Beeld: Canva
Het lijkt zo onschuldig: even een filmpje op je smartphone om je kind rustig te krijgen. Maar steeds meer onderzoek laat zien dat je kindje te vroeg een telefoon geven, gevolgen kan hebben die je pas jaren later merkt.
Een nieuw Amerikaans onderzoek wijst op een link tussen vroeg smartphonegebruik en een verhoogd risico op depressie, overgewicht en slaapproblemen bij kinderen.
Onderzoekers analyseerden gegevens van duizenden kinderen en jongeren binnen de Adolescent Brain Cognitive Developement Study (ABCDS). Ze keken niet alleen naar hoeveel schermtijd kinderen hadden, maar vooral naar wanneer ze hun eerste smartphone kregen. Wat bleek? Kinderen die vóór hun elfde een eigen smartphone kregen, hadden meer kans op somberheid, angstklachten en een lager zelfbeeld.
En volgens de onderzoekers is dat geen toeval. Een smartphone betekent niet alleen schermtijd, maar ook sociale media, meldingen en constante prikkels. Dat kan zorgen voor meer stress, minder echte sociale interactie en minder tijd om gewoon kind te zijn.
Een van de duidelijkste effecten was te zien bij slaap. Kinderen met vroeg smartphonegebruik sliepen gemiddeld korter en slechter. Blauw licht verstoort de aanmaak van melatonine (het slaaphormoon) en meldingen zorgen ervoor dat het brein ‘aan’ blijft staan. Omdat het brein verstoord wordt, gaan kinderen later naar bed, worden ze vaker wakker en slapen ze minder diep. En het balletje blijft rollen: slechte slaap hangt weer samen met concentratieproblemen, prikkelbaarheid en een grotere kans op somberheid.
Ook obesitas kwam opvallend vaak voor bij kinderen die al jong een smartphone hadden. Dat kan volgens het onderzoek meerdere oorzaken hebben: meer stilzitten, minder buitenspelen en vaker snacken tijdens het scrollen. En alsof dat nog niet genoeg is, raakt bij te weinig slaap ook het ‘honger- en volgevoel’ uit balans, waardoor kinderen ongemerkt meer eten dan goed voor ze is.
De leeftijdsgrens die steeds terugkomt in het onderzoek: rond de 12/13 jaar pas een smartphone geven. Dat is volgens hen precies de fase waarin het brein nog volop in ontwikkeling is, vooral op het gebied van impulscontrole, emoties en sociale vaardigheden. Te veel digitale prikkels kunnen die ontwikkeling verstoren, valt te lezen. Een van de onderzoekers zegt het zo: “Het probleem is niet technologie op zich, maar de timing. Te vroeg te veel verantwoordelijkheid geven aan een kind dat daar neurologisch nog niet klaar voor is.”
Je hoeft smartphones niet te verbannen, maar bewust omgaan met timing en regels kan helpen. Deze tips kunnen volgens het onderzoek helpen:
Moeders die hun baby al een telefoon geven? Ja hoor, dat gebeurt. Maar hoe telefoongebruik je baby beïnvloedt volgens onderzoek? Je leest het hier.
Bron: Huffpost
Sommige herinneringen krijgen pas jaren later een heel andere betekenis. Dat geldt ook voor Roxeanne Hazes en haar broer André Hazes Jr., die in hun podcast ADHAZES terugblikken op de laatste maanden die ze met hun vader doorbrachten. Wat toen aanvoelde als spontane momenten, roept achteraf nieuwe vragen op.
Josine (43) is opvoedcoach en woont met haar man en twee dochters (9 en 11) in New York. Met haar oudertrainingen begeleidt ze ouders die met hun gezin in het buitenland wonen of van plan zijn die stap te maken. In haar columns schrijft ze eerlijk over de uitdagingen waar zijzelf en andere expatgezinnen tegenaan […]
Het nieuwe seizoen van Een huis vol krijgt er een gezin bij dat meteen voor extra dynamiek zorgt. Familie De Lange schuift aan naast de vertrouwde families Bal, Blom en López. Sil en Melissa nemen de kijkers mee in hun dagelijks leven met acht kinderen, variërend in leeftijd van nul tot vijftien jaar.
Kimberley is 35 jaar, intuïtief coach en moeder van twee dochters van 7 en 10. Samen met haar man en hondje vormen ze een gelukkig en avontuurlijk gezin. Kimberley heeft veel meegemaakt en sindsdien ademt ze levenslust. Ze woont met haar gezin op Ibiza, wat hen vrijheid, rust, avontuur en uitdagingen brengt. Je volgt haar […]
Marlijn Weerdenburg heeft een periode achter de rug waarin veel op haar afkwam. De presentatrice kreeg te maken met persoonlijke veranderingen, zorgen binnen haar gezin en een groot verlies.
Christina Curry is afgelopen week moeder geworden van haar eerste kind. Ze deelt nu de eerste foto’s van haar dochter, die naar de naam Cleo luistert.
