Beeld: Shutterstock
Op tijd naar bed en geen minuut later. Moeder en blogger Katie Bingham-Smith zweert bij de vaste slaaptijden van haar kinderen.
Haar kinderen, inmiddels tieners, liggen iedere avond om half negen op bed. ‘Dat gaat al jaren zo’, vertelt Katie. ‘Na de geboorte van mijn eerste heb ik geprobeerd mijn kind lang op te laten blijven en zo door te laten slapen, maar dat was niet zo’n succes. Sindsdien houd ik een strikte, vroege bedtijd aan en ben ik daar niet van afgestapt toen ik mijn twee andere kinderen kreeg.’
De routine zorgt er voor dat zowel zij als haar kinderen genoeg slaap krijgen en dus beter in hun vel zitten. ‘Net als ik zijn het geen nachtbrakers, we hebben die slaap allemaal gewoon nodig. Maar nu ze ouder zijn, worden ze weleens gek van mijn gezeur’, geeft ze toe.
Lees ook:
‘Ik ben de kritiek op de bedtijd van mijn zoon zat’ >
Ze vergeten volgens haar alleen één ding. ‘Dat er ook genoeg avonden zijn waarop we wél laat naar bed gaan.’ Want is er iets speciaals te vieren, dan wordt er niet op de klok gekeken. ‘Al vanaf de basisschool blijven ze met oudejaarsavond tot na middernacht op. En hebben we in de zomer een feestje? Geen probleem als het laat wordt.’
Nadeel is wel dat haar de kinderen de volgende dag dan meestal niet te genieten zijn. ‘Maar dat neem ik voor lief. Ik geniet ervan als ik de kinderen ’s avonds laat een keer de tijd van hun leven hebben. Ze spelen spelletjes op hun kamers en vertellen elkaar verhalen, of besluiten spontaan een fort te bouwen. Juist door strikte bedtijden aan te houden, maken ze kostbare herinneringen op die speciale momenten.’
Meer persoonlijke verhalen lezen? Volg ons op Facebook en Instagram. Of schrijf je hier in voor de Kek Mama nieuwsbrief >
Een zacht ruisend geluid op de achtergrond. Voor veel ouders is white noise vaste prik bij bedtijd. Het geluid – alsof er een föhn of stofzuiger aanstaat – zou baby’s helpen sneller in slaap te vallen en beter door te slapen. Maar een expert waarschuwt nu voor dit populaire hulpmiddel.
Kim Feenstra (40) neemt even een pas op de plaats. In het programma Gelukkig hebben we de foto’s nog! kijkt het model terug op haar leven, en vertelt dat een nieuwe romance er voorlopig niet in zit.
Beschuit met muisjes! Sabrina uit ‘Grote Gezinnen, Grote Vakanties’ is bevallen van haar tiende kind. En de naam is prachtig.
In het najaar kan de temperatuur ’s nachts flink dalen. Maar hoe weet je of je kindje het écht niet te koud heeft in bed? Twee kinderslaapcoaches delen belangrijke signalen waaraan je kunt zien dat het misschien tijd is voor een extra laagje kleding of een warme slaapzak.
Schermen zijn niet meer weg te denken uit het gezinsleven. Even een filmpje tijdens het koken, een tablet in de auto of YouTube als rustmoment. Maar steeds meer experts waarschuwen: bij jonge kinderen kan overmatige schermtijd al vroeg sporen nalaten. En opvallend genoeg is dat soms zichtbaar met een heel simpele test.
Iedere week delen we op Kek Mama een dilemma van onze lezers. Deze week het dilemma van Georgina (38). Ze heeft haar kleuter namelijk niet onder controle en schaamt zich hiervoor.
