Beeld: Shutterstock
Gevoelige borsten, een down gevoel en flinke hoofdpijn ruim vóórdat je ongesteld moet worden? Grote kans dat je last hebt van het premenstrueel syndroom (PMS). Wat het precies is en wat je eraan kunt doen, lees je hier.
Eigenlijk is het premenstrueel syndroom (PMS) een verzamelnaam voor lichamelijke en psychische klachten die opspelen in je cyclus. Dan gaat het niet om een gevoelige onderbuik of een beetje hoofdpijn als je ongesteld bent, maar om klachten die al ontstaan enkele dagen tot twee weken vóórdat je menstruatie begint.
Als je ongesteld wordt, nemen de klachten weer af. Maar na een klachtenvrije periode van minimaal een week, begint het van voren af aan.
De klachten komen steeds in dezelfde fase van je cyclus terug en kunnen zo hevig zijn, dat ze je normale leefpatroon verstoren.
De precieze oorzaak van PMS is niet bekend. Het lijkt erop dat hormonen de boosdoeners zijn, omdat de klachten samenhangen met de menstruatiecyclus. Toch is de hoeveelheid hormonen in het bloed bij vrouwen die PMS hebben, niet anders. Er wordt aangenomen dat die vrouwen gevoeliger zijn voor hormoonveranderingen.
Wel is duidelijk dat PMS optreedt op het moment dat de progesteronspiegel in je lichaam hoger is; PMS ontstaat namelijk na de eisprong.
Hoeveel vrouwen last hebben van PMS, is moeilijk te zeggen. Bekend is wel dat het niet voorkomt vóór de puberteit, bij een zwangerschap en na de overgang. Meestal ontstaat het na het dertigste levensjaar en na het krijgen van kinderen. Van de vrouwen die er last van hebben, zijn de meesten tussen de 35 en 45 jaar. Bovendien is de kans erop groter als PMS in je familie voorkomt.
Net als bij een gewone menstruatie, verschilt dat per vrouw. Je kunt in elk geval denken aan:
Er zijn een aantal dingen die je kunt proberen om de klachten van PMS te verminderen:
Lees ook:
Gevoelige borsten? Dit kan er aan de hand zijn >
Werken deze maatregelen niet, dan kun je in overleg met een (huis)arts over gaan op medicijnen:
Omdat de pil continu zowel oestrogeen als progesteron afgeeft, heb je minder hormoonwisselingen. Ieder lichaam reageert echter anders op het gebruik van de pil, dus het is niet zeker dat je klachten hierdoor afnemen.
Deze pil, die het hormoon drosperidon bevat, kan helpen om klachten als een opgeblazen gevoel en gespannen borsten te verminderen.
Deze medicijnen (die je krijgt via een injectie) remmen de werking van je eierstokken, waardoor je geen oestrogeen en progesteron meer aanmaakt. Je wordt niet meer ongesteld, maar houd wel rekening met bijwerkingen zoals opvliegers, misselijkheid en hoofdpijn.
Bron: Thuisarts & De Gynaecoloog
Nog meer Kek Mama?
Volg ons op Facebook en Instagram >
Een week weg zonder je baby als kersverse moeder: voor Suzan Rikkerink was het even slikken. Toch stapte ze samen met haar beste vriendinnen het vliegtuig in voor een bijzondere trip door Portugal.
Wie regelmatig naar Een Huis Vol kijkt, weet dat een groot gezin al snel voor de nodige reacties zorgt. Dat merkt ook Lisa Bal, die momenteel met haar gezin in het programma te zien is.
De familie Van der Vaart krijgt er binnenkort een nieuw lid bij. Rafael van der Vaart en Estavana Polman verwachten hun tweede kind samen en oma Lolita staat nú al te trappelen.
‘Maham, ik verveeeeeel me.’ Of: ‘Maar waarom mag ik dat niet?’ Gevolgd door zo’n toonhoogte waarvan je spontaan overweegt jezelf vijf minuten op te sluiten in de wc. Zeuren: ieder kind doet het en bijna iedere ouder wordt er vroeg of laat knettergek van.
Rianne Arendsen (35) is onderwijskundige, docent kinderyoga, schrijver en o ja: moeder. Vooral moeder. In haar columns deelt ze haar observaties en bespiegelingen rondom het ouderschap – aanmodderen met de beste intenties. Volg Rianne ook op Substack.
Wendy is trotse mama van een dochter (16) en een zoon (9). Hun gezinsleven is een heerlijke, soms chaotische mix van liefde en mooie momenten. Die deelt ze graag, ook de uitdagingen die op ons pad komen. Je volgt ons op Instagram.
