Als moeder weet je als geen ander dat een goede nachtrust goud waard is, en de jacht op handige hacks nooit stopt. Wat als we je vertellen dat je het perfecte hulpmiddel waarschijnlijk al in je handtas hebt? Jawel, je iPhone!
White noise is een gamechanger wanneer je jouw baby naadloos van de ene slaapcyclus naar de andere wil laten glijden. Het is een monotoon geluid dat veel baby’s kalmeert, omdat het lijkt op het geruststellende geluid uit de baarmoeder. Voor moeders is het misschien minder zen, aangezien het klinkt als een constant zoemende ventilator, een ronkende stofzuiger of een radio die vastzit op een hinderlijke frequentie. Niet erg relaxed dus, maar voor baby’s is het als een magische formule die zorgt voor die broodnodige rust voor het kroost – en uiteindelijk dus ook voor jou.
White noise inzetten kan op verschillende manieren, van apps tot YouTube-video’s, knuffels en zelfs slaapwekkers die het kalmerende geluid afspelen. En iPhones met iOS 15 (vanaf de 6S) hebben dus een ingebouwde white noise-functie, verstopt onder “Achtergrondgeluiden.” Hoe kom je daar? Easy peasy: Instellingen > Toegankelijkheid > Audio/Visueel > Achtergrondgeluiden. Kies bijvoorbeeld voor een deken van regen die zachtjes op het raam tikt.
Lees ook – ‘Hoe jij onbedoeld het slaapritme van je kinderen verstoort’
Je kunt helaas geen timer zetten voor het geluid, maar je kunt wel instellen dat het stopt als je telefoon vergrendeld is. Een paar klikken en voilà, een moment van ontspanning en rust. Handig voor onderweg, als je die eeuwige (en schreeuwerige) YouTube-reclames wil ontwijken of als je je weer eens suf zoekt naar die white noise-machine die je bij toeval tegenkomt tussen een stapel was. Nu heb je het magische slaaphulpmiddel al-tijd bij de hand!
In de glossy Kek Mama lees je de mooiste verhalen, meest herkenbare columns en de leukste fashion en lifestyle tips. Abonneer je nu voor slechts €29,95 per jaar en ontvang de glossy als eerste op je deurmat.
Iedere ouder kent het: die momenten waarop je kiest tussen je kind aankleden naar maatschappelijke normen of gewoon de vrede bewaren. Tot iemand anders je er subtiel op wijst dat je misschien een grens bent overgegaan.
De Braziliaanse moeder Carol Canineu, moeder van drie, herinnert zich het moment nog goed: haar zesjarige dochter liet een bakje yoghurt over de bank vallen. Ze stond op het punt om uit te barsten, maar hield zichzelf tegen.
Na maanden van stilte deelt Jacqueline van Pelt (37) eindelijk hoe het echt met haar gaat na de polyamoreuze breuk met Koen en Michelle Bollen (32).
Tikkie ontvangen voor een halve wortel uit iemand anders’ maaltijdsalade? In deze rubriek verzamelen we de meest onterechte, ongemakkelijke en gewoon ronduit gênante betaalverzoeken. Wat ze gemeen hebben? Je zag ze in ieder geval niet aankomen. Deze week hoe een Tikkie een eind kan maken aan een jarenlange vriendschap.
Het moederschap brengt voor Irene Schouten niet alleen geluk, maar ook zorgen met zich mee.
Ilva Kuijpers (28) is leerkracht van groep 1/2. Iedere maand schrijft ze voor Kek Mama een column over haar belevenissen op de basisschool.
