Beeld: Canva
Het lijkt zo onschuldig: even een filmpje op je smartphone om je kind rustig te krijgen. Maar steeds meer onderzoek laat zien dat je kindje te vroeg een telefoon geven, gevolgen kan hebben die je pas jaren later merkt.
Een nieuw Amerikaans onderzoek wijst op een link tussen vroeg smartphonegebruik en een verhoogd risico op depressie, overgewicht en slaapproblemen bij kinderen.
Onderzoekers analyseerden gegevens van duizenden kinderen en jongeren binnen de Adolescent Brain Cognitive Developement Study (ABCDS). Ze keken niet alleen naar hoeveel schermtijd kinderen hadden, maar vooral naar wanneer ze hun eerste smartphone kregen. Wat bleek? Kinderen die vóór hun elfde een eigen smartphone kregen, hadden meer kans op somberheid, angstklachten en een lager zelfbeeld.
En volgens de onderzoekers is dat geen toeval. Een smartphone betekent niet alleen schermtijd, maar ook sociale media, meldingen en constante prikkels. Dat kan zorgen voor meer stress, minder echte sociale interactie en minder tijd om gewoon kind te zijn.
Een van de duidelijkste effecten was te zien bij slaap. Kinderen met vroeg smartphonegebruik sliepen gemiddeld korter en slechter. Blauw licht verstoort de aanmaak van melatonine (het slaaphormoon) en meldingen zorgen ervoor dat het brein ‘aan’ blijft staan. Omdat het brein verstoord wordt, gaan kinderen later naar bed, worden ze vaker wakker en slapen ze minder diep. En het balletje blijft rollen: slechte slaap hangt weer samen met concentratieproblemen, prikkelbaarheid en een grotere kans op somberheid.
Ook obesitas kwam opvallend vaak voor bij kinderen die al jong een smartphone hadden. Dat kan volgens het onderzoek meerdere oorzaken hebben: meer stilzitten, minder buitenspelen en vaker snacken tijdens het scrollen. En alsof dat nog niet genoeg is, raakt bij te weinig slaap ook het ‘honger- en volgevoel’ uit balans, waardoor kinderen ongemerkt meer eten dan goed voor ze is.
De leeftijdsgrens die steeds terugkomt in het onderzoek: rond de 12/13 jaar pas een smartphone geven. Dat is volgens hen precies de fase waarin het brein nog volop in ontwikkeling is, vooral op het gebied van impulscontrole, emoties en sociale vaardigheden. Te veel digitale prikkels kunnen die ontwikkeling verstoren, valt te lezen. Een van de onderzoekers zegt het zo: “Het probleem is niet technologie op zich, maar de timing. Te vroeg te veel verantwoordelijkheid geven aan een kind dat daar neurologisch nog niet klaar voor is.”
Je hoeft smartphones niet te verbannen, maar bewust omgaan met timing en regels kan helpen. Deze tips kunnen volgens het onderzoek helpen:
Moeders die hun baby al een telefoon geven? Ja hoor, dat gebeurt. Maar hoe telefoongebruik je baby beïnvloedt volgens onderzoek? Je leest het hier.
Bron: Huffpost
De kraamweek is bedoeld om bij te komen, te wennen en vooral: ontzorgd te worden. Maar wat als de kraamzorg vooral zelf behoefte heeft aan een dutje?
Lies (38) viert al jaren geen Valentijnsdag met haar man, maar één traditie is heilig: zij en haar beste vriendin sturen elkaar ieder jaar een kaartje. Maar dit jaar maakte de kaart van haar vriendin meer los dan verwacht..
Welmoed Sijtsma is terug op tv na haar zwangerschapsverlof. In oktober beviel ze van haar eerste kindje. In de uitzending van Goedemorgen Nederland werd de presentatrice afgelopen maandagochtend dan ook warm ontvangen.
Iedere week delen we op Kek Mama een dilemma van onze lezers. Deze week deelt Liva (30) haar struggle. Ze geeft namelijk iets te graag geld uit aan cadeaus voor andermans kinderen. Tot grote frustratie van haar man..
Ouderschap is zwaar. Ja, cliché. En ja: óók waar. Je houdt zielsveel van je kind, maar soms zijn ze luid, plakkerig, emotioneel en nét iets te vaak waarom aan het vragen terwijl jij al op je laatste restje geduld loopt.
Het ouderschap zit vol mooie, maar ook angstige momenten. Voor moeder Ezra (41) leek het een doodgewone avond, totdat ze – nogal onverwachts – oog in oog stond met haar peuter.
