Hypnobirthing klinkt misschien wat zweverig als je er niet bekend mee bent, maar dat is het allesbehalve: het is juist een mooi, natuurlijk proces. Wij leggen je uit hoe het werkt.
Bij de cursus Hypnobirthing leer je hoe je tijdens de bevalling ontspant en vertrouwen in je lichaam krijgt. Dit heeft een bewezen positief effect op het verloop.
Relax
Neem je deel aan zo'n cursus, dan krijgen jij en je partner in vijf sessies van 2,5 uur uitleg over de bevalling. Jullie krijgen een 'lesje' geschiedenis, maar nog belangrijker: er wordt verteld waarom vrouwen tegenwoordig zo (onnodig) bang zijn om te bevallen. Daarnaast leer je welke houdingen positief werken, hoe je van je slaap- of ziekenhuiskamer een echt 'nestje' kunt maken én je leert ontspannings- en ademhalingstechnieken toe te passen. Hierdoor krijg je gemakkelijker ontsluiting en kun je de weeën makkelijker opvangen.
Lees ook
Hilarische viral: toekomstige vader is in shock tijdens de bevalling >
Voordelen
- Als je ontspant, komen endorfines in je lichaam vrij. Dit zorgt ervoor dat je veel minder pijn ervaart.
- Je baarmoedermond gaat door ontspanning soepeler open.
- Baby's van hypnobirthing-moeders komen vaak rustiger ter wereld.
- Tijdens hypnobirthing zijn minder ingrepen (zoals inknippen) nodig.
- Doordat je zelf de regie kunt houden, kijken veel moeders positief terug op de bevalling.
- De partner leert hoe hij of zij jou goed kan ondersteunen.
Nadelen
- Het is een intensieve cursus die veel tijd van je vraagt, want je moet ook thuis aan de slag met ademhalings- en ontspanningsoefeningen.
- Met een aanvullend pakket krijg je van de zorgverzekering een deel vergoed, maar je bent voor een groepscursus al snel 300 euro kwijt. Voor een privécursus betaal je vaak het dubbele.
- De cursus is een hulpmiddel, maar biedt natuurlijk geen garantie voor een pijnloze bevalling. Probeer daar dan ook niet te veel aan vast te houden, om teleurstellingen te voorkomen.
Meer Kek Mama? Volg ons op Facebook >
