Ademen, slapen, eten en poepen: het leven van een baby is zo simpel. Volgens Stephanie Krauss kun je er echter heel wat wijze levenslessen uithalen als moeder. Op haar blog legt ze uit welke.
Moe, prikkelbaar, rusteloos en ontevreden: een opsomming van hoe Stephanie zich na een stressvolle periode voelt. ‘Tijdens een crisis sta ik altijd op’, zegt ze. ‘Zo moest er bij m’n zoon een paar jaar geleden een tumor verwijderd worden en stond ik hem – natuurlijk – dag en nacht bij in die moeilijke tijd. Ook tijdens de coronapandemie hield ik alle ballen in de lucht. Maar na zo’n heftige periode stort ik altijd in.’
Onlangs werd Stephanie tante. ‘Mijn broer en z’n vrouw verwelkomden hun eerste kind, een prachtige dochter. Toen ik naar haar keek, dacht ik terug aan die begindagen van het moederschap. De dagen dat het leven draaide om simpele dingen: ervoor zorgen dat mijn baby ademde, sliep, at en poepte.’
Lees ook:
Nederlandse moeders zijn de meest ontspannen moeders van de wereld >
Stephanie besefte tegelijkertijd dat ze in zo’n stressvolle periode als deze, een hoop kan leren van die babytijd. ‘Ik realiseerde me dat ik mijn adem inhoud als ik gestrest ben en te veel adem als ik angstig ben. Terwijl je ademhaling ontspannend zou moeten werken – zoals bij een baby. Het helpt bij de concentratie, je spijsvertering en het verbeteren van je immuunsysteem.’
De slaap van een baby is minstens zo leerzaam. Stephanie: ‘Weet je nog, die eerste nachten van slaaptraining? Mijn slaaptraining is nu de regel: geen schermlicht meer na negen uur. Moeilijk, maar noodzakelijk. Ook probeer ik goed te letten op hoe ik eet. Ooit was ik geobsedeerd in wat mijn baby als voedsel binnenkreeg, nu moet ik op mezelf letten. Niet meer snel achter de pc iets wegwerken, maar gezond eten als mijn lichaam laat merken dat-ie honger heeft.’
En last but not least een andere tip: check je ontlastingspatroon. ‘Ja, echt’, zegt Stephanie. ‘Waar de stoelgang bij je baby belangrijk was, liegen ook jouw eigen lichaam en darmen niet. Want er is een sterk verband tussen stress en het maagdarmkanaal.’
Nog meer persoonlijke verhalen lezen?
Volg ons op Facebook en Instagram. Of neem een abonnement >
Dat kinderen veel fantasie hebben is een feit, maar toen de kinderen van de 39-jarige Dani een mysterieuze man in hun kamer zagen, wist ze: er spookt meer tussen hemel en aarde.
Jij weet wanneer de opvang sluit, waar het gymshirt ligt en wat er wel in de broodtrommel mag. En je partner? Die staat er verdwaasd en geeft aan dat jij het toch allemaal beter weet, dus het aan jou overlaat. Het klinkt onschuldig, maar het heet weaponised incompetence en het zorgt ervoor dat jij structureel […]
Patricia van Liemt is radiopresentator, schrijver en moeder van Maria (15) en Phaedra (12). Ze schrijft rake, eerlijke, grappige en vooral herkenbare columns over haar leven.
Opvoeden: het is soms een feest, soms een fulltime les in geduld. Natuurlijk wil je dat je kind opgroeit tot een warm, zelfverzekerd mens, én dat jullie band sterk blijft. Maar met alle adviezen, podcasts en TikTok-opvoedgoeroes zie je soms door de bomen het bos niet meer.
Anouk is trotse echtgenote van Erwin en mama van vier meiden: Aurélie (11), Emeline (8), Vieve (7) en Lilou (4). In hun levendige huishouden is het soms één en al chaos, maar liefde, gelach en spontane dansfeestjes voeren steevast de boventoon. Anouk deelt vol enthousiasme haar avonturen in het ouderschap.
De familie Wildeman, bekend van Een huis vol, heeft opnieuw een emotionele update gedeeld op Instagram.
