Bron: Bezhwen
Back to school? Dan zijn vitamientjes meer dan welkom! Orthomoleculair therapeut Bezhwen deelt dit simpele en gezonde smoothie recept om te smikkelen.
Deze ananas smoothie is niet alleen super verfrissend, maar ook nog eens hartstikke gezond. Met zoete ananas en mango, een handje verse spinazie, hydraterend kokoswater, en voedzame hennepzaadjes, is dit de perfecte mix van smaak en voedingsstoffen. Of je het nu serveert als een snel ontbijt, verfrissend tussendoortje, of als een opkikker na het sporten – deze smoothie doet het altijd goed!
Wat zit erin?
Zo maak je ‘m:
Ontdek meer recepten van Behzwen:
Gezond, fris en zomers recept voor waterijsjes met kersen en blauwe bessen
Zomers smullen: recept voor gezond citroen sorbetijs
Recept voor frisse salade met asperges, feta, pistachenoten en meer
In ons Kek Mama magazine lees je de mooiste verhalen, herkenbare columns en de leukste fashion en lifestyle tips. Abonneer je nu voor slechts € 29,95 per jaar en ontvang de glossy als eerste op je deurmat.
Elsemieke (31) is samen met T (33), moeder van twee zoontjes (4 en 2) en redacteur bij Kek Mama. Chaotisch, chronisch moe en heeft een brein met 46 tabbladen tegelijkertijd open. Probeert rust in de chaos te vinden, maar met drie mannen in huis is die rust ver te zoeken.
Soms loopt het leven anders dan gehoopt. Dat geldt ook voor actrice Robin Martens die een punt heeft gezet achter haar relatie.
Soms komen kinderen met vragen waar je als ouder even op moet schakelen, en precies dat gebeurt bij Roxeanne Hazes thuis.
Patricia van Liemt is stewardess, schrijver en moeder van Maria (15) en Phaedra (13). Ze schrijft rake, eerlijke, grappige en vooral herkenbare columns over haar leven.
Als ouder wilt je niets liever dan dat je kinderen lekker in hun vel zitten. En terecht. Maar experts waarschuwen voor een minder bekende, groeiende stoornis.
Een hartoperatie bij een geliefde zet alles op scherp. Niet alleen in het ziekenhuis, maar juist ook thuis waar je samen wacht, hoopt en probeert door te gaan alsof het gewone leven nog even blijft bestaan. Dat gold ook voor Richard Krajicek (54) en Daphne Deckers (57) toen de voormalig Wimbledon-winnaar een zware hartoperatie moest […]
