Beeld: Canva
In een wereld waarin kinderen al jong leren vergelijken, meten en optimaliseren, ligt prestatiedruk continu op de loer. Zeker bij gezinnen waar succes vooral wordt gekoppeld aan cijfers, ranglijsten en cv’s.
Uit jarenlang onderzoek onder hoogpresterende jongeren blijkt dat veel kinderen zichzelf voortdurend langs een innerlijke meetlat leggen. Alsof hun waarde afhangt van hoe goed ze het doen, op school en daarbuiten.
Prestatiegericht opvoeden lijkt aantrekkelijk: goede cijfers zouden zorgen voor meer kansen en een betere toekomst. Maar steeds meer onderzoek laat zien dat die focus ook een keerzijde heeft. De onophoudelijke drang om te presteren vergroot de kans op perfectionisme, wat samenhangt met meer angst en depressieve gevoelens bij jongeren. De vraag voor ouders is dus: hoe haal je de druk van die meetlat af?
Een krachtig tegenwicht zit in het verleggen van de focus. Wanneer kinderen minder bezig zijn met “Hoe doe ik het?” en meer met “Waar kan ik van betekenis zijn?”, ontstaat een steviger gevoel van eigenwaarde. Niet gebaseerd op scores, maar op betrokkenheid en nut.
Kleine, dagelijkse momenten waarin kinderen nodig zijn, thuis, in de buurt of in een team, helpen daarbij. Denk aan een buur helpen, een taak in huis hebben of ergens op kunnen rekenen. Psychologen noemen het gevoel dat daarbij ontstaat ook wel the helper’s high: het positieve effect van iets kunnen betekenen voor een ander.
1. Leer kinderen om zich heen te kijken
Door samen te benoemen wat anderen misschien nodig hebben, “Wie zou vandaag wel wat hulp kunnen gebruiken?”, leren kinderen verder kijken dan zichzelf. Regelmatige, laagdrempelige acties versterken hun gevoel van verbondenheid.
2. Maak bijdragen onderdeel van het dagelijks leven
Wanneer kinderen vaste verantwoordelijkheden hebben in huis, gaan ze zichzelf zien als bijdragers in plaats van iemand die af en toe helpt. Onderzoek laat zien dat kinderen meer gemotiveerd zijn als ze worden aangesproken op wie ze zijn, “jij bent een helper”, in plaats van alleen op wat ze doen.
3. Benoem zorg en aandacht hardop
Kinderen leren niet alleen door te kijken, maar ook door te begrijpen. Door uit te leggen waarom er iemand wordt geholpen, “zodat zij weet dat ze niet alleen is”, krijgen kinderen taal en context mee om zelf zorgzaam gedrag te ontwikkelen.
In een cultuur die kinderen vaak reduceert tot prestaties, is het naar buiten richten van hun blik een krachtig medicijn. Wie leert dat waarde niet alleen zit in wat je bereikt, maar ook in wat je bijdraagt, staat emotioneel steviger. En dat is misschien wel de belangrijkste basis voor een gezonde toekomst.
Bron: APA
Je herkent het meteen: sommige oma’s zijn een soort magneet voor hun kleinkinderen. Je hoeft als moeder nauwelijks te vragen of ze mee wille en ze staan al met hun jas aan bij de deur. Niet alleen omdat oma lief is, maar omdat het bij haar altijd gezellig, actief en verrassend is. Deze oma’s hebben […]
Bo staat net ongelofelijk lekker te zoenen in het schoonmaakhok op school, met een leuke vader van het schoolplein, als ze ineens een kinderstemmetje hoort.
Haar dochter zeurde al tijden om dit kapsel, maar voor Luca stond vast: dat ging absoluut niet gebeuren. Dus probeerde haar dochter het bij haar vader…
De familie Bellinga zorgt opnieuw voor ophef. Tijdens hun reis door Zuid-Afrika plaatsen ze een video waarin ze een sloppenwijk bezoeken, waarbij een opmerking over de kinderen daar bij veel kijkers verkeerd valt.
Wil jij de schermtijd van je kinderen flink inperken? Volgens onderzoekers kun je je dan het beste focussen op je jongste kind.
Wat begon als een spannende zoektocht naar de liefde op tv, eindigt nu in een echt boeren-babyverhaal. Kijkers leefden massaal mee met Simone en boer Roel, en hoewel het in het programma geen klassiek sprookjeseinde leek te krijgen, bleek de liefde juist ná de camera’s pas echt te bloeien.
