Ademen, slapen, eten en poepen: het leven van een baby is zo simpel. Volgens Stephanie Krauss kun je er echter heel wat wijze levenslessen uithalen als moeder. Op haar blog legt ze uit welke.
Moe, prikkelbaar, rusteloos en ontevreden: een opsomming van hoe Stephanie zich na een stressvolle periode voelt. ‘Tijdens een crisis sta ik altijd op’, zegt ze. ‘Zo moest er bij m’n zoon een paar jaar geleden een tumor verwijderd worden en stond ik hem – natuurlijk – dag en nacht bij in die moeilijke tijd. Ook tijdens de coronapandemie hield ik alle ballen in de lucht. Maar na zo’n heftige periode stort ik altijd in.’
Onlangs werd Stephanie tante. ‘Mijn broer en z’n vrouw verwelkomden hun eerste kind, een prachtige dochter. Toen ik naar haar keek, dacht ik terug aan die begindagen van het moederschap. De dagen dat het leven draaide om simpele dingen: ervoor zorgen dat mijn baby ademde, sliep, at en poepte.’
Lees ook:
Nederlandse moeders zijn de meest ontspannen moeders van de wereld >
Stephanie besefte tegelijkertijd dat ze in zo’n stressvolle periode als deze, een hoop kan leren van die babytijd. ‘Ik realiseerde me dat ik mijn adem inhoud als ik gestrest ben en te veel adem als ik angstig ben. Terwijl je ademhaling ontspannend zou moeten werken – zoals bij een baby. Het helpt bij de concentratie, je spijsvertering en het verbeteren van je immuunsysteem.’
De slaap van een baby is minstens zo leerzaam. Stephanie: ‘Weet je nog, die eerste nachten van slaaptraining? Mijn slaaptraining is nu de regel: geen schermlicht meer na negen uur. Moeilijk, maar noodzakelijk. Ook probeer ik goed te letten op hoe ik eet. Ooit was ik geobsedeerd in wat mijn baby als voedsel binnenkreeg, nu moet ik op mezelf letten. Niet meer snel achter de pc iets wegwerken, maar gezond eten als mijn lichaam laat merken dat-ie honger heeft.’
En last but not least een andere tip: check je ontlastingspatroon. ‘Ja, echt’, zegt Stephanie. ‘Waar de stoelgang bij je baby belangrijk was, liegen ook jouw eigen lichaam en darmen niet. Want er is een sterk verband tussen stress en het maagdarmkanaal.’
Nog meer persoonlijke verhalen lezen?
Volg ons op Facebook en Instagram. Of neem een abonnement >
Een koosnaam voor je partner, je herkent het vast. Zo’n bijnaam die je alleen tussen jullie tweeën gebruikt en uitspreekt als je denkt dat niemand luistert. Totdat je kind het oppikt en enthousiast deelt met de buitenwereld. Daria (32) maakte het mee. Het schaamrood staat nog steeds op haar kaken.
Dionne heeft een heel lieve schoonmoeder. Goed, ze is wat aanwezig en ze trekt het liefst haar eigen plan, ook als je je grenzen aan hebt gegeven, maar hey, de kinderen zijn dol op haar en het kan echt slechter.
Marloes (33) is redacteur bij Kek Mama en woont met vriend, peuter (3) en baby (8 maanden) in Arnhem. Ze schrijft in haar columns over hoe ze het hoofd boven water houdt in haar chaotische gezinsleven en de overgang van één naar twee kinderen. Deze week over: ingesleten rolpatronen
Iedere ouder maakt weleens een fout, maar sommige momenten blijven je voor altijd achtervolgen. Wat begon als een onschuldige speelsessie in het park, veranderde voor Sandra in een schuldgevoel dat ze al 14 jaar met zich meedraagt.
Een Instagram-video waarin artsen vertellen wat ze hun eigen kids nooit zullen laten doen, ging viral. Van slaapfeestjes tot sekseducatie: het levert verrassende inzichten op.
Hoera! Saskia Weerstand is bevallen van een zoon. Dat maakt de RTL-presentatrice bekend op haar Instagram. “Kleine vriend, we zijn zó blij dat jij er bent.”
