Bron: Pexels
Het is natuurlijk frustrerend als je kind thuiskomt met een volle broodtrommel. Misschien is er net aan een hapje uit de boterham met pindakaas genomen, maar verder heeft je kind weinig gegeten. Niet leuk, want je wil niet dat je kind met een lege maag op school zit.
Auteur van het boek Feeding Littles Lunches Megan McNamee geeft tips over volle broodtrommels die vanuit school mee worden teruggenomen door kinderen. Ze vertelt dat het vaker voorkomt dat kinderen hun lunch op school niet (helemaal) opeten en dat daar verschillende redenen voor kunnen zijn. Ook legt ze uit wat je kan doen om ervoor te zorgen dat je kleintje toch wat voedzaams binnenkrijgt tijdens de lunchpauze op school.
McNamee legt uit wat redenen kunnen zijn dat je kind geen lunch eet op school en dat je bij thuiskomst een nog volle broodtrommel in je handen geduwd krijgt.
Waar je thuis waarschijnlijk gezamenlijk in alle rust aan tafel eet, is dat op de basisschool niet het geval. Kinderen eten in de klas waar het best druk kan zijn. Sommige scholen lossen dit op door de kinderen een tv-programma te laten kijken tijdens de lunch, maar ook dat kan afleidend werken voor sommige kids. Eten staat dus op de tweede plaats. Een normale reactie van je kind dus, om weinig tot niets te eten.
Kinderen krijgen niet heel veel tijd om hun boterham op te eten in de lunchpauze, met een volle broodtrommel tot gevolg. Ze proberen liever snel naar de speeltuin te gaan en kletsen of giebelen met elkaar is dan interessanter dan die boterham met kaas.
Met bovenstaande redenen over waarom je kind thuiskomt met een volle broodtrommel, kun je je vast indenken dat je kind trek heeft aan het einde van de dag. McNamee legt uit dat dit ook komt doordat er een nieuwe routine is gestart na de vakantie.
Geef je kind even tijd om te wennen aan de nieuwe routine en zorg voor een snack plate, boterham of iets anders om te eten wanneer je kind de school uit rent. Ook handig voor jezelf, om hangry situaties met je kind voor te zijn. Eigenlijk is dit ook altijd slim als je kind wel goed eet tussen de middag, want school kost nou eenmaal veel energie.
Volgens McNamee kan een kleine aanpassing aan de inhoud van de broodtrommel al een groots effect hebben. Vooral als je kind altijd hetzelfde mee krijgt naar school, omdat het dat nu eenmaal lust. Logisch dat je dat doet, overigens. Probeer eens de plakjes komkommer te vervangen voor wat halve druiven of wat wortels of smeer eens een boterham met iets anders voor de afwisseling. Ook meerdere kleinere dingen aanbieden, in plaats van twee boterhammen met kaas, kan helpen. Wie weet wordt je kind aangenaam verrast, en jij aan het einde van de dag dus ook.
Kinderen helpen graag mee in de keuken en dit trucje kan je kind net over de streep halen om het zelf ingepakte lunchpakket te verorberen, volgens de expert. Laat je kind zelf kiezen wat het mee wil nemen, binnen jouw (gezonde) kaders natuurlijk. Soms kom er dan ook achter waarom je kind iets niet eet en kun je makkelijker het gesprek aan gaan. Kost misschien iets meer tijd en moeite in de ochtend, maar misschien krijg je dan eens geen volle broodtrommel terug aan het einde van de schooldag.
Blijf je een volle broodtrommel, maar een hongerig kind, terugkrijgen aan het einde van de dag? Ook als de routine er nu wel in zou moeten zitten? Praat dan eens met de leerkracht van je kind over wat er kan zijn dat dit gebeurd. Of met degene die bij je kind is in de lunchpauze, omdat de leerkrachten op dat moment ook wel eens van hun pauze genieten. Misschien is er meer aan de hand en kunnen jullie samen tot een oplossing komen.
In ons Kek Mama magazine lees je de mooiste verhalen, herkenbare columns en de leukste fashion en lifestyle tips. Abonneer je nu voor slechts € 29,95 per jaar en ontvang de glossy als eerste op je deurmat.
In het begin van een nieuwe relatie is het voor veel mensen een bekend patroon: je wilt ontspannen overkomen, terwijl je ondertussen constant checkt wat de ander doet, zegt of laat. App je te vaak? Vraag je te snel waar het heen gaat? Of houd je je juist in uit angst om te intens te […]
Elise (36) denkt dat een gezellige avond met haar eerste date positief is verlopen, maar zodra ze een vervolguitnodiging afslaat, slaat de sfeer volledig om. Wat volgt is een Tikkie dat ze nooit zal vergeten én betalen.
Lorraine (39) is gelukkig getrouwd en moeder van acht kinderen in de leeftijd van 19, 17, 15, 13, een tweeling van 5, 3 en 1 jaar oud. Alsof dat nog niet genoeg is, is ze sinds 2007 gastouder van op dit moment twee kinderen.
Je kiest de naam voor je kind heel zorgvuldig. De mooiste naam, dat moet hem worden. Heel irritant, als iemand dan continu de naam verkeerd uitspreekt.
Wanneer Myrna (37) na weken appen eindelijk afspreekt met een man die haar hart sneller laat kloppen, lijkt alles op zijn plek te vallen. Maar nog voor het hoofdgerecht op tafel staat, rent haar date het restaurant uit. Toch maakt juist dat onverwachte moment hem alleen maar aantrekkelijker.
Sommige zinnen uit je jeugd blijven niet alleen hangen, maar duiken later in je leven ineens weer op, precies op de momenten dat je ze nodig hebt. Vaak kwamen ze van grootouders: geen lange verhalen, maar korte uitspraken die net iets te vaak werden herhaald om te vergeten. Toen misschien ouderwets of streng, maar achteraf […]
