beeld: shutterstock
Je kind ophalen, de was doen, op de valreep nog een mailtje van je collega beantwoorden en dan óók nog in alle rush een (gezonde) maaltijd op tafel toveren: ruim zestig procent van de moeders heeft eind van de middag last van spitsuur-stress, blijkt uit onze poll onder meer dan vijfhonderd deelnemers.
En dat net in die paar uur van de dag waarin je gezellig met je kind wilt zijn voor-ie naar bed gaat…
Ook de rest van de cijfers liegt er niet om: bijna de helft van de moeders voelt zich minstens een paar keer per week gehaast en dertien procent ervaart dit elke dag. Toch probeert 55 procent de spitsuur-stress over zich heen te laten komen. Zo zegt Karin: ‘Gewoon rustig blijven en er dan maar iets langer over doen.’ Dertig procent is meer van de efficiëntie, in de duidelijke woorden van Jessica: ‘Plannen, organiseren en waar mogelijk samenwerken met partner.’
Zonder stress een maaltijd op tafel zetten die gezond én lekker is: dat wil het grootste deel van de vrouwen. En dat moet toch vaker kunnen. Want laten we wel wezen, in die paar uur dat je je kind op een werkdag ziet, besteed je die tijd het liefst met hem. Daarom kwam moeder Jessica met de tip over de al voorbereide ovenschotels van Albert Heijn. De AH ovenschotels zijn er in twee smaken, Hollands en Italiaans. Ze bestaan voor bijna de helft uit groente. Door de bereiding in de oven blijven de vitamines bewaard en heb jij je handen vrij. De ovenschotels zijn speciaal ontwikkeld voor gezinnen met twee jonge kinderen.
Nog meer Kek Mama?
Volg ons op Facebook en Instagram. Of schrijf je hier in voor de Kek Mama nieuwsbrief >
Een zacht ruisend geluid op de achtergrond. Voor veel ouders is white noise vaste prik bij bedtijd. Het geluid – alsof er een föhn of stofzuiger aanstaat – zou baby’s helpen sneller in slaap te vallen en beter door te slapen. Maar een expert waarschuwt nu voor dit populaire hulpmiddel.
Kim Feenstra (40) neemt even een pas op de plaats. In het programma Gelukkig hebben we de foto’s nog! kijkt het model terug op haar leven, en vertelt dat een nieuwe romance er voorlopig niet in zit.
Beschuit met muisjes! Sabrina uit ‘Grote Gezinnen, Grote Vakanties’ is bevallen van haar tiende kind. En de naam is prachtig.
In het najaar kan de temperatuur ’s nachts flink dalen. Maar hoe weet je of je kindje het écht niet te koud heeft in bed? Twee kinderslaapcoaches delen belangrijke signalen waaraan je kunt zien dat het misschien tijd is voor een extra laagje kleding of een warme slaapzak.
Schermen zijn niet meer weg te denken uit het gezinsleven. Even een filmpje tijdens het koken, een tablet in de auto of YouTube als rustmoment. Maar steeds meer experts waarschuwen: bij jonge kinderen kan overmatige schermtijd al vroeg sporen nalaten. En opvallend genoeg is dat soms zichtbaar met een heel simpele test.
Iedere week delen we op Kek Mama een dilemma van onze lezers. Deze week het dilemma van Georgina (38). Ze heeft haar kleuter namelijk niet onder controle en schaamt zich hiervoor.
