Beeld: Canva
Vandaag is het de officiële World Naked Gardening Day. De perfecte dag om je schoenen én je schaamte uit te trekken, en heerlijk in je blote niksie de tuin in te duiken. Waarom? Omdat naakt tuinieren verrassend veel gezondheidsvoordelen heeft weet Euroflorist – en nee, dat is geen grapje.
Zonder kleding voel je elke prikkel direct: de aarde onder je voeten, een briesje op je huid, de geur van verse bloemen. Juist doordat er geen textiellaag tussen zit, ervaar je de tuin intenser. Je zintuigen staan op scherp, je voelt je letterlijk één met je omgeving. Die directe connectie met de natuur kan zorgen voor meer innerlijke rust en een grotere waardering voor de wereld om je heen.
Naakt zijn helpt je lichaam op natuurlijke wijze te ventileren. Zweet en afvalstoffen kunnen makkelijker verdampen, wat de huid gezond houdt en irritaties voorkomt. Maar het gaat verder dan dat. Je kleding uitdoen werkt ontspannend – het geeft je een gevoel van vrijheid dat we in het dagelijks leven vaak missen. En dat is goed nieuws voor je stressniveau. Uit onderzoek blijkt dat slechts 20 minuten in de natuur al genoeg is om het stresshormoon cortisol te verlagen.
We leven in een wereld vol gefilterde Instagramplaatjes en strak afgestelde schoonheidsidealen. Juist daarom is het zo bevrijdend om jezelf – en je lichaam – simpelweg te laten zijn zoals het is. Naakt tuinieren gaat niet over perfectie, maar over acceptatie. Het is een uitnodiging om vriendelijker naar jezelf te kijken. Zoals counselor Georgina Sturmer zegt: “Wanneer we naakt zijn, laten we niet alleen kleding los, maar ook verwachtingen. Dat kan helend werken.”
Dus: hup, trek uit die sokken en voel het gras tussen je tenen. Je lijf, geest en humeur zullen je dankbaar zijn.
Patricia vraagt zich af: tot welke leeftijd kun je naakt door huis lopen? Je leest het hier.
Elsemieke (31) is samen met T (33), moeder van twee zoontjes (4 en 2) en redacteur bij Kek Mama. Chaotisch, chronisch moe en heeft een brein met 46 tabbladen tegelijkertijd open. Probeert rust in de chaos te vinden, maar met drie mannen in huis is die rust ver te zoeken.
In Capelle aan den IJssel is grote ontsteltenis ontstaan na twee opeenvolgende suïcides van middelbare scholieren, waarbij de nasleep breed is vastgelegd en gedeeld door omstanders, zo meldt De Telegraaf.
Tikkie ontvangen voor een halve wortel uit iemand anders’ maaltijdsalade? In deze rubriek verzamelen we de meest onterechte, ongemakkelijke en gewoon ronduit gênante betaalverzoeken. Deze week Olivia, wiens zoon zonder vragen de creditcard van haar broer has gebruikt voor een online spel.
In een ouder-kindrelatie kunnen de rollen soms omgedraaid zijn, waardoor er sprake is van parentificatie. Wat is dit precies?
Prachtig babynieuws in de familie Bauer! Jan Bauer (24), zoon van zanger Frans Bauer, is voor het eerst vader geworden.
Je hoopt natuurlijk dat jouw liefdesverhaal stand blijft jouden. Maar de realiteit (en het leven met kinderen, slaaptekort en wie-de-vuilnis-buiten-zetdiscussies) is soms een stuk weerbarstiger. En als ouders uit elkaar gaan, blijft dat niet zonder gevolgen – ook niet op de lange termijn, blijkt uit nieuw onderzoek.
