Beeld: Canva
Als ouder wilt je niets liever dan dat je kinderen lekker in hun vel zitten. En terecht. Maar experts waarschuwen voor een minder bekende, groeiende stoornis.
We kennen allemaal de verhalen over eetstoornissen bij meiden. Denk aan anorexia of boulimia. Maar gecertificeerd eetstoornistherapeut Kara Becker slaat nu alarm over een stoornis die juist jongens vaker treft: bigorexia genoemd.
Bigorexia is een mentale aandoening waarbij iemand een verstoord beeld heeft van zijn eigen lichaam. Simpel gezegd: je kind kijkt in de spiegel en ziet iets totaal anders dan jij ziet. In plaats van te denken dat ze te dik zijn (zoals bij anorexia), zijn mensen met bigorexia juist obsessief bezig met het idee dat ze niet gespierd genoeg zijn. “Het is een vorm van lichaamsdysmorfie waarbij het zelfbeeld volledig draait om spiermassa en uiterlijk,” legt Kara Becker uit.
Waar meiden vaker druk ervaren om slank te zijn, voelen jongens steeds meer druk om groot, gespierd en ‘mannelijk’ te zijn. Sociale media spelen daar een enorme rol in. Denk aan TikTok, Instagram en YouTube, waar het algoritme vol staat met fitness-influencers, ‘before & after’-foto’s en extreme trainingsschema’s. Voor jonge jongens kan dat onbewust een gevaarlijke boodschap zijn. Dat gevoel kan zich langzaam ontwikkelen tot een obsessie met trainen, voeding en uiterlijk. En dat kan behoorlijk doorslaan.
Omdat het niet alleen mentaal zwaar is, maar ook lichamelijk risico’s geeft. Denk aan overtraining, blessures, uitputting, angstklachten en een laag zelfbeeld. Sommige jongeren grijpen zelfs naar anabole steroïden om sneller resultaat te zien. En dat raakt, want geen enkele ouder wil dat zijn kind denkt dat hij pas goed genoeg is met een sixpack.
Je hoeft het niet perfect te doen. Dit helpt al enorm:
1. Praat erover
Aan de keukentafel. In de auto. Tijdens een wandeling. Niet als zwaar gesprek, maar gewoon tussendoor.
2. Leg de focus op gezondheid
Niet op ‘mooi’ of ‘gespierd’, maar op sterk voelen, energie hebben en plezier.
3. Wees kritisch op social media
Bespreek dat veel beelden onrealistisch zijn, gefilterd of zelfs nep. Zelfs die fitness-influencer niet, die zit ’s avonds ook gewoon in een joggingbroek op de bank.
Bigorexia is geen hype, maar een serieuze stoornis die steeds vaker voorkomt bij jongens en jonge mannen. Juist omdat het zo verpakt is in ‘gezond leven’ en ‘sporten is goed’, blijft het vaak onder de radar. Maar uiteindelijk willen we allemaal hetzelfde: een kind dat zich veilig voelt in zijn eigen lijf. En dat is duizend keer belangrijker dan een perfect gespierde spiegelselfie.
Wil je meer weten over hoe je als ouder je kind kan ondersteunen? Lees hier over hoe je het zelfvertrouwen van je kind kan versterken.
Bron: Huff post
Ilva Kuijpers (28) is leerkracht van groep 1/2. Iedere maand schrijft ze voor Kek Mama een column over haar belevenissen op de basisschool.
Sommige mama’s lijken wel een ingebouwd radarapparaat te hebben. Ze voelen het meteen als er iets mis is, nog voordat jij zelf doorhebt dat er een probleem is.
Haar man werkt hard en kreeg eindelijk die promotie, voor de droombaan waar hij het allemaal voor deed. Maar ja. Lotte zag het niet zitten.
Als ouder wilt je niets liever dan dat je kinderen lekker in hun vel zitten. En terecht. Maar experts waarschuwen voor een minder bekende, groeiende stoornis.We kennen allemaal de verhalen over eetstoornissen bij meiden. Denk aan anorexia of boulimia. Maar gecertificeerd eetstoornistherapeut Kara Becker slaat nu alarm over een stoornis die juist jongens vaker treft: […]
Lieke Martens, die onlangs deelde zwanger te zijn van haar tweede kindje, deelt het verdrietige nieuws dat de zwangerschap niet goed is verlopen en ze haar zoontje is verloren.
Patricia van Liemt is stewardess, schrijver en moeder van Maria (15) en Phaedra (13). Ze schrijft rake, eerlijke, grappige en vooral herkenbare columns over haar leven.
