Als moeder weet je als geen ander dat een goede nachtrust goud waard is, en de jacht op handige hacks nooit stopt. Wat als we je vertellen dat je het perfecte hulpmiddel waarschijnlijk al in je handtas hebt? Jawel, je iPhone!
White noise is een gamechanger wanneer je jouw baby naadloos van de ene slaapcyclus naar de andere wil laten glijden. Het is een monotoon geluid dat veel baby’s kalmeert, omdat het lijkt op het geruststellende geluid uit de baarmoeder. Voor moeders is het misschien minder zen, aangezien het klinkt als een constant zoemende ventilator, een ronkende stofzuiger of een radio die vastzit op een hinderlijke frequentie. Niet erg relaxed dus, maar voor baby’s is het als een magische formule die zorgt voor die broodnodige rust voor het kroost – en uiteindelijk dus ook voor jou.
White noise inzetten kan op verschillende manieren, van apps tot YouTube-video’s, knuffels en zelfs slaapwekkers die het kalmerende geluid afspelen. En iPhones met iOS 15 (vanaf de 6S) hebben dus een ingebouwde white noise-functie, verstopt onder “Achtergrondgeluiden.” Hoe kom je daar? Easy peasy: Instellingen > Toegankelijkheid > Audio/Visueel > Achtergrondgeluiden. Kies bijvoorbeeld voor een deken van regen die zachtjes op het raam tikt.
Lees ook – ‘Hoe jij onbedoeld het slaapritme van je kinderen verstoort’
Je kunt helaas geen timer zetten voor het geluid, maar je kunt wel instellen dat het stopt als je telefoon vergrendeld is. Een paar klikken en voilà, een moment van ontspanning en rust. Handig voor onderweg, als je die eeuwige (en schreeuwerige) YouTube-reclames wil ontwijken of als je je weer eens suf zoekt naar die white noise-machine die je bij toeval tegenkomt tussen een stapel was. Nu heb je het magische slaaphulpmiddel al-tijd bij de hand!
In de glossy Kek Mama lees je de mooiste verhalen, meest herkenbare columns en de leukste fashion en lifestyle tips. Abonneer je nu voor slechts €29,95 per jaar en ontvang de glossy als eerste op je deurmat.
Denise (45) had een relatie met een twaalf jaar jongere man toen ze op haar 38ste werd overvallen door een niet te stuiten kinderwens. Inmiddels is dochter Isabeau zes. Ze ziet haar vader één zondag per maand.
Vriendschap en opvoeden: twee onderwerpen waar je maar beter een beetje soepel in kunt zijn. Want iedereen doet het anders – en dat is helemaal oké. Toch? Totdat blijkt dat jouw beste vriendin er stiekem heel anders over denkt…
Olympisch schaatskampioen Irene Schouten werd een half jaar geleden moeder van haar zoontje Dirk. Inmiddels zit ze op een roze wolk, maar haar zwangerschap was allesbehalve rooskleurig.
Sara (37) was er klaar mee dat de mental load altijd op haar bordje kwam zonder enige waardering en dus besloot ze het een week aan haar man Daan over te laten.
Tikkie ontvangen voor een halve wortel uit iemand anders’ maaltijdsalade? Serieus?! In deze rubriek verzamelen we de meest onterechte, ongemakkelijke en gewoon ronduit gênante betaalverzoeken. Wat ze gemeen hebben? Je zag ze in ieder geval niet aankomen.
Soms moet je als ouder creatief zijn. Niet liegen, maar strategisch de waarheid een beetje verbuigen. Oftewel, een leugentje om bestwil.
