Bron: Pexels
Het is natuurlijk frustrerend als je kind thuiskomt met een volle broodtrommel. Misschien is er net aan een hapje uit de boterham met pindakaas genomen, maar verder heeft je kind weinig gegeten. Niet leuk, want je wil niet dat je kind met een lege maag op school zit.
Auteur van het boek Feeding Littles Lunches Megan McNamee geeft tips over volle broodtrommels die vanuit school mee worden teruggenomen door kinderen. Ze vertelt dat het vaker voorkomt dat kinderen hun lunch op school niet (helemaal) opeten en dat daar verschillende redenen voor kunnen zijn. Ook legt ze uit wat je kan doen om ervoor te zorgen dat je kleintje toch wat voedzaams binnenkrijgt tijdens de lunchpauze op school.
McNamee legt uit wat redenen kunnen zijn dat je kind geen lunch eet op school en dat je bij thuiskomst een nog volle broodtrommel in je handen geduwd krijgt.
Waar je thuis waarschijnlijk gezamenlijk in alle rust aan tafel eet, is dat op de basisschool niet het geval. Kinderen eten in de klas waar het best druk kan zijn. Sommige scholen lossen dit op door de kinderen een tv-programma te laten kijken tijdens de lunch, maar ook dat kan afleidend werken voor sommige kids. Eten staat dus op de tweede plaats. Een normale reactie van je kind dus, om weinig tot niets te eten.
Kinderen krijgen niet heel veel tijd om hun boterham op te eten in de lunchpauze, met een volle broodtrommel tot gevolg. Ze proberen liever snel naar de speeltuin te gaan en kletsen of giebelen met elkaar is dan interessanter dan die boterham met kaas.
Met bovenstaande redenen over waarom je kind thuiskomt met een volle broodtrommel, kun je je vast indenken dat je kind trek heeft aan het einde van de dag. McNamee legt uit dat dit ook komt doordat er een nieuwe routine is gestart na de vakantie.
Geef je kind even tijd om te wennen aan de nieuwe routine en zorg voor een snack plate, boterham of iets anders om te eten wanneer je kind de school uit rent. Ook handig voor jezelf, om hangry situaties met je kind voor te zijn. Eigenlijk is dit ook altijd slim als je kind wel goed eet tussen de middag, want school kost nou eenmaal veel energie.
Volgens McNamee kan een kleine aanpassing aan de inhoud van de broodtrommel al een groots effect hebben. Vooral als je kind altijd hetzelfde mee krijgt naar school, omdat het dat nu eenmaal lust. Logisch dat je dat doet, overigens. Probeer eens de plakjes komkommer te vervangen voor wat halve druiven of wat wortels of smeer eens een boterham met iets anders voor de afwisseling. Ook meerdere kleinere dingen aanbieden, in plaats van twee boterhammen met kaas, kan helpen. Wie weet wordt je kind aangenaam verrast, en jij aan het einde van de dag dus ook.
Kinderen helpen graag mee in de keuken en dit trucje kan je kind net over de streep halen om het zelf ingepakte lunchpakket te verorberen, volgens de expert. Laat je kind zelf kiezen wat het mee wil nemen, binnen jouw (gezonde) kaders natuurlijk. Soms kom er dan ook achter waarom je kind iets niet eet en kun je makkelijker het gesprek aan gaan. Kost misschien iets meer tijd en moeite in de ochtend, maar misschien krijg je dan eens geen volle broodtrommel terug aan het einde van de schooldag.
Blijf je een volle broodtrommel, maar een hongerig kind, terugkrijgen aan het einde van de dag? Ook als de routine er nu wel in zou moeten zitten? Praat dan eens met de leerkracht van je kind over wat er kan zijn dat dit gebeurd. Of met degene die bij je kind is in de lunchpauze, omdat de leerkrachten op dat moment ook wel eens van hun pauze genieten. Misschien is er meer aan de hand en kunnen jullie samen tot een oplossing komen.
In ons Kek Mama magazine lees je de mooiste verhalen, herkenbare columns en de leukste fashion en lifestyle tips. Abonneer je nu voor slechts € 29,95 per jaar en ontvang de glossy als eerste op je deurmat.
Anouk (37) dacht dat ze inmiddels wel wat gewend was van haar dochter Maud. Vragen over poep, piemels en waarom papa wél een baard mocht maar zij geen glitterjurk naar de supermarkt: prima. Daar draaide ze haar hand niet meer voor om. Maar na zwemles, in een kleedkamer vol halfnaakte mensen en zoekgeraakte onderbroeken, besloot […]
Anne woont met haar gezin diep in de bossen van Zweden. De dichtstbijzijnde buren – en zelfs de brievenbus – zijn zes kilometer verderop. Water komt uit eigen bron, stroom van zonnepanelen en telefoonbereik is er vrijwel niet. Een vrij leven, maar vergis je niet: het is ook keihard werken.
Carola de Koning (46) werkte als leerkracht en kindercoach en specialiseerde zich in stress bij kinderen. Nu is ze onderwijsdeskundige bij Wijzer over de Basisschool en ontwikkelt zij samen met haar team nieuwe leermiddelen. Ze is expert in toetsstress rondom toetsen van IEP, Leerling in beeld (Cito) en de Doorstroomtoets. In haar columns neemt ze […]
Staat dit boekje bij jullie thuis tussen de favorieten? Dan is het goed om even op te letten. TK Maxx heeft een terugroepactie aangekondigd voor een kartonnen kinderboekje, omdat er onderdelen kunnen loskomen die gevaarlijk zijn voor jonge kinderen.
Een naam kiezen voor je baby is al lastig genoeg, maar Suzes vierjarige dochter Saar had er ook nog zo haar eigen ideeën over.
Kim Feenstra geniet volop van het moederschap, maar staat ook open voor een nieuwe liefde én meer kinderen. Aan Kek Mama vertelt ze openhartig over haar leven als alleenstaande moeder, haar kinderwens én waarom ze vindt dat je altijd voor je eigen geluk moet kiezen.
