Ademen, slapen, eten en poepen: het leven van een baby is zo simpel. Volgens Stephanie Krauss kun je er echter heel wat wijze levenslessen uithalen als moeder. Op haar blog legt ze uit welke.
Moe, prikkelbaar, rusteloos en ontevreden: een opsomming van hoe Stephanie zich na een stressvolle periode voelt. ‘Tijdens een crisis sta ik altijd op’, zegt ze. ‘Zo moest er bij m’n zoon een paar jaar geleden een tumor verwijderd worden en stond ik hem – natuurlijk – dag en nacht bij in die moeilijke tijd. Ook tijdens de coronapandemie hield ik alle ballen in de lucht. Maar na zo’n heftige periode stort ik altijd in.’
Onlangs werd Stephanie tante. ‘Mijn broer en z’n vrouw verwelkomden hun eerste kind, een prachtige dochter. Toen ik naar haar keek, dacht ik terug aan die begindagen van het moederschap. De dagen dat het leven draaide om simpele dingen: ervoor zorgen dat mijn baby ademde, sliep, at en poepte.’
Lees ook:
Nederlandse moeders zijn de meest ontspannen moeders van de wereld >
Stephanie besefte tegelijkertijd dat ze in zo’n stressvolle periode als deze, een hoop kan leren van die babytijd. ‘Ik realiseerde me dat ik mijn adem inhoud als ik gestrest ben en te veel adem als ik angstig ben. Terwijl je ademhaling ontspannend zou moeten werken – zoals bij een baby. Het helpt bij de concentratie, je spijsvertering en het verbeteren van je immuunsysteem.’
De slaap van een baby is minstens zo leerzaam. Stephanie: ‘Weet je nog, die eerste nachten van slaaptraining? Mijn slaaptraining is nu de regel: geen schermlicht meer na negen uur. Moeilijk, maar noodzakelijk. Ook probeer ik goed te letten op hoe ik eet. Ooit was ik geobsedeerd in wat mijn baby als voedsel binnenkreeg, nu moet ik op mezelf letten. Niet meer snel achter de pc iets wegwerken, maar gezond eten als mijn lichaam laat merken dat-ie honger heeft.’
En last but not least een andere tip: check je ontlastingspatroon. ‘Ja, echt’, zegt Stephanie. ‘Waar de stoelgang bij je baby belangrijk was, liegen ook jouw eigen lichaam en darmen niet. Want er is een sterk verband tussen stress en het maagdarmkanaal.’
Nog meer persoonlijke verhalen lezen?
Volg ons op Facebook en Instagram. Of neem een abonnement >
Soms gebeuren er dingen die je nooit verwacht… zoals bevallen tussen de frietjes en milkshakes. Voor Alyce Rotunda uit Michigan werd dit werkelijkheid toen haar vierde kindje besloot niet te wachten tot het ziekenhuis. Haar dochtertje Matilda (inmiddels liefkozend McTilly genoemd) maakte haar entree op een parkeerplaats van McDonald’s, vertelt ze aan TODAY.
Soms voelt het moederschap een beetje alsof je een volle inbox probeert leeg te werken terwijl er continu nieuwe mails binnenploppen. Werk, partner, boodschappen, administratie, vriendinnen die je alweer veel te lang niet hebt gezien… en oh ja, die kinderen die ook nog aandacht, hulp met huiswerk en een fatsoenlijke maaltijd willen. Geen wonder dat […]
Iedere moeder kent ‘m: die ene vader op het schoolplein die áltijd een grap paraat heeft, met iedereen een praatje maakt en stiekem misschien bijna een beetje té charmant is. Is het toeval? Nee hoor, de sterren hebben er een handje in.
Elsemieke (31) is samen met T (33), moeder van twee zoontjes (4 en 2) en redacteur bij Kek Mama. Chaotisch, chronisch moe en heeft een brein met 46 tabbladen tegelijkertijd open. Probeert rust in de chaos te vinden, maar met drie mannen in huis is die rust ver te zoeken.
Vanaf volgend jaar last Soundos El Ahmadi een pauze in.
Onze dochters grootbrengen die lekker in haar vel zit en stevig in haar schoenen staat: dat is wat we allemaal willen, toch? Alleen… de meeste van ons hebben zelf niet zo’n moeder gehad die met zelfvertrouwen in de spiegel keek en zei: “Yes, dit ben ik – vanbinnen én -buiten prachtig.”
