Gaat die lockdown je niet in de koude kleren zitten en voel je je vaker down, moe of lusteloos? Deze tips kunnen je helpen om lekkerder in je vel te zitten.
Twee uur per week wandelen in de natuur maakt al gelukkiger, zo blijkt uit onderzoek. Het geeft nieuwe energie, zorgt ervoor dat je je hoofd leegmaakt en je bent nog lekker in beweging ook. Kortom: louter voordelen. Daarom selecteerden we de mooiste bossen om in te wandelen.
Gaat misschien wat lastiger in deze tijd, maar echt: het is niet onmogelijk. Maak het bijvoorbeeld gezellig zodra je kind op bed ligt. Zet een serie op of ga voor een goed boek, steek de kaarsen aan, dekentje erbij en doe even niks, noppes, nada. Oh en trouwens: ontspannen terwijl je kinderen nog wakker zijn, kan ook prima – bekijk deze tips maar.
Lees ook
‘Moeders moeten me-time niet opgeven voor hun kind’ >
Yoga is goed voor lichaam én geest. En wel zo fijn: je kunt het gewoon op je zolder of in je slaapkamer doen. Dus trek een sportieve outfit aan, koop één van deze yogaspullen en ga thuis aan de slag. De eerste paar keer voelt misschien nog wat stijfjes, maar geloof ons: je komt volledig tot rust.
Mis je de sportschool nu deze dicht is en zit je daardoor niet lekker in je vel? Met deze fitness-spullen kun je gewoon lekker thuis sporten.
Je moet jezelf af en toe kietelen, niet? Koop bijvoorbeeld je favoriete parfum, loop langs de bloemenkraam voor een kleurrijke bos of ga voor die fantastische kamerplant. Je verdient het.
Meer Kek Mama? Volg ons op Facebook >
Denise (45) had een relatie met een twaalf jaar jongere man toen ze op haar 38ste werd overvallen door een niet te stuiten kinderwens. Inmiddels is dochter Isabeau zes. Ze ziet haar vader één zondag per maand.
Vriendschap en opvoeden: twee onderwerpen waar je maar beter een beetje soepel in kunt zijn. Want iedereen doet het anders – en dat is helemaal oké. Toch? Totdat blijkt dat jouw beste vriendin er stiekem heel anders over denkt…
Olympisch schaatskampioen Irene Schouten werd een half jaar geleden moeder van haar zoontje Dirk. Inmiddels zit ze op een roze wolk, maar haar zwangerschap was allesbehalve rooskleurig.
Tikkie ontvangen voor een halve wortel uit iemand anders’ maaltijdsalade? Serieus?! In deze rubriek verzamelen we de meest onterechte, ongemakkelijke en gewoon ronduit gênante betaalverzoeken. Wat ze gemeen hebben? Je zag ze in ieder geval niet aankomen.
Soms kunnen leraren niet helemaal eerlijk zijn tegen ouders. Beleefdheid en professionaliteit gaan nu eenmaal voor — en dus zeggen ze op het rapport dat je kind een “sociale persoonlijkheid” heeft, terwijl ze bedoelen dat hij of zij de hele dag door kletst.
In het televisieprogramma De Klassenavond doet Erwin een aangrijpend verhaal over zijn dochter, die hij al twaalf jaar niet meer heeft gezien. In gesprek met presentator Rob Kamphues vertelt hij openhartig over het gemis en de pijn die hij dagelijks voelt.
