Je hebt alles geprobeerd. Een speen, een extra flesje, wiegen (totdat je lamme armen had), een stuk of 28 slaapliedjes en gewoon even laten huilen. Tevergeefs, je kleine weigert te slapen.
Goed nieuws: Volgens Japanse onderzoekers helpt een combinatie van dragen, lopen en rustig neerleggen om huilende baby’s binnen 13 minuten in slaap te krijgen.
Een wandeling van vijf minuten had het beste effect: alle huilende baby’s stopten met huilen en hun hartslag daalde. Ongeveer de helft viel binnen deze vijf minuten al in slaap. Zitten en de baby vasthouden zonder te lopen daarentegen niet; de hartslag van de baby’s steeg juist en de kleintjes bleven huilen. Zelfs het draaien of stoppen met lopen tijdens de wandeling liet de hartslag stijgen. Als ouders daarna acht minuten gingen zitten met de baby, verbeterde de kans op een succesvolle overdracht naar de wieg aanzienlijk.
Lees ook – Nee, je stelt je niet aan. Onderzoek wijst uit: gebroken nachten laten je ouder voelen
Het advies? Begin met vijf minuten lopen, zonder abrupte bewegingen, gevolgd door acht minuten zitten met de baby. Deze methode van in totaal 13 minuten had de beste resultaten in het onderzoek. Bovendien kwamen er extra tips naar voren: loop in een rustige, vlakke omgeving binnenshuis, ondersteun het hoofdje goed en hou de baby stevig vast. Een draagdoek of -zak kan helpen, maar zorg dat je de baby daarna goed in de wieg kunt leggen. Blijft de baby huilen? Stop dan na 5 tot 10 minuten met lopen en controleer of je kindje oké is.
Lees ook – Geheimen van een kinderslaapcoach: zelfstandig slapen
In ons Kek Mama magazine lees je de mooiste verhalen, herkenbare columns en de leukste fashion en lifestyle tips. Abonneer je nu voor slechts € 29,95 per jaar en ontvang de glossy als eerste op je deurmat.
Iedere moeder heeft haar momentjes. Maar sommige blunders zijn té erg – of te hilarisch – om voor jezelf te houden. In de rubriek ‘Opgebiecht’ delen vrouwen hun grootste geheimen en gênantste momenten. Deze week Hannelore, die haar Griekse vakantie verzon voor de buitenwereld.
In de zomerspecial van de podcast Kinderen!!!! praat Qmusic-dj Marieke Elsinga met Veronica-dj Frank van der Lende openhartig over het moederschap. Beide dj’s hebben twee jonge kinderen en krijgen regelmatig de vraag: komt er nog een derde?
Op vakantie is het heerlijk als je kind snel nieuwe vriendjes maakt. Samen spelen, lachen en avonturen beleven maakt de reis extra speciaal.
Tikkie ontvangen voor een halve wortel uit iemand anders’ maaltijdsalade? In deze rubriek verzamelen we de meest onterechte, ongemakkelijke en gewoon ronduit gênante betaalverzoeken. Wat ze gemeen hebben? Je zag ze in ieder geval niet aankomen.
Ah kamperen: zorgeloos genieten van het vrije leven. Als je tenminste de hoosbuien, sanitaire ongemakken en het feit dat je buren álles van je weten op de koop toe neemt.
Van baby tot bijna-volwassen student: dit mag je ongeveer verwachten qua kosten per kind.
