Beeld: Canva
We weten allemaal hoe belangrijk goed voor jezelf zorgen is, maar laten we eerlijk zijn: voor veel vrouwen (en zeker voor moeders) belandt een gezonde levensstijl vaak onderaan het lijstje. Tot nu!
De verhalen van Melissa (27), Romy (29) en Odille (49) laten zien dat zelfzorg er voor iedereen anders uitziet. Of je nu jong bent en zoekt naar structuur, altijd ‘aan’ staat in werk en sport, of in een nieuwe levensfase opnieuw balans probeert te vinden: duurzame verandering zit niet in alles tegelijk willen, maar in kleine, haalbare keuzes die passen bij jouw leven.
Wat deze vrouwen gemeen hebben, is dat ze allemaal startten met de Cabau Bloom Journey: een persoonlijk traject gericht op meer energie, balans en zelfzorg. Geen strenge diëten of perfecte schema’s, maar een realistische aanpak met aandacht voor voeding, beweging, mindset en ritme. Juist daardoor voelt het niet als ‘moeten’, maar als iets wat je kunt volhouden.
Als dierenartsassistente met drie hondjes leidde Melissa een druk en gehaast leven: “Ik had weinig routine en was constant op zoek naar structuur. Dat kostte me zoveel energie dat ik eigenlijk altijd moe was.” Na twee weken Bloom Journey voelde ze al verschil. “Ik was energieker en opgewekter. Toen dacht ik: hé, dit werkt.”
Wat voor haar het verschil maakte? Vaste routines en kleine momentjes voor zichzelf. “Onderweg neem ik nu bewust thee mee. Even dat kleine momentje. En mijn snackkeuzes zijn veranderd: ik pak nu makkelijker een Cabau-bar in plaats van een marsreep.”
Het resultaat is meer energie, meer motivatie en zelfs weer puf om ’s avonds te sporten of met de honden te wandelen. “Ik ben vooral trots dat ik een vast sportritme heb gevonden. Dat had ik echt niet verwacht.”
Romy is productmanager en fanatiek sporter. Of beter gezegd: wás fanatiek. “Mijn leven voelde vol en gehaast. Ik stond constant ‘aan’ en dacht dat ik mijn doelen alleen kon bereiken door alles extreem aan te pakken.”
Haar dagen begonnen vroeg en eindigden laat, met sport, werk en plannen tot in de puntjes. Tijdens de Bloom Journey kwam haar grootste inzicht: rust is geen stap terug, maar juist een onderdeel van vooruitgang. “In weken waarin ik bewuster rustiger aan deed met sporten en beter op mijn voeding lette, behaalde ik juist meer resultaat. Dat vond ik echt een eyeopener.”
Ook leerde ze anders kijken naar resultaat: “De weegschaal zei niet alles, maar mijn lichaam voelde anders, mijn kleding zat beter. Dat is veel belangrijker dan een getal.”
Voor Odille voelde haar Bloom Journey als een echte omslag. “Ik was onzeker en voelde me niet comfortabel in mijn lichaam. Nu voel ik me zelfverzekerder, energieker en spontaner. Ik mag er zijn.”
Halverwege het programma merkte ze dat haar kleding beter ging zitten en dat ze meer energie kreeg. “En mensen zien dat ook. Je straalt meer en krijgt het terug.” Ook kreeg zij te maken met tegenslag: een blessure waardoor sporten tijdelijk niet mogelijk was. “Dat had meer impact dan ik dacht. Juist toen besefte ik hoe belangrijk het is om lief te zijn voor jezelf.”
Haar trotse moment? “De eerste keer dat mijn oude spijkerbroek weer paste. Dat voelde zó goed.”
De Cabau Bloom Journeys zijn persoonlijke trajecten waarin vrouwen worden begeleid naar meer energie, balans en zelfzorg op een manier die past bij hun leven. Geen strikte regels, maar een aanpak die draait om kleine, haalbare stappen en duurzame routines op het gebied van voeding, beweging, mindset en ritme.
Cabau helpt vrouwen om weer energie, rust en vertrouwen te vinden, zonder schuldgevoel en zonder perfect te hoeven zijn. Want goed voor jezelf zorgen mag juist licht en haalbaar voelen.
Wil jij, net als Melissa, Romy en Odille ontdekken wat kleine, bewuste stappen voor jou kunnen betekenen? Wil jij werken aan een gezonde levensstijl die echt bij jou past én vol te houden is?
Begin vandaag met keuzes die goed voelen en start hier jouw Cabau Bloom Journey.
Dit artikel is geschreven in samenwerking met Cabau.
Lies (38) viert al jaren geen Valentijnsdag met haar man, maar één traditie is heilig: zij en haar beste vriendin sturen elkaar ieder jaar een kaartje. Maar dit jaar maakte de kaart van haar vriendin meer los dan verwacht..
De kraamweek is bedoeld om bij te komen, te wennen en vooral: ontzorgd te worden. Maar wat als de kraamzorg vooral zelf behoefte heeft aan een dutje?
Maureen was net vier maanden aan het daten met Jonathan, toen ze onverwacht zwanger werd. Ze dacht dat Valentijnsdag de uitgelezen kans was om hem dat te vertellen. Het liep net even anders.
Iedere week delen we op Kek Mama een dilemma van onze lezers. Deze week deelt Liva (30) haar struggle. Ze geeft namelijk iets te graag geld uit aan cadeaus voor andermans kinderen. Tot grote frustratie van haar man..
Welmoed Sijtsma is terug op tv na haar zwangerschapsverlof. In oktober beviel ze van haar eerste kindje. In de uitzending van Goedemorgen Nederland werd de presentatrice afgelopen maandagochtend dan ook warm ontvangen.
Valentijnsdag. De dag van liefde, romantische cadeaus en grootse gebaren. Of nou ja… dat is het idee.
