Beeld: Shutterstock
Even een dutje doen, sporten of lekker Netflixen: me-time heb je op z’n tijd hard nodig. Maar uit onderzoek blijkt dat vooral ouders zich schuldig voelen als ze tijd voor zichzelf nemen.
Af en toe iets voor jezelf doen, zorgt er voor dat je minder stress ervaart en fysiek en mentaal gezonder leeft. Vooral met een gezin kan het lastig zijn om tijd te vinden voor me-time. En heb je even een uurtje voor jezelf, dan kamp je al snel met een schuldgevoel richting je kinderen. Dat blijkt uit een nieuw onderzoek onder ruim duizend ouders.
Bijna de helft van de ouders (45 procent) heeft het gevoel dat ze elke dag amper tijd voor zichzelf overhouden. Maar hoe graag ze ook wat me-time zouden willen, voelt 39 procent zich schuldig om die tijd voor zichzelf vrij te maken. Eén op de vijf ouders doet zelfs helemaal niet aan me-time uit schuldgevoel naar de kinderen toe.
Lees ook:
Wat moet ik met me-time? >
Het onderzoek toont een verschil aan tussen mannen en vrouwen. Mannen zijn meer geneigd om ‘nee’ te zeggen tegen sociale verplichtingen, in ruil voor zichzelf. Vrouwen voelen meer druk om overal bij te zijn, zeker als het om activiteiten van de kinderen gaat.
Ook blijkt dat mannen die geen tijd voor zichzelf nemen, dat vooral doen vanwege hun werk. Bij vrouwen staat de zorg voor het gezin voorop. Ruim 40 procent van de moeders zegt dat ze meer aandacht aan zichzelf zou besteden als ze niet voor hun partners, ouders en kinderen zoude moeten zorgen.
Bron: Scary Mommy.
Meer Kek Mama lezen? Neem nu een abonnement en profiteer van de leukste aanbiedingen.
Begin jaren 2000 maakt Nederland kennis met Tooske Ragas (51) als presentatrice van Idols. Niet veel later vindt ze de liefde bij zanger Bastiaan Ragas, wordt ze bonusmoeder en krijgt ze drie dochters. Maar naast alle hoogtepunten maakt ze ook ingrijpende momenten mee.
Toen Kimberly (5) thuiskwam met een uitnodiging voor een kinderfeestje, was ze door het dolle heen. Samantha (35) vond het vooral leuk voor haar dochter en dacht dat ze haar met een gerust hart kon laten gaan. Tot Kimberly enthousiast vertelde wat er die dag op de planning stond. Ineens wist Samantha niet meer zo […]
Dat is even schrikken voor de familie Wildeman. Prisciliano heeft een flink ongeluk gehad en belandde daarna in het ziekenhuis voor een scan van zijn hoofd. Moeder Priscilla vertelt op de socials van de familie over de behoorlijk hectische dag. Gelukkig liep het allemaal goed af.
Simone verwondert zich over kleine dingen in het leven, die ze koppelt aan grotere dingen. Soms alledaagse dingen, zoals vakantieliefdes van haar kinderen. Soms dingen die spelen in de maatschappij, zoals kinderen die het land uit worden gezet. Ze werkt als journalist, tekstschrijver en fotograaf. Ze woont samen met L. en hun twee zonen van […]
Rafael van der Vaart kreeg tijdens een podcastinterview onverwacht een wel heel bekende stem te horen. Zijn ex-vrouw Sylvie Meis had een persoonlijke vraag voor hem ingestuurd over hun zoon Damián. Zijn antwoord laat zien waar zijn prioriteiten tegenwoordig liggen.
Een baby die eindelijk rustig tegen je aan in slaap valt: je wilt hem misschien het liefst uren zo laten liggen. Zeker na een nacht met weinig slaap is het verleidelijk om zelf ook even de ogen te sluiten.
