Beeld: Canva
Het lijkt zo onschuldig: even een filmpje op je smartphone om je kind rustig te krijgen. Maar steeds meer onderzoek laat zien dat je kindje te vroeg een telefoon geven, gevolgen kan hebben die je pas jaren later merkt.
Een nieuw Amerikaans onderzoek wijst op een link tussen vroeg smartphonegebruik en een verhoogd risico op depressie, overgewicht en slaapproblemen bij kinderen.
Onderzoekers analyseerden gegevens van duizenden kinderen en jongeren binnen de Adolescent Brain Cognitive Developement Study (ABCDS). Ze keken niet alleen naar hoeveel schermtijd kinderen hadden, maar vooral naar wanneer ze hun eerste smartphone kregen. Wat bleek? Kinderen die vóór hun elfde een eigen smartphone kregen, hadden meer kans op somberheid, angstklachten en een lager zelfbeeld.
En volgens de onderzoekers is dat geen toeval. Een smartphone betekent niet alleen schermtijd, maar ook sociale media, meldingen en constante prikkels. Dat kan zorgen voor meer stress, minder echte sociale interactie en minder tijd om gewoon kind te zijn.
Een van de duidelijkste effecten was te zien bij slaap. Kinderen met vroeg smartphonegebruik sliepen gemiddeld korter en slechter. Blauw licht verstoort de aanmaak van melatonine (het slaaphormoon) en meldingen zorgen ervoor dat het brein ‘aan’ blijft staan. Omdat het brein verstoord wordt, gaan kinderen later naar bed, worden ze vaker wakker en slapen ze minder diep. En het balletje blijft rollen: slechte slaap hangt weer samen met concentratieproblemen, prikkelbaarheid en een grotere kans op somberheid.
Ook obesitas kwam opvallend vaak voor bij kinderen die al jong een smartphone hadden. Dat kan volgens het onderzoek meerdere oorzaken hebben: meer stilzitten, minder buitenspelen en vaker snacken tijdens het scrollen. En alsof dat nog niet genoeg is, raakt bij te weinig slaap ook het ‘honger- en volgevoel’ uit balans, waardoor kinderen ongemerkt meer eten dan goed voor ze is.
De leeftijdsgrens die steeds terugkomt in het onderzoek: rond de 12/13 jaar pas een smartphone geven. Dat is volgens hen precies de fase waarin het brein nog volop in ontwikkeling is, vooral op het gebied van impulscontrole, emoties en sociale vaardigheden. Te veel digitale prikkels kunnen die ontwikkeling verstoren, valt te lezen. Een van de onderzoekers zegt het zo: “Het probleem is niet technologie op zich, maar de timing. Te vroeg te veel verantwoordelijkheid geven aan een kind dat daar neurologisch nog niet klaar voor is.”
Je hoeft smartphones niet te verbannen, maar bewust omgaan met timing en regels kan helpen. Deze tips kunnen volgens het onderzoek helpen:
Moeders die hun baby al een telefoon geven? Ja hoor, dat gebeurt. Maar hoe telefoongebruik je baby beïnvloedt volgens onderzoek? Je leest het hier.
Bron: Huffpost
Rianne Arendsen (35) is onderwijskundige, docent kinderyoga, schrijver en o ja: moeder. Vooral moeder. In haar columns deelt ze haar observaties en bespiegelingen rondom het ouderschap – aanmodderen met de beste intenties. Volg Rianne ook op Substack.
Sommige zinnen uit je jeugd blijven niet alleen hangen, maar duiken later in je leven ineens weer op, precies op de momenten dat je ze nodig hebt. Vaak kwamen ze van grootouders: geen lange verhalen, maar korte uitspraken die net iets te vaak werden herhaald om te vergeten. Toen misschien ouderwets of streng, maar achteraf […]
Met drie jonge kinderen in huis is tijd met z’n tweeën soms een zeldzaam goed. Dus een onverwacht momentje samen is meer dan gewenst. Alleen reken je dan niet op publiek.
Voetbalster en voormalig Oranje-international Lieke Martens (33) heeft voor het eerst openhartig verteld over het verlies van haar zoontje Eden.
Wie rond de eeuwwisseling een kind kreeg, koos vaak voor namen die overal opdoken: op schoolpleinen, in televisieseries en zelfs in de hitlijsten.
In het begin van een nieuwe relatie is het voor veel mensen een bekend patroon: je wilt ontspannen overkomen, terwijl je ondertussen constant checkt wat de ander doet, zegt of laat. App je te vaak? Vraag je te snel waar het heen gaat? Of houd je je juist in uit angst om te intens te […]
