Gaat die lockdown je niet in de koude kleren zitten en voel je je vaker down, moe of lusteloos? Deze tips kunnen je helpen om lekkerder in je vel te zitten.
Twee uur per week wandelen in de natuur maakt al gelukkiger, zo blijkt uit onderzoek. Het geeft nieuwe energie, zorgt ervoor dat je je hoofd leegmaakt en je bent nog lekker in beweging ook. Kortom: louter voordelen. Daarom selecteerden we de mooiste bossen om in te wandelen.
Gaat misschien wat lastiger in deze tijd, maar echt: het is niet onmogelijk. Maak het bijvoorbeeld gezellig zodra je kind op bed ligt. Zet een serie op of ga voor een goed boek, steek de kaarsen aan, dekentje erbij en doe even niks, noppes, nada. Oh en trouwens: ontspannen terwijl je kinderen nog wakker zijn, kan ook prima – bekijk deze tips maar.
Lees ook
‘Moeders moeten me-time niet opgeven voor hun kind’ >
Yoga is goed voor lichaam én geest. En wel zo fijn: je kunt het gewoon op je zolder of in je slaapkamer doen. Dus trek een sportieve outfit aan, koop één van deze yogaspullen en ga thuis aan de slag. De eerste paar keer voelt misschien nog wat stijfjes, maar geloof ons: je komt volledig tot rust.
Mis je de sportschool nu deze dicht is en zit je daardoor niet lekker in je vel? Met deze fitness-spullen kun je gewoon lekker thuis sporten.
Je moet jezelf af en toe kietelen, niet? Koop bijvoorbeeld je favoriete parfum, loop langs de bloemenkraam voor een kleurrijke bos of ga voor die fantastische kamerplant. Je verdient het.
Meer Kek Mama? Volg ons op Facebook >
Blijkbaar zijn Luke’s koffie, de eindeloze moeder-dochtergesprekken en Stars Hollow niet het enige wat we aan Gilmore Girls hebben overgehouden. Deze babynaam is namelijk steeds populairder geworden.
Als je kind midden in de nacht steeds benauwder wordt, wil je als ouder maar één ding: dat-ie zo snel mogelijk wordt geholpen. Kaj Gorgels belandde eind augustus met zijn tweejarige zoon Xavier op de eerste hulp op Ibiza, maar hield daar bepaald geen lekker gevoel aan over. Sterker nog: de ervaring laat hem twijfelen […]
Trouwen, kinderen en ondertussen lekker samen genieten van het leven: Jutta Leerdam en Jake Paul hebben volop plannen voor de toekomst. In een Q&A op TikTok beantwoorden de twee vragen van nieuwsgierige fans. En hoewel ze nog niet alles verklappen, wordt wel duidelkijk dat er volop wordt gedroomd over hun leven samen.
Annick Velthuis, bekend van Over Mijn Lijk, gaat door een moeilijke periode. Kort nadat zij en Roy bekendmaakten uit elkaar te zijn, laat ze weten voorlopig een stap terug te doen. Niet alleen de breuk, maar ook de reacties van buitenaf hebben hun tol geëist. ‘Ik ben even klaar met vechten, met sterk zijn en […]
Een baby brengt natuurlijk vooral heel veel liefde, knuffels en gebroken nachten met zich mee. Maar voor wie droomt van gezinsuitbreiding, is het ook slim om even naar de bankrekening te kijken. Want luiers, opvang en die steeds voller wordende boodschappentas tikken uiteindelijk behoorlijk aan.
Een baby op komst is normaal gesproken reden voor beschuit met muisjes en slingers. Bij Humberto Tan kwam er alleen ook een flinke portie online commentaar bij. De 60-jarige presentator wordt binnenkort opnieuw vader en krijgt daar naast felicitaties ook behoorlijk harde reacties op. In zijn podcast spreekt hij zich uit over de ophef rond […]
