Beeld: Shutterstock
Even een dutje doen, sporten of lekker Netflixen: me-time heb je op z’n tijd hard nodig. Maar uit onderzoek blijkt dat vooral ouders zich schuldig voelen als ze tijd voor zichzelf nemen.
Af en toe iets voor jezelf doen, zorgt er voor dat je minder stress ervaart en fysiek en mentaal gezonder leeft. Vooral met een gezin kan het lastig zijn om tijd te vinden voor me-time. En heb je even een uurtje voor jezelf, dan kamp je al snel met een schuldgevoel richting je kinderen. Dat blijkt uit een nieuw onderzoek onder ruim duizend ouders.
Bijna de helft van de ouders (45 procent) heeft het gevoel dat ze elke dag amper tijd voor zichzelf overhouden. Maar hoe graag ze ook wat me-time zouden willen, voelt 39 procent zich schuldig om die tijd voor zichzelf vrij te maken. Eén op de vijf ouders doet zelfs helemaal niet aan me-time uit schuldgevoel naar de kinderen toe.
Lees ook:
Wat moet ik met me-time? >
Het onderzoek toont een verschil aan tussen mannen en vrouwen. Mannen zijn meer geneigd om ‘nee’ te zeggen tegen sociale verplichtingen, in ruil voor zichzelf. Vrouwen voelen meer druk om overal bij te zijn, zeker als het om activiteiten van de kinderen gaat.
Ook blijkt dat mannen die geen tijd voor zichzelf nemen, dat vooral doen vanwege hun werk. Bij vrouwen staat de zorg voor het gezin voorop. Ruim 40 procent van de moeders zegt dat ze meer aandacht aan zichzelf zou besteden als ze niet voor hun partners, ouders en kinderen zoude moeten zorgen.
Bron: Scary Mommy.
Meer Kek Mama lezen? Neem nu een abonnement en profiteer van de leukste aanbiedingen.
Ze is de hoogstgenoteerde vrouwelijke self-made miljonair in de Quote Top 100, maar dat was nooit haar doel. Sharon Hilgers van My Jewellery begon gewoon met fröbelen aan de keukentafel en van het een kwam het ander.
Patricia van Liemt is radiopresentator, schrijver en moeder van Maria (15) en Phaedra (12). Ze schrijft rake, eerlijke, grappige en vooral herkenbare columns over haar leven.
Anouk is trotse echtgenote van Erwin en mama van vier meiden: Aurélie (11), Emeline (10), Vieve (8) en Lilou (5). In hun levendige huishouden is het soms één en al chaos, maar liefde, gelach en spontane dansfeestjes voeren steevast de boventoon. Anouk deelt vol enthousiasme haar avonturen in het ouderschap.
Tot 1956 werden vrouwen ontslagen als ze gingen trouwen. De tijden zijn sindsdien wel veranderd, zou je denken, maar zwangerschapsdiscriminatie komt helaas maar al te vaak voor. Marleen Staal merkte dat ze in de overdrive ging om zich te bewijzen toen ze zwanger was.
Die bekende ballen in de lucht houden, da’s voor iedere moeder een uitdaging, maar hoe doe je dat als je een succesvolle business runt? Kimberly Bosman deelt met Kek Mama hoe zij haar werk-privébalans in evenwicht houdt.
Terugkijkend leidde ze een luxeleventje toen ze maar zestien uur per week werkte. Maar nadat haar huwelijk strandde is Vivian fulltime gaan werken, met een eeuwig schuldgevoel naar haar kinderen toe als gevolg.
