Beeld: Canva
Vandaag is het de officiële World Naked Gardening Day. De perfecte dag om je schoenen én je schaamte uit te trekken, en heerlijk in je blote niksie de tuin in te duiken. Waarom? Omdat naakt tuinieren verrassend veel gezondheidsvoordelen heeft weet Euroflorist – en nee, dat is geen grapje.
Zonder kleding voel je elke prikkel direct: de aarde onder je voeten, een briesje op je huid, de geur van verse bloemen. Juist doordat er geen textiellaag tussen zit, ervaar je de tuin intenser. Je zintuigen staan op scherp, je voelt je letterlijk één met je omgeving. Die directe connectie met de natuur kan zorgen voor meer innerlijke rust en een grotere waardering voor de wereld om je heen.
Naakt zijn helpt je lichaam op natuurlijke wijze te ventileren. Zweet en afvalstoffen kunnen makkelijker verdampen, wat de huid gezond houdt en irritaties voorkomt. Maar het gaat verder dan dat. Je kleding uitdoen werkt ontspannend – het geeft je een gevoel van vrijheid dat we in het dagelijks leven vaak missen. En dat is goed nieuws voor je stressniveau. Uit onderzoek blijkt dat slechts 20 minuten in de natuur al genoeg is om het stresshormoon cortisol te verlagen.
We leven in een wereld vol gefilterde Instagramplaatjes en strak afgestelde schoonheidsidealen. Juist daarom is het zo bevrijdend om jezelf – en je lichaam – simpelweg te laten zijn zoals het is. Naakt tuinieren gaat niet over perfectie, maar over acceptatie. Het is een uitnodiging om vriendelijker naar jezelf te kijken. Zoals counselor Georgina Sturmer zegt: “Wanneer we naakt zijn, laten we niet alleen kleding los, maar ook verwachtingen. Dat kan helend werken.”
Dus: hup, trek uit die sokken en voel het gras tussen je tenen. Je lijf, geest en humeur zullen je dankbaar zijn.
Patricia vraagt zich af: tot welke leeftijd kun je naakt door huis lopen? Je leest het hier.
Ga voor me-time met Kek Mama Magazine!
Als werk onverwacht roet in het ouderschap gooit, moet je soms creatief zijn. Zo ook Carolien, die last-minute een oppas moest regelen voor haar dochter Saartje. Haar vriendin Melia bood hulp aan — met als resultaat een middag die niemand snel zou vergeten.
Iedere week vertelt een leerkracht aan Kek Mama wat ze meemaakt. Deze keer: juf Cara (34) geeft les aan groep 1/2.
We kennen haar allemaal. Die ene moeder die haar halve inboedel inpakt alsof ze op wereldreis gaat in plaats van een weekje vakantie naar de camping in Frankrijk.
Met pijn in haar hart moet Janneke Jelies afscheid nemen van oudste dochter Jennie, die haar plek onder de Spaanse zon niet kan vinden.
Bernike (29) is getrouwd met Ruben (31) en moeder van een dochter (0). In haar columns schrijft ze scherp, geestig en met zelfspot over de realiteit van het jonge ouderschap – waarbij ze oog heeft voor het absurde in het alledaagse.
De zomervakantie: zes weken vol quality time, ijsjes, knutselprojecten en gezellige uitjes. In theorie. En voor sommige moeders pakt het ook vast zo uit…
