Beeld: Canva
In het najaar kan de temperatuur ’s nachts flink dalen. Maar hoe weet je of je kindje het écht niet te koud heeft in bed? Twee kinderslaapcoaches delen belangrijke signalen waaraan je kunt zien dat het misschien tijd is voor een extra laagje kleding of een warme slaapzak.
Als ouder wil je niets liever dan dat je kindje lekker warm en comfortabel slaapt. Deze zeven signalen vertellen je meer over het comfort van je kleintje volgens slaapexperts Janine Nuttycombe en Lianne van Vliet.
Voel eens aan de nek van je kind. Deze plekken zijn een goede graadmeter voor hun temperatuur. Als ze fris of koud aanvoelen, is dat een duidelijk teken dat ze meer warmte nodig hebben. Kinderslaapcoach Janine Nuttycombe tipt: “Check ook de borst om te bepalen of je kindje het koud heeft.”
Je kindje draait, woelt en lijkt geen fijne slaaphouding te kunnen vinden. Herkenbaar? Een van de redenen kan zijn dat ze het te koud hebben, legt Nuttycombe uit op Instagram. Kou zorgt ervoor dat het lichaam niet goed tot rust komt, waardoor slapen oncomfortabel wordt. “Ook slapen ze niet diep en kunnen ze vroeger wakker worden in de ochtend.”
Tekst gaat verder onder de Instagrampost
Kruipt je kleintje vaak in het hoekje van het bed? Dan kan dit volgens Nuttycombe een teken zijn dat ie het te koud heeft. Kijk ook of je kind niet op de tocht ligt.
Ook slaapexpert Lianne deelt op Instagram haar advies. Er zijn namelijk nóg een paar signalen die duidelijk maken dat je kindje het ’s nachts te koud heeft, komen ze:
We snappen dat het lastig is om te zien of kindje het eigenlijk te koud heeft in bed. Blijkt het dat je kindje het te fris vindt in bed? Check dan even de TOG-waarde van het slaapzakje. “Deze waarde geeft aan hoe warm de slaapzak is”, vertelt Janine. “Check ook de kamertemperatuur om de juiste slaapzak te kiezen. De ideale kamertemperatuur ligt tussen de 16 en 18 graden.” Goed om te weten!
Wat betekent dat eigenlijk, TOG-waarde? Hier lees je er alles over.
Roze beschuit met muisjes voor Patricia Bierings. De realityster, bekend van het achtste seizoen van Married at First Sight, is moeder geworden van haar eerste kindje.
Kinderen onthouden niet alleen wat ouders voor hen doen, maar ook hoe ze zich door hun woorden laten voelen. Een opmerking die voor een ouder misschien onschuldig of praktisch bedoeld lijkt, kan jarenlang bij een kind blijven hangen. Zeker wanneer gevoelens regelmatig worden weggewuifd of kinderen het idee krijgen dat ze niet goed genoeg zijn.
Wie zondag naar buiten kijkt, kan zomaar verrast worden door een opvallend luchtverschijnsel: een gigantische zeppelin die laag over een deel van Nederland vliegt.
Moeder van een peuter, en nog steeds chronisch reislustig. Nu haar relatie voorbij is, stapt freelance redacteur Lianne Kooistra met haar dochter (3) in een camper om voor lange tijd door Europa te trekken. Onderweg zoeken ze een nieuw ritme, nieuwe plekken en af en toe een speeltuin. In haar columns schrijft ze over hun […]
Elaine (39) dacht dat ze eindelijk de perfecte man had gevonden: hij was grappig, attent en had precies de juiste dosis zelfvertrouwen. Toch was er één moment tijdens de date waarop de aantrekkingskracht compleet verdween.
Influencer Laura Brijde (30) verruilde Nederland voor het zonnige Spanje, waar ze samen met haar man Tony en hun twee zoontjes Yuilan en Río woont. Inmiddels weet ze één ding zeker: haar kinderen ziet ze het liefst opgroeien onder de Spaanse zon.
