Een gezonde lunch is nodig om energie te tanken voor de rest van de dag. Maar de kinderen van Elizabeth vertikken het om te lunchen en eten in de loop van de middag liever snacks – en zij vindt dat helemaal prima.
Elizabeth, moeder van drie kinderen: “Voor sommige gezinnen werkt het: met z’n allen ’s middags aan tafel zitten om te lunchen. Maar voor ons duidelijk niet. Ik vraag mijn kinderen vaak genoeg of ze een boterham willen tussen de middag, maar meestal is het antwoord nee.
Ik ben dan niet een moeder die erop staat dat ze brood eten. Ik ga niet toekijken hoe ze boos aan tafel zitten en een paar happen nemen, om vervolgens huilend te zeggen dat ze geen honger hebben.
Het is wat mij betreft simpel: kinderen mogen, net als volwassenen, zelf beslissen wanneer en wat ze eten. Dat betekent niet dat ze onbeperkt mogen snaaien. Ik haal gezonde snacks in huis: bevroren bosbessen, kaas, dat soort dingen. Zolang ze ’s middags wat snacks eten, in plaats van een lunch, vind ik het prima. Bovendien scheelt het tijd: we zitten niet een uur aan tafel voor het middageten.
Het voordeel hiervan is dat mijn kinderen leren om naar hun lichaam te luisteren. Je dwingt een kind niet om de maatschappelijke opvattingen te volgen: eet je bord leeg. In plaats daarvan leert het kind dat hij moet luisteren naar de hongersignalen van z’n lichaam. Mijn kinderen eten weliswaar geen volledige maaltijd, maar wel goed voedsel. Wát ze eten, is niet ongezond. Bovendien krijgen ze echt genoeg.”
Even eerlijk: snoepgroenten voelen als zo’n typische mama win. Kind blij (“kijk, mini-komkommertjes!”), jij blij (want: groenten). Maar eh… na dit nieuws kijk je toch even anders naar dat bakje snoeptomaatjes in je koelkast. Je leest het hier.
Kimberley is 35 jaar, intuïtief coach en moeder van twee dochters van 7 en 10. Samen met haar man en hondje vormen ze een gelukkig en avontuurlijk gezin. Kimberley heeft veel meegemaakt en sindsdien ademt ze levenslust. Ze woont met haar gezin op Ibiza, wat hen vrijheid, rust, avontuur en uitdagingen brengt. Je volgt haar […]
Iedere moeder heeft haar momentjes. Maar sommige blunders zijn té erg – of te hilarisch – om voor jezelf te houden. In de rubriek ‘Opgebiecht’ delen vrouwen hun grootste geheimen en gênantste momenten. Deze week Wendy,
We gingen naar de Efteling. Het was Rosie’s eerste keer. De dag ervoor leek het wel zomer, maar juist die zondag kwam het met bakken uit de lucht en werden we regelmatig getrakteerd op een bliksemschicht. Ach, wat kan ik zeggen? Soms deugt je timing voor geen meter.
Ilva Kuijpers (28) is leerkracht van groep 1/2. Iedere maand schrijft ze voor Kek Mama een column over haar belevenissen op de basisschool.
Elsemieke (32) is samen met T (33), moeder van twee zoontjes (5 en 2) en redacteur bij Kek Mama. Chaotisch, chronisch moe en heeft een brein met 46 tabbladen tegelijkertijd open. Probeert rust in de chaos te vinden, maar met drie mannen in huis is die rust ver te zoeken.
Geen groot showmoment, maar een lowkey update vanuit Kimberley Klaver (40).
