Mandy (24) kwam 30 kilo aan tijdens haar zwangerschap: ‘Gaf een deuk in mijn zelfvertrouwen’
Eigen beeld
Voor haar zwangerschap voelde Mandy (24) zich fitter dan ooit. Ze sportte veel, zat lekker in haar vel en zag haar lichaam steeds sterker worden. Toen ze zwanger raakte van zoontje Gyan veranderde dat.
Ze kwam dertig kilo aan en merkte dat haar zelfvertrouwen daaronder leed. Inmiddels is ze 24 kilo kwijt, maar terug naar haar ‘oude lichaam’? Dat is allang niet meer haar belangrijkste doel.
Moeilijke opmerkingen
“Ik vond de veranderingen aan mijn lichaam misschien wel het zwaarste van mijn zwangerschap”, vertelt Mandy. “Ik voelde me vlak daarvoor juist op mijn fitst en had eindelijk weer zelfvertrouwen.”
Al vroeg merkte ze dat haar lichaam veranderde. Met acht weken pasten veel broeken niet meer en later kreeg ze groeistrepen. Ook opmerkingen van anderen hielpen niet bepaald. “Mensen zeiden: ‘Je moet vast al bijna bevallen’ of: ‘Weet je zeker dat het er maar één is?’ Ze bedoelden het niet onaardig, maar het gaf wel een deuk in mijn zelfvertrouwen.”
Niet zo snel mogelijk terug
In november 2025 werd zoontje Gyan geboren. Daarna wilde Mandy graag weer bewegen, maar één ding stond voorop: haar lichaam de tijd geven.
Na vijf à zes weken begon ze voorzichtig met sporten. Inmiddels doet ze onder andere aan krachttraining, reformer pilates en dansen. “Ik ben het meest trots op het geduld dat ik met mijn herstel heb. Ik ben nog steeds weleens onzeker over mijn ‘nieuwe’ lichaam, maar ik heb mezelf nooit geforceerd om over mijn grenzen te gaan.”
Geen crashdieet of loodzwaar sportschema dus. “Ik pas liever rustig mijn leefstijl aan, kijk naar mijn voeding en sport met plezier dan dat ik mezelf strenge regels opleg. Dat houd ik niet vol.”
Energie voor haar zoontje
Haar belangrijkste doel is inmiddels veranderd. Natuurlijk wil Mandy zich weer zelfverzekerd voelen in haar kleding, maar ‘lekker in haar vel zitten’ betekent voor haar vooral dat ze zich fit voelt.
“Mijn zoontje ontdekt steeds meer. Hij kruipt en klimt en straks gaat hij lopen en rennen. Ik wil lekker met hem mee kunnen spelen zonder dat ik lichamelijk moe word. Ik wil juist denken: wat fijn dat ik hier de energie voor heb.”
Bloom Club app
Om daar stap voor stap aan te werken, testte Mandy als een van de eerste vrouwen de Bloom Club app van Cabau Lifestyle. Binnen haar Personal Plan koos ze voor de doelen meer energie en afvallen. Vooral het regelmatig reflecteren helpt haar. “Ik stel vaak doelen en vergeet ze daarna weer. Door te reflecteren zie ik wat goed gaat en waar ik nog aan kan werken.”
Naast de app heeft Mandy ook haar eigen dagelijkse gewoontes ontwikkeld. Daarbij gebruikt ze verschillende Cabau-producten, namelijk Belly Support, creatine, collageen en Beauty Water. En ook zoontje Gyan is fan van de stainless steel Bloom waterflessen.
Even iets voor jezelf
Haar belangrijkste advies aan andere moeders? Maak tijd voor jezelf als jíj daar klaar voor bent. “Na een slapeloze nacht of een hele dag voor je kind zorgen, wil je soms het liefst je bed in. Maar als ik ben gaan sporten of mijn vriendinnen heb gezien, voel ik me daarna altijd zo gelukkig.”
Daar hoort wat Mandy betreft één belangrijke kanttekening bij: niets moet. “Forceer jezelf niet om over je grenzen te gaan en voel geen druk van buitenaf.”
En dat is precies waar haar journey nu om draait. Niet zo snel mogelijk terug naar de Mandy van vóór haar zwangerschap, maar ontdekken wat past bij de Mandy die ze nú is: moeder, afgestudeerd, sportief en stap voor stap weer sterker.
Ook werken aan persoonlijke doelen die bij jouw leven passen? Download de Bloom Club app en ontdek jouw Personal Plan. Je kunt vandaag nog starten.
Dit artikel is geschreven in samenwerking met Cabau Lifestyle.
