Bron: Canva
De scholen zijn weer begonnen, maar die schoolroutine wil maar niet vlotten. Geen paniek! Met deze tips krijg je je gezin weer op het juiste spoor.
Houd het schema simpel
Maak een duidelijk schema met vaste tijden voor opstaan, maaltijden, huiswerk en bedtijd. Dit voorkomt chaos en helpt je kids om te weten wat ze kunnen verwachten. Een leuk, kleurig schema op de koelkast kan wonderen doen.
Goede dagstart
Een stevig en gezond ontbijt maakt de ochtend een stuk beter. Denk aan havermout met fruit, een lekkere smoothie of een volkoren boterham. Het geeft een energieke start en voorkomt hongerige buiken in de klas. Ontdek hier gezonde recepten.
Bedtijdritueel
Zorg voor een fijne bedtijdroutine met rustige activiteiten zoals een voorleesboek of rustige muziek. Begin deze routine elke avond op dezelfde tijd. Het helpt je kinderen om lekker in hun bedje te vallen zonder gedoe.
Geen schermen
Schermtijd voor het slapen gaat? Vergeet het maar! Zet de tablets en telefoons een uur voor bedtijd uit. Het blauwe licht van schermen kan je kind wakker houden. Kies voor ouderwetse voorleesmomenten of gezelschapsspelletjes.
Organiseer schoolspullen
Zorg ervoor dat alle schoolspullen op orde zijn. Een georganiseerde rugzak en een geordende plek voor huiswerk voorkomt stress in de ochtend. Misschien een handige checklist om alles vlotjes te laten verlopen?
Huiswerk
Huiswerk maken op een vast tijdstip en op een rustige plek helpt bij het opbouwen van goede studiegewoonten. Maak er een vaste gewoonte van zodat je kinderen precies weten wanneer het tijd is om te studeren.
Praat met de leraren
Als je merkt dat je kind moeite heeft met het ritme, praat dan met de leerkracht. Communiceren zorgt ervoor dat de leraren je kunnen helpen en ze zijn vaak bereid om te helpen bij het vinden van een oplossing.
Leuke naschoolse activiteiten
Kinderen blijven gemotiveerd, als ze ergens pret in kunnen zien, daarom is het belangrijk om het relaxed en leuk te maken voor je kids. Plan daarom leuke dingen zoals een filmavond in het weekend, speeltijd met vriendjes na een schooldag of een sportdag. Zo blijven de kinderen gemotiveerd en houd je het ritme lekker in balans.
Blijf geduldig
Het kan even duren voordat je gezin weer helemaal in het schoolritme zit. Geen paniek! Wees geduldig en flexibel. Kleine aanpassingen kunnen al een groot verschil maken, en een beetje humor helpt altijd.
Lees ook – Humor onmisbaar in de opvoeding, zegt onderzoek
Gezonde snacks voor de win
Gezonde snacks na school zijn een must! Denk aan fruit, noten of yoghurt in plaats van suikerrijke snacks. Het houdt de energie op peil en voorkomt dat je kinderen na school een flinke dip krijgen.
Betrek de kids bij voorbereidingen
Laat je kids hun eigen schoolspullen uitkiezen of hun outfit voor de volgende schooldag klaarleggen. Dit geeft hun een gevoel van controle en maakt ze enthousiaster over het nieuwe schooljaar.
Weekmenu
De eerste schoolweken zijn altijd, maar dan ook altijd, vervelend en druk. Niet alleen voor jou, maar ook voor je kind. Stel daarom een eenvoudig weekmenu samen voor de weken, zodat je zeker weet dat alles goed verloopt. Zo hoef je er alleen voor te zorgen, dat je het de volgende week thuis hebt liggen.
Maak elke ochtend een groot feest
Gebruik een speelse aanpak om je kind ’s ochtends wakker te maken. Bijvoorbeeld, door een favoriet liedje te spelen, een wekker te zetten voor een opsta-challenge of met humor wakker te maken. Zo gaat iedereen met een positieve stemming de deur uit!
Maak een schoolherinneringenbord
Maak een prikbord of collage waar je kind foto’s, diploma’s, kunstwerkjes en andere schoolherinneringen kan ophangen. Het is altijd leuk om een tekening van je kleine terug te zien opgehangen boven je bed.
In ons Kek Mama magazine lees je de mooiste verhalen, herkenbare columns en de leukste fashion en lifestyle tips. Abonneer je nu voor slechts € 29,95 per jaar en ontvang de glossy als eerste op je deurmat.
In veel huiskamers ging afgelopen week een collectieve “huh?!” door het land. Terwijl ouders nog druk bezig zijn met het bewaren van hét grote decembergeheim, komt Het Sinterklaasjournaal met scènes waarbij je als ouder spontaan je hand voor de tv wilt gooien.
In Groningen gebeurt binnenkort iets nieuws: de allereerste stadsoppas van Nederland opent haar deuren. Ouders kunnen hun kind er maximaal drie uur achterlaten terwijl zij eindelijk even naar de kapper, sportschool of gaan shoppen. Klinkt als pure luxe, toch?
Er zijn van die kledingstukken die je aantrekt en meteen denkt: ja hoor, dit wordt mijn nieuwe uniform voor de rest van de winter. Nou, de coltrui van HEMA hoort absoluut in die categorie.
Je weet wat ze zeggen: zodra de ene deur sluit, gaat er een andere open. Dat geldt ook voor Michelle Bollen. De influencer komt met een romantisch plot-twist waar half Nederland van mee smult.
Verhuizen met een groot gezin is al een onderneming op zich, maar de familie Buddenbruck pakt het gewoon aan alsof het niets is. Waar andere ouders al zweten bij het vooruitzicht van één verhuisdoos, verkassen Thaila en Rob met hun hele bups van land naar land.
Soms gebeurt er iets in een gezin dat zo onvoorstelbaar is, dat het voor altijd in je hart gegrift blijft. Voor de familie Blom uit Een Huis Vol is dat het verlies van hun dochtertje Miriam.
