Beeld: Canva
In een wereld waarin kinderen al jong leren vergelijken, meten en optimaliseren, ligt prestatiedruk continu op de loer. Zeker bij gezinnen waar succes vooral wordt gekoppeld aan cijfers, ranglijsten en cv’s.
Uit jarenlang onderzoek onder hoogpresterende jongeren blijkt dat veel kinderen zichzelf voortdurend langs een innerlijke meetlat leggen. Alsof hun waarde afhangt van hoe goed ze het doen, op school en daarbuiten.
Prestatiegericht opvoeden lijkt aantrekkelijk: goede cijfers zouden zorgen voor meer kansen en een betere toekomst. Maar steeds meer onderzoek laat zien dat die focus ook een keerzijde heeft. De onophoudelijke drang om te presteren vergroot de kans op perfectionisme, wat samenhangt met meer angst en depressieve gevoelens bij jongeren. De vraag voor ouders is dus: hoe haal je de druk van die meetlat af?
Een krachtig tegenwicht zit in het verleggen van de focus. Wanneer kinderen minder bezig zijn met “Hoe doe ik het?” en meer met “Waar kan ik van betekenis zijn?”, ontstaat een steviger gevoel van eigenwaarde. Niet gebaseerd op scores, maar op betrokkenheid en nut.
Kleine, dagelijkse momenten waarin kinderen nodig zijn, thuis, in de buurt of in een team, helpen daarbij. Denk aan een buur helpen, een taak in huis hebben of ergens op kunnen rekenen. Psychologen noemen het gevoel dat daarbij ontstaat ook wel the helper’s high: het positieve effect van iets kunnen betekenen voor een ander.
1. Leer kinderen om zich heen te kijken
Door samen te benoemen wat anderen misschien nodig hebben, “Wie zou vandaag wel wat hulp kunnen gebruiken?”, leren kinderen verder kijken dan zichzelf. Regelmatige, laagdrempelige acties versterken hun gevoel van verbondenheid.
2. Maak bijdragen onderdeel van het dagelijks leven
Wanneer kinderen vaste verantwoordelijkheden hebben in huis, gaan ze zichzelf zien als bijdragers in plaats van iemand die af en toe helpt. Onderzoek laat zien dat kinderen meer gemotiveerd zijn als ze worden aangesproken op wie ze zijn, “jij bent een helper”, in plaats van alleen op wat ze doen.
3. Benoem zorg en aandacht hardop
Kinderen leren niet alleen door te kijken, maar ook door te begrijpen. Door uit te leggen waarom er iemand wordt geholpen, “zodat zij weet dat ze niet alleen is”, krijgen kinderen taal en context mee om zelf zorgzaam gedrag te ontwikkelen.
In een cultuur die kinderen vaak reduceert tot prestaties, is het naar buiten richten van hun blik een krachtig medicijn. Wie leert dat waarde niet alleen zit in wat je bereikt, maar ook in wat je bijdraagt, staat emotioneel steviger. En dat is misschien wel de belangrijkste basis voor een gezonde toekomst.
Bron: APA
Een gezonde baby, een trotse ouder en een mooie afsluiting van de bevalling: dat is vaak het beeld dat we hebben van het werk van een verloskundige. Maar in aflevering 2 van De verloskundigen, met de veelzeggende titel Zorg die verder gaat, wordt duidelijk dat hun werk juist ná de geboorte nog lang niet voorbij […]
Alsof we nog niet genoeg to-do’s op ons lijstje hadden staan. Boodschappen? Check. Kinderen naar school? Check. Was opvouwen? Ooit. En nu blijkt uit nieuw onderzoek dat ook een actief seksleven mogelijk een positief effect heeft op je gezondheid.
Alsof het gemis van Jade Kops nog niet groot genoeg was, krijgt haar familie opnieuw een zware klap te verwerken. Via Instagram maakt haar zus Amber bekend dat ook hun opa is overleden. Nog geen paar maanden nadat ze afscheid moesten nemen van Jade, volgt opnieuw een ingrijpend verlies.
Louisa is verloskundige in de Randstad en moeder van Khai (3). In haar werk komt ze dagelijks de ontroerende en krachtige kanten tegen van het zwanger zijn, de bevalling en alles wat daarna komt. In haar columns deelt ze openhartige verhalen en inzichten.
Toen we de vakantie naar Gran Canaria boekten, zag ik het al helemaal voor me: zon, zwembad, uitslapen (nou ja, voor zover dat met kinderen kan) en opgeladen weer naar huis. Dat liep alleen nét even anders.
Heb je genoten van Een huis vol, Over Mijn Lijk of De Kraamkliniek? Dan is de nieuwe documentaireserie De verloskundigen je volgende serie om te bingen.
