Beeld: Canva
Op TikTok zeggen steeds meer tieners dat ze “even de UV gaan checken”. Klinkt onschuldig, alsof ze hun huid willen beschermen tegen schadelijke zonnestraling. Maar de trend blijkt het tegenovergestelde te betekenen: tieners checken wanneer de UV-index het hoogst is, zodat ze sneller bruin worden. Experts slaan alarm: deze trend is gevaarlijk voor zowel de fysieke als mentale gezondheid van jongeren. Dit is wat jij als ouder moet weten.
Hoewel het zou moeten draaien om bescherming tegen UV-straling, gebruiken tieners het nu als codewoord voor het zoeken naar het beste moment om te zonnen. Psycholoog Brandy Smith (PhD) legt in een artikel van Parents uit: “Ze gebruiken de UV-index niet om te bepalen of het te gevaarlijk is om naar buiten te gaan, maar juist om te bepalen wanneer ze maximaal kunnen bruinen. En dat kan flinke gevolgen hebben.
Dermatoloog Dr. Viktoryia Kazlouskaya maakt zich zorgen. Ze ziet een verhoogd risico op huidkanker zoals melanoom (een van de dodelijkste vormen), vertelt ze aan Parents. En dan hebben we het nog niet over de versnelde huidveroudering door herhaalde zonschade. Maar er is meer: de trend versterkt ook ongezonde schoonheidsidealen. Psycholoog Emily Guarnotta (PsyD) waarschuwt in het Parents-artikel dat tieners hierdoor hun zelfbeeld gaan koppelen aan hoe bruin ze zijn, en dus hun gezondheid ondergeschikt maken aan uiterlijk.
Platforms zoals TikTok spelen een grote rol in de verspreiding van deze trend. Tieners delen filmpjes waarin ze de weer-app openen om de UV-index te checken, en maken zelfs grapjes over hoe vaak ze dat doen. Het probleem? Volgens Dr. Smith gebruiken jongeren sociale media als informatiebron zonder te beseffen of iets veilig of gezond is. Kritisch denken is op die leeftijd nog volop in ontwikkeling, en algoritmes versterken alleen maar content die “scoort”.
De UV-index is géén zonvoorspelling voor een mooie teint, maar een waarschuwingssysteem om mensen te helpen zichzelf te beschermen. De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) geeft duidelijk advies:
Maar in plaats van deze adviezen op te volgen, gebruiken tieners de index als startschot om de zon in te duiken.
Hoewel je puber graag zelfstandig is, kun jij als ouder helpen bij het herkennen van deze schadelijke trend. Vijf tips van experts, aldus Parents:
Leg uit waar die echt voor bedoeld is: bescherming, niet om bruin te worden. Wijs ook op het belang van zelf je huid controleren op verdachte plekjes.
Laat zonnebrand, hoedjes en bedekkende kleding iets leuks zijn. Shop samen zonvriendelijke items en zie het als zelfzorg, geen last.
Gebruik zelf zonnebrand, zoek schaduw op, en spreek je uit. En denk na over opmerkingen over je eigen of andermans uiterlijk. Laat zien dat gezondheid belangrijker is dan een kleurtje.
Voor een tiener zijn rimpels of huidkanker iets van de verre toekomst. Help ze die connectie maken: wat je nú doet, heeft invloed op je latere zelf. “Zeg bijvoorbeeld: ‘Een gebruinde huid is eigenlijk beschadigde huid’,” adviseert Dr. Smith. Niet om te schrikken, maar om bewustwording te creëren.
Praat over wat ze zien op TikTok of Instagram. Leg uit dat veel content bewerkt of onrealistisch is. Stel vragen als: “Denk je dat dit gezond is?” of “Wat vind jij er zelf van?”
Eerder schreven wij een artikel over vergeten zonnebrandregels, volgens een dermatoloog. Hier lees je daar meer over.
Bron: Parents.
Ga voor me-time met Kek Mama Magazine!
Wanneer je de eerste bent in je vriendengroep die moeder wordt, vergt dat wat aanpassingsvermogen van de rest. Een vaardigheid die niet iedereen even goed onder de knie heeft. Dat bleek wel, toen een vriendin van Noëlle met dit kraamcadeau op de proppen kwam.
Naomi (30) werkt in duurzaamheidscommunicatie bij een gemeente en is getrouwd met Youp (33). Samen zijn ze de trotse, soms oververmoeide ouders van tweeling Ties en Evi (bijna drie). Verwacht in deze column geen opvoedadviezen, maar wel veel liefde, chaos en herkenbare peuterperikelen uit het leven van een tweelingmoeder. Je kunt haar ook volgen op Instagram: […]
Emoties kunnen je dag maken of breken, en soms voelt het alsof je verdwaalt in een eindeloze doolhof van gevoelens. Maar stel je eens voor dat je als kind gezonde manieren heeft ontwikkeld om die wirwar te ontrafelen. Dat noemen we emotionele intelligentie: het vermogen om je eigen emoties te herkennen, te benoemen en te […]
Toen Rosie een baby was, vond ik uiteten gaan best een uitdaging. Nu ze twee is, valt het nog niet altijd mee. En dat heeft niet alleen met het kind te maken.
Elke ouder weet: er komt een moment en dan pikt je kind iets op wat ie absoluut niet had mogen horen. Zo liet de vijfjarige Hugo op een subtiele, maar duidelijke manier weten hoe zijn vader over bepaalde collega’s denkt.
De hoogzwangere Anouk Maas (38) heeft zich op Instagram uitgesproken over een opvallende ervaring tijdens een concertbezoek. Ze was verbaasde zich over het gedrag van haar medebezoekers.
