Beeld: Canva
Op TikTok zeggen steeds meer tieners dat ze “even de UV gaan checken”. Klinkt onschuldig, alsof ze hun huid willen beschermen tegen schadelijke zonnestraling. Maar de trend blijkt het tegenovergestelde te betekenen: tieners checken wanneer de UV-index het hoogst is, zodat ze sneller bruin worden. Experts slaan alarm: deze trend is gevaarlijk voor zowel de fysieke als mentale gezondheid van jongeren. Dit is wat jij als ouder moet weten.
Hoewel het zou moeten draaien om bescherming tegen UV-straling, gebruiken tieners het nu als codewoord voor het zoeken naar het beste moment om te zonnen. Psycholoog Brandy Smith (PhD) legt in een artikel van Parents uit: “Ze gebruiken de UV-index niet om te bepalen of het te gevaarlijk is om naar buiten te gaan, maar juist om te bepalen wanneer ze maximaal kunnen bruinen. En dat kan flinke gevolgen hebben.
Dermatoloog Dr. Viktoryia Kazlouskaya maakt zich zorgen. Ze ziet een verhoogd risico op huidkanker zoals melanoom (een van de dodelijkste vormen), vertelt ze aan Parents. En dan hebben we het nog niet over de versnelde huidveroudering door herhaalde zonschade. Maar er is meer: de trend versterkt ook ongezonde schoonheidsidealen. Psycholoog Emily Guarnotta (PsyD) waarschuwt in het Parents-artikel dat tieners hierdoor hun zelfbeeld gaan koppelen aan hoe bruin ze zijn, en dus hun gezondheid ondergeschikt maken aan uiterlijk.
Platforms zoals TikTok spelen een grote rol in de verspreiding van deze trend. Tieners delen filmpjes waarin ze de weer-app openen om de UV-index te checken, en maken zelfs grapjes over hoe vaak ze dat doen. Het probleem? Volgens Dr. Smith gebruiken jongeren sociale media als informatiebron zonder te beseffen of iets veilig of gezond is. Kritisch denken is op die leeftijd nog volop in ontwikkeling, en algoritmes versterken alleen maar content die “scoort”.
De UV-index is géén zonvoorspelling voor een mooie teint, maar een waarschuwingssysteem om mensen te helpen zichzelf te beschermen. De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) geeft duidelijk advies:
Maar in plaats van deze adviezen op te volgen, gebruiken tieners de index als startschot om de zon in te duiken.
Hoewel je puber graag zelfstandig is, kun jij als ouder helpen bij het herkennen van deze schadelijke trend. Vijf tips van experts, aldus Parents:
Leg uit waar die echt voor bedoeld is: bescherming, niet om bruin te worden. Wijs ook op het belang van zelf je huid controleren op verdachte plekjes.
Laat zonnebrand, hoedjes en bedekkende kleding iets leuks zijn. Shop samen zonvriendelijke items en zie het als zelfzorg, geen last.
Gebruik zelf zonnebrand, zoek schaduw op, en spreek je uit. En denk na over opmerkingen over je eigen of andermans uiterlijk. Laat zien dat gezondheid belangrijker is dan een kleurtje.
Voor een tiener zijn rimpels of huidkanker iets van de verre toekomst. Help ze die connectie maken: wat je nú doet, heeft invloed op je latere zelf. “Zeg bijvoorbeeld: ‘Een gebruinde huid is eigenlijk beschadigde huid’,” adviseert Dr. Smith. Niet om te schrikken, maar om bewustwording te creëren.
Praat over wat ze zien op TikTok of Instagram. Leg uit dat veel content bewerkt of onrealistisch is. Stel vragen als: “Denk je dat dit gezond is?” of “Wat vind jij er zelf van?”
Eerder schreven wij een artikel over vergeten zonnebrandregels, volgens een dermatoloog. Hier lees je daar meer over.
Bron: Parents.
Ga voor me-time met Kek Mama Magazine!
Sommige babynamen lijken uit het niets op te duiken — en binnen de kortste keren hoor je ze overal. Dat geldt ook voor deze naam, die de afgelopen weken een opvallende opmars maakte. En je gelooft nooit waar de inspiratie vandaan komt!
Tegenwoordig groeien kinderen op in een digitale wereld waar virtueel geld bijna net zo echt aanvoelt als briefjes in hun spaarpot. Veel ouders denken dat ze goed zicht hebben op wat hun kind online doet, totdat ze plotseling geconfronteerd worden met een onverwachte creditcard rekening. Het overkwam Samira.
Tikkie ontvangen voor een halve wortel uit iemand anders’ maaltijdsalade? In deze rubriek verzamelen we de meest onterechte, ongemakkelijke en gewoon ronduit gênante betaalverzoeken. Wat ze gemeen hebben? Je zag ze in ieder geval niet aankomen.
Je staat op het punt om je oudste kind voor te stellen aan zijn of haar nieuwe broertje of zusje. Een spannend moment. Voor jullie als ouders, maar vooral voor die grote broer of zus in spe. Want hoe gaat je kind reageren? Met open armen? Met argwaan? Of met een driftbui? Een groeiende groep […]
Heather (33) is redacteur bij Kek Mama en moeder van een zoon (4,5) en dochter (1,5). Haar columns zijn een mix van herkenbare momenten, hilarische situaties en kleine overwinningen in het moederschap.
Voormalig schaatskampioene Ireen Wüst (39) en haar partner Letitia de Jong (32) delen vol trots dat hun dochter Pip is geboren op 17 juni. Op Instagram laten ze weten: “We zijn helemaal in de wolken!”
