Beeld: Shutterstock
Iets kleins bij de koffie of een snack voor in de middag: een tussendoortje gaat er altijd wel in. Maar wel zo fijn als dat geen calorieënbom is. Maak daarom één van deze fijn recepten en je geniet van een heerlijk verantwoord tussendoortje.
Op een snikhete zomerdag wil je niets liever dan een ijsje. Vergeet een pot roomijs – hoe verleidelijk ook – en ga voor deze gezonde variant met yoghurt, honing en (diepvries) fruit: minstens zo lekker en even verkoelend.
Weinig gezonder dan een stukje fruit tussen de middag: zowel voor jouzelf, als voor je kind. Maak er nét een wat leukere snack van door verschillende fruitsoorten op een stokje te rijgen en er spikkels overheen te strooien – zo wil je kind er met een beetje geluk zelfs twee.
Een kind kan de was… eh, kook doen. Dit gezonde tussendoortje is namelijk in no time gemaakt, met slechts twee ingrediënten: kokosmelk en kokosrasp. De oven doet verder het werk.
Het fijne aan een gezonde milkshake, zoals deze, is dat-ie én superlekker is én dorstlessend. Je maakt ‘m met bramen, limoen, melk en yoghurt. Hier lees je hoe.
Nog meer inspiratie voor fijne recepten?
Volg ons op Facebook en Instagram. Of schrijf je hier in voor de Kek Mama nieuwsbrief >
Van gymtassen inpakken tot zwemlessen plannen, van BSO-schema’s tot traktaties regelen: het loopt allemaal via jouw hoofd. En nu blijkt uit onderzoek dat al die mentale to-do’s niet alleen jouw brein bezetten — maar ook je relatie beschadigen.
Denise (45) had een relatie met een twaalf jaar jongere man toen ze op haar 38ste werd overvallen door een niet te stuiten kinderwens. Inmiddels is dochter Isabeau zes. Ze ziet haar vader één zondag per maand.
Soms kunnen leraren niet helemaal eerlijk zijn tegen ouders. Beleefdheid en professionaliteit gaan nu eenmaal voor — en dus zeggen ze op het rapport dat je kind een “sociale persoonlijkheid” heeft, terwijl ze bedoelen dat hij of zij de hele dag door kletst.
In het televisieprogramma De Klassenavond doet Erwin een aangrijpend verhaal over zijn dochter, die hij al twaalf jaar niet meer heeft gezien. In gesprek met presentator Rob Kamphues vertelt hij openhartig over het gemis en de pijn die hij dagelijks voelt.
Niets in het leven is zwart of wit, en opvoeden brengt altijd dilemma’s met zich mee. Zelfs al lijkt de keuze op sommige momenten nog zo helder.
De bevalling: sommigen zien er als een berg tegenop, anderen krijgen een spirituele awakening tijdens de geboorte van hun kind. Hoe dan ook: het is altijd een verhaal op zich, wat moeders maar al te graag delen. Bij voorkeur met veel details. Deze week het bevallingsverhaal van Floor (29).
