverse moeder hoop je natuurlijk op een roze wolk te zitten, maar dat is niet voor alle moeders het geval: jaarlijks krijgen zo’n 23.000 vrouwen een postpartrum depressie, beter bekend als een postnatale depressie. Dit ontstaat in de weken of maanden na een zwangerschap. Het kan zelfs pas ontstaan nadat je stopt met borstvoeding geven of na je verlof. Je bent somber, voelt je lusteloos en kunt niet genieten van je baby.
Een bevalling is een heftige gebeurtenis, die samen kan gaan met een hoop kraamtranen. Deze ‘babyblues’ houdt meestal zo’n tien dagen aan. Als je hier momenteel doorheen gaat, ben je niet de enige: 50 tot 80 procent van de moeders heeft last van kraamtranen. Deze klachten ontstaan door de hormoonschommelingen tijdens en na de zwangerschap. Een postnatale depressie duurt – net als een gewone depressie – een stuk langer.
Vrouwen met een postnatale depressie zijn somber en kunnen niet genieten van hun baby. Ook hebben ze een of meer van deze klachten:
Lees ook
‘Dit heb ik geleerd van mijn postnatale depressie’ >
Bij een postnatale depressie spelen vaak meerdere factoren een rol. Meestal gaat het om een combinatie van lichamelijke, psychische en sociale factoren. Bij sommige vrouwen is de kans op een postnatale depressie groter. Zo krijgt 60 procent van de vrouwen die een postnatale depressie hebben gehad, ook klachten bij een volgende zwangerschap. Dit zijn de meest voorkomende risicofactoren:
Als de symptomen langer dan twee weken aanhouden, de klachten steeds erger worden, je niet goed voor je baby kunt zorgen of suïcidale gedachten hebt, is het belangrijk om contact op te nemen met de huisarts. Net als bij een gewone depressie kun je praten met een praktijkondersteuner GGZ of een psycholoog. Je kunt ook kiezen voor een combinatie van gesprekken en medicatie. Meestal krijg je antidepressiva; een medicijn waardoor de klachten na vier tot zes weken afnemen. Geef je borstvoeding? Overleg dan altijd even met de arts voordat je antidepressiva gaat slikken. Hoelang een behandeling precies duurt, verschilt per vrouw, maar over het algemeen is het na een paar maanden voorbij.
Er zijn een aantal dingen die je kunt doen om sneller van een postnatale depressie te herstellen.
Nog meer Kek Mama?
Volg ons op Facebook en Instagram. Of schrijf je hier in voor de Kek Mama nieuwsbrief >
Nu de meivakantie achter de rug is, gaat het snel: nog maar twee maanden en dan begint de zomervakantie. Gaan jullie dit jaar voor weekje zon, zee en strand in Spanje of met de auto naar Zeeland? De eerste vraag die opborrelt bij het zoeken naar een vakantie is vaak: wat mag het kosten?
Je zegt “nee”, zij horen “misschien”. Jij dacht dat jij de ouder was, maar sinds deze kleine in je leven is, lijkt het alsof jíj bij hém op tijd naar bed moet. Herkenbaar? Dan heb je misschien een kind met een van deze sterrenbeelden – geboren bazen met een flinke wil.
Je denkt misschien dat een relatie zomaar eindigt, maar het tegendeel is waar. Onderzoekers ontdekten dat het einde meestal al jaren van tevoren zichtbaar is – in twee duidelijke fases.
Elsemieke (31) is samen met T (32), moeder van twee zoontjes (4 en 1,5) en redacteur bij Kek Mama. Chaotisch, chronisch moe en heeft een brein met 46 tabbladen tegelijkertijd open. Probeert rust in de chaos te vinden, maar met drie mannen in huis is die rust ver te zoeken.
Als jouw kindje nog niet rondstapt terwijl leeftijdsgenootjes al rennen, voel je je misschien ongerust. Maar goed nieuws: laat lopen kan juist wijzen op iets positiefs. Volgens een nieuw onderzoek doen baby’s die wat langer de tijd nemen met hun eerste stapjes het later beter op school.
Heather (33) is redacteur bij Kek Mama en moeder van een zoontje (4,5) en dochter (1,5). Haar columns zijn een mix van herkenbare momenten, hilarische situaties en kleine overwinningen in het moederschap.
