Beeld: Canva
Het lijkt zo onschuldig: even een filmpje op je smartphone om je kind rustig te krijgen. Maar steeds meer onderzoek laat zien dat je kindje te vroeg een telefoon geven, gevolgen kan hebben die je pas jaren later merkt.
Een nieuw Amerikaans onderzoek wijst op een link tussen vroeg smartphonegebruik en een verhoogd risico op depressie, overgewicht en slaapproblemen bij kinderen.
Onderzoekers analyseerden gegevens van duizenden kinderen en jongeren binnen de Adolescent Brain Cognitive Developement Study (ABCDS). Ze keken niet alleen naar hoeveel schermtijd kinderen hadden, maar vooral naar wanneer ze hun eerste smartphone kregen. Wat bleek? Kinderen die vóór hun elfde een eigen smartphone kregen, hadden meer kans op somberheid, angstklachten en een lager zelfbeeld.
En volgens de onderzoekers is dat geen toeval. Een smartphone betekent niet alleen schermtijd, maar ook sociale media, meldingen en constante prikkels. Dat kan zorgen voor meer stress, minder echte sociale interactie en minder tijd om gewoon kind te zijn.
Een van de duidelijkste effecten was te zien bij slaap. Kinderen met vroeg smartphonegebruik sliepen gemiddeld korter en slechter. Blauw licht verstoort de aanmaak van melatonine (het slaaphormoon) en meldingen zorgen ervoor dat het brein ‘aan’ blijft staan. Omdat het brein verstoord wordt, gaan kinderen later naar bed, worden ze vaker wakker en slapen ze minder diep. En het balletje blijft rollen: slechte slaap hangt weer samen met concentratieproblemen, prikkelbaarheid en een grotere kans op somberheid.
Ook obesitas kwam opvallend vaak voor bij kinderen die al jong een smartphone hadden. Dat kan volgens het onderzoek meerdere oorzaken hebben: meer stilzitten, minder buitenspelen en vaker snacken tijdens het scrollen. En alsof dat nog niet genoeg is, raakt bij te weinig slaap ook het ‘honger- en volgevoel’ uit balans, waardoor kinderen ongemerkt meer eten dan goed voor ze is.
De leeftijdsgrens die steeds terugkomt in het onderzoek: rond de 12/13 jaar pas een smartphone geven. Dat is volgens hen precies de fase waarin het brein nog volop in ontwikkeling is, vooral op het gebied van impulscontrole, emoties en sociale vaardigheden. Te veel digitale prikkels kunnen die ontwikkeling verstoren, valt te lezen. Een van de onderzoekers zegt het zo: “Het probleem is niet technologie op zich, maar de timing. Te vroeg te veel verantwoordelijkheid geven aan een kind dat daar neurologisch nog niet klaar voor is.”
Je hoeft smartphones niet te verbannen, maar bewust omgaan met timing en regels kan helpen. Deze tips kunnen volgens het onderzoek helpen:
Moeders die hun baby al een telefoon geven? Ja hoor, dat gebeurt. Maar hoe telefoongebruik je baby beïnvloedt volgens onderzoek? Je leest het hier.
Bron: Huffpost
Elsemieke (31) is samen met T (33), moeder van twee zoontjes (4 en 2) en redacteur bij Kek Mama. Chaotisch, chronisch moe en heeft een brein met 46 tabbladen tegelijkertijd open. Probeert rust in de chaos te vinden, maar met drie mannen in huis is die rust ver te zoeken.
In een ouder-kindrelatie kunnen de rollen soms omgedraaid zijn, waardoor er sprake is van parentificatie. Wat is dit precies?
In Capelle aan den IJssel is grote ontsteltenis ontstaan na twee opeenvolgende suïcides van middelbare scholieren, waarbij de nasleep breed is vastgelegd en gedeeld door omstanders, zo meldt De Telegraaf.
Tikkie ontvangen voor een halve wortel uit iemand anders’ maaltijdsalade? In deze rubriek verzamelen we de meest onterechte, ongemakkelijke en gewoon ronduit gênante betaalverzoeken. Deze week Olivia, wiens zoon zonder vragen de creditcard van haar broer has gebruikt voor een online spel.
Soms loopt het leven anders dan gehoopt. Dat geldt ook voor actrice Robin Martens die een punt heeft gezet achter haar relatie.
Patricia van Liemt is stewardess, schrijver en moeder van Maria (15) en Phaedra (13). Ze schrijft rake, eerlijke, grappige en vooral herkenbare columns over haar leven.
