Deze 5 zinnen zorgen ervoor dat je kind juist niét luistert, volgens een expert
Een onderzoeker heeft ontdekt welke zinnen je beter niet tegen je kind kunt zeggen, om ervoor dat zorgen dat het gaat luisteren.
Lees meer
Dermatoloog deelt 10 zonnebrandregels die ouders vaak vergeten
Beeld: Canva
Zomer! Lange dagen, ijsjes in het park, zand tussen je tenen en… zonnebrand vergeten. Oeps. Want terwijl jij je kinderen enthousiast insmeert (tot aan hun kleine oortjes en tenen toe), ben je zelf soms een beetje slordig met zonnebescherming. Ken jij deze zonnebrandregels al?
Lees verder onder de advertentie
Dermatoloog Ava Shamban deelt in een artikel van Motherly 10 simpele maar vaak vergeten regels, zodat jij en je huid deze zomer goed doorkomen.
Lees verder onder de advertentie
1. Smeer. Elke. Dag.
Ook als de zon achter de wolken zit of je vooral binnen bent. UV-straling is er altijd, en dat zie je later terug in je huid. Smeer je in met minimaal SPF 30, en herhaal dit elke 60 tot 90 minuten als je buiten bent.
2. Eet jezelf beschermd
Wist je dat bessen, paprika en spinazie je huid van binnenuit kunnen helpen beschermen? Antioxidanten in kleurrijke groenten en fruit versterken je huid en maken je zonnebrand nog effectiever, zegt Ava. Win-win!
3. Denk ook aan je hoofd (letterlijk)
Je hoofdhuid verbrandt net zo makkelijk als je schouders. Gebruik een spray of poeder-zonnebrand op je scheiding en zet een hoed op. Vergeet ook je oren, oogleden en de bovenkant van je voeten niet.
4. Oude tube gevonden? Weg ermee
Zonnebrand die al jaren in je badkamerkastje ligt? Niet meer gebruiken. Warmte en tijd verminderen de werking, en je wil niet denken dat je beschermd bent terwijl dat niet zo is.
5. Laat die tube niet in de auto liggen
We snappen het: handig voor als je ineens naar het strand gaat. Maar de hitte in je auto maakt je zonnebrand waardeloos, waarschuwt Ava. Bewaar je zonnebrand koel en donker.
6. Achter glas verbrand je ook
Zit je lekker achter het raam in de zon met een koffie? Toch kan je huid schade oplopen, aldus Ava. Want UVA-straling komt gewoon door glas heen. Smeer je dus ook binnenshuis in als je veel bij een raam zit.
7. SPF 30 is genoeg (meer is niet altijd beter)
Ga voor een zonnebrand met minimaal SPF 30. SPF 50 is ook prima, maar alles daarboven maakt qua bescherming nauwelijks nog verschil.
8. Kies altijd ‘breed spectrum’
Op het etiket moet staan dat de zonnebrand beschermt tegen zowel UVA als UVB-stralen. Alleen dan ben je echt goed beschermd.
9. Je make-up telt niet mee
Een foundation met SPF klinkt handig, maar je gebruikt er waarschijnlijk niet genoeg van om echt beschermd te zijn. Gebruik liever een getinte zonnebrand als basis, die beschermt en egaliseert je huid.
10. Niet elke zonnebrand is waterproof
Zwemmen? Zweten? Vergeet niet dat veel zonnebrand dan snel verdwijnt. Kies op zulke dagen een waterbestendige variant en smeer opnieuw na het afdrogen.
Dus, smeer niet alleen je kinderen liefdevol in voordat ze de zon in huppelen, maar vergeet vooral jezelf niet. Want jij verdient ook een gezonde huid, nu én als je straks die 50 passeert met een stralende glow. En natuurlijk gelden dezelfde regels ook voor je kids.
Wist je dat kokosolie ook goed is voor je huid? Hier lees je daar meer over.
Abonneer met cadeau of korting
Ga voor me-time met Kek Mama Magazine!
Ook interessant voor jou
Lees verder onder de advertentie
