Het nieuwe schooljaar is begonnen! Even geen inspiratie voor tussendoortjes om je kind mee te geven naar school? Of om in je tas te stoppen voor in de speeltuin of onderweg? Deze drie tussendoortjes neem je makkelijk mee en zijn lekker én voedzaam.
Bakjes vullen met snackkomkommers, tomaatjes, wortels, mini paprika’s, druiven, aardbeitjes of ander fruit is mega simpel én gezond! Je kunt het een dag van tevoren al klaarmaken, zodat je daar ’s ochtends niet meer over na hoeft te denken en jullie snel de deur uitkunnen. Mooi meegenomen: je kind eet gelijk een stuk meer groente en fruit, win-win.
Stil op een voedzame manier de trek van je kinderen met de kids smoothies van innocent! Deze handige pakjes zijn gevuld met 100 procent fruit, hebben geen toegevoegde suikers en zijn een natuurlijke bron van vitamines. Ze zijn er in de smaken aardbei, framboos, appel en sinaasappel, mango, ananas. (H)eerlijk genieten dus!
Extra fijn is dat je de smoothies tot 12 uur buiten de koelkast kan bewaren, dus je kunt ze gerust meegeven naar school of meenemen voor een lange rit in de auto. Je vindt de kids smoothies van innocent in het koelvak van een supermarkt bij jou in de buurt.
Ook deze snack kan prima door als gezond tussendoortje. Tegenwoordig heb je rijst- en maiswafels met allerlei smaakjes, zoals paprika, kaas en zelfs pizza-smaak. Een goede vervanger van een chippie dus, met een stuk minder calorieën en suikers.
De innocent kids smoothies worden verkocht in doosjes van 4 pakjes. Zo kan je kind lekker makkelijk genieten van een voedzaam tussendoortje. Gaan jullie voor de smaak aardbei, framboos, appel of sinaasappel, mango, ananas? Je vindt ze in het koelvak van jouw supermarkt!
Iedere ouder kent het: die momenten waarop je kiest tussen je kind aankleden naar maatschappelijke normen of gewoon de vrede bewaren. Tot iemand anders je er subtiel op wijst dat je misschien een grens bent overgegaan.
Na maanden van stilte deelt Jacqueline van Pelt (37) eindelijk hoe het echt met haar gaat na de polyamoreuze breuk met Koen en Michelle Bollen (32).
Toen Aubree Jones trots een TikTok deelde waarin ze haar pasgeboren dochter introduceerde, verwachtte ze een stroom aan hartjes en felicitaties.
Ilva Kuijpers (28) is leerkracht van groep 1/2. Iedere maand schrijft ze voor Kek Mama een column over haar belevenissen op de basisschool.
De Braziliaanse moeder Carol Canineu, moeder van drie, herinnert zich het moment nog goed: haar zesjarige dochter liet een bakje yoghurt over de bank vallen. Ze stond op het punt om uit te barsten, maar hield zichzelf tegen.
Iedere week delen we op Kek Mama een dilemma van een lezer. Deze week het verhaal van Lizzy (36). Ze piekert over haar financiën en waar ze verstandig aan doet: herinneringen of geld sparen voor haar kinderen.
