Op Bali weten ze wel raad met de hitte, daar zijn de smoothiebowls een grote hit. Begrijpelijk, want het staat in een handomdraai op tafel. Hoeven we die dure vakantie ook niet meer te boeken.
Lees verder onder de advertentie
Ingrediënten:
½ banaan, in plakjes
100 gram mangoblokjes uit de diepvries Of snijd een verse mango in stukjes en vries hem in.
3 flinke el kokosyoghurt
50 ml (kokos)water
Nodig: blender
Topping:
Kokos
Pompoenpitten
Zonnebloempitten
Bereiding:
Doe de kokosyoghurt, banaan, water en als laatste de mangoblokjes in de blender. Meng tot een gladde massa. Als het goed is wordt je smoothie lekker dik en romig. Is dit niet het geval? Voeg dan nog een lepel yoghurt of een paar mangoblokjes toe.
Voor een lekkere bite rooster je een handje kokos, pompoen- en zonnebloempitten in een droge koekenpan op laag vuur. Als de kokos goudbruin is gekleurd en de pompoenpitten beginnen te poffen is hij klaar. Een heerlijke topping over deze tropische bowl!
Mede mogelijk gemaakt door (de zusjes) Lucy en Rosa van Your Meal Planners.
Meer heerlijke recepten nodig? Volg ons op Facebook.
Lies (38) viert al jaren geen Valentijnsdag met haar man, maar één traditie is heilig: zij en haar beste vriendin sturen elkaar ieder jaar een kaartje. Maar dit jaar maakte de kaart van haar vriendin meer los dan verwacht..
Maureen was net vier maanden aan het daten met Jonathan, toen ze onverwacht zwanger werd. Ze dacht dat Valentijnsdag de uitgelezen kans was om hem dat te vertellen. Het liep net even anders.
Iedere week delen we op Kek Mama een dilemma van onze lezers. Deze week deelt Liva (30) haar struggle. Ze geeft namelijk iets te graag geld uit aan cadeaus voor andermans kinderen. Tot grote frustratie van haar man..
Welmoed Sijtsma is terug op tv na haar zwangerschapsverlof. In oktober beviel ze van haar eerste kindje. In de uitzending van Goedemorgen Nederland werd de presentatrice afgelopen maandagochtend dan ook warm ontvangen.