Beeld: iStock
Als kind kregen dagelijks te horen dat we ons bord moesten leegeten. En ook nu willen we graag dat onze hartenlapjes voldoende binnenkrijgen. Maar: uit nieuw onderzoek blijkt nu dat dit eigenlijk helemaal niet goed is voor je kind.
‘Eet je bord leeg, anders krijg je geen toetje’. Je hebt deze oneliner vast weleens gebruikt, maar volgens onderzoekers aan de universiteit van Liverpool kun je je kind beter niet aansporen om zijn of haar bord leeg te eten.
Hoger BMI
De reden? Kinderen die altijd hun bord leegeten, eten ook meer als ze ouder worden. Daardoor herkennen ze bepaalde signalen niet. ‘Honger hebben’ en ‘vol zitten’ zijn dan namelijk moeilijk te onderscheiden van elkaar. Met een hoger BMI als gevolg.
Kleinere portie
De onderzoekers komen overigens meteen met een simpele oplossing: geef je kind een kleinere portie. Als hij of zij daarna nog trek heeft, kun je altijd nog extra opscheppen.
Lees het volledige artikel via RTLnieuws
Rianne Arendsen (35) is onderwijskundige, docent kinderyoga, schrijver en o ja: moeder. Vooral moeder. In haar columns deelt ze haar observaties en bespiegelingen rondom het ouderschap – aanmodderen met de beste intenties. Volg Rianne ook op Substack.
Laurie (39) is orthopedagoog, opvoeddeskundige en moeder van zoons Dex (8) en Otis (4). Ze heeft twee jaar met haar gezin in Zuid-Afrika gewoond en is dit jaar teruggekeerd naar Nederland. In haar column schrijft Laurie over de hoogtepunten en worstelingen van het ouderschap.
Ilva Kuijpers (28) is leerkracht van groep 1/2. Iedere maand schrijft ze voor Kek Mama een column over haar belevenissen op de basisschool.
Kinderen, luchthavens en op tijd komen: het is nogal een uitdaging. Als je kinderen dan ook nog verstoppertje gaan spelen en er eentje spoorloos verdwenen blijkt, slaat de paniek al snel toe.
Alsof het gemis van Jade Kops nog niet groot genoeg was, krijgt haar familie opnieuw een zware klap te verwerken. Via Instagram maakt haar zus Amber bekend dat ook hun opa is overleden. Nog geen paar maanden nadat ze afscheid moesten nemen van Jade, volgt opnieuw een ingrijpend verlies.
Er is gezinsuitbreiding op komst bij Rens Kroes (38). De schrijfster en ondernemer maakt maandag bekend dat zij en haar man Sid hun tweede kind verwachten.
