Beeld: Ashley Fijma
Onder het motto ‘je zweet veel, maar je krijgt er wel wat voor terug’ begeeft deze moeder zich op gezette tijden in loeihete sauna-ruimtes. En die hebben stuk voor stuk een verkwikkend effect.
Fleur van Brenk (37) is single moeder van Malou (2,5). Ze verzorgt opgietingen bij Thermen Bussloo.
“Mijn dochter vindt mijn saunahanddoek mega interessant. Als ik ermee in de tuin sta te oefenen voor een opgieting, zwaait zij met een eigen theedoek vrolijk mee. Grappig genoeg valt die van haar dan gewoon in het gras en belandt de mijne nog nét niet bij de buren.
In de sauna gebruik ik de handdoek om stoom over de gasten heen te wapperen. Die stoom ontstaat wanneer ijs en water met etherische oliën op een kachel worden gegoten. Een opgieting duurt slechts een kwartier, maar voor mij is het een work-out. In een temperatuur van 85 graden ga ik met een knalrood hoofd alle kanten op en beweeg ik de handdoek van boven naar beneden.
“Een opgieting duurt slechts een kwartier, maar voor mij is het een work-out.”
In het begin waren mijn armen zo verzuurd dat ik de doek na drie sessies niet meer opgetild kreeg, maar tegenwoordig doe ik met gemak zes opgietingen op een dag. Na iedere sessie kom ik alive and kicking de sauna uit. Al mijn zintuigen staan ‘aan’, ik ben helemaal in contact met mijn lijf.
Door mijn werk in de sauna ben ik meer gaan zweten en dat is buiten werktijd best lastig. Ik hoef op een vrije dag maar op mijn fiets te stappen of mijn lichaam denkt: ik word warm, alle poriën mogen open. Het zweet gutst in no-time alle kanten op. Een effen shirt kan ik dus vergeten, maar het ruimt wel lekker alle afvalstoffen op.
Lees ook – Van momretreats to mama-wellness: waar laad je écht van op? >
Naast opgietingen geef ik saunayoga en klankschaalmeditaties. Toen ik zwanger was heb ik gewoon doorgewerkt. Saunabezoek wordt zwangere vrouwen afgeraden, maar die adviezen gelden voor mensen die hitte niet gewend zijn. Mijn lichaam weet niet beter.
Mensen in mijn omgeving hadden vraagtekens – ‘Red je het wel, kan de baby dat aan?’ – maar zelf heb ik nooit getwijfeld. Ik had genoeg collega’s met ervaring, van wie er een zelfs de dag voor haar bevalling nog een opgieting heeft gedaan.
Bij mij werd het richting het einde zwaar. Ik ben dertig kilo aangekomen en in combinatie met de hitte kreeg ik moeite met ademen. Ook kon ik naderhand mijn warmte minder goed kwijt, dus ben ik met dertig weken gestopt. Toen ik lang na de spoedkeizersnee weer mijn eerste opgieting deed, stroomden de tranen over mijn wangen. De hitte, de muziek, het dansen in de stoom – eindelijk mocht ik weer.”
Ontvang elke maand Kek Mama met korting en gratis verzonden op jouw deurmat! Abonneer je nu en betaal slechts €4,19 per editie.
Jij hebt geen reden nodig om je kind te verwennen met het nieuwste van het nieuwste. Herkenbaar? Moeders met deze sterrenbeelden shoppen wel heel veel voor hun kinderen.
Iedere week delen we op Kek Mama een dilemma van onze lezers. Deze week vraagt Sophia (30) zich af: hoe maak ik mijn schoonmoeder bewust dat mijn dochters twee verschillende kinderen zijn en niet van dezelfde cadeautjes houden?
Schoonmoeders: je kunt niet zonder ze, maar soms halen ze ook het bloed onder je nagels vandaan. Zeker als ze, met de beste bedoelingen, over je grenzen heen walsen. Maria kon haar ogen niet geloven toen haar baby na een dagje bij oma met gaatjes in haar oren thuiskwam.
Pak je tassen, roep de kinderen en spring in de auto: Europa-Park is de volgende bestemming! Dit onbekende pretpark is nog niet zo bekend bij Nederlanders, maar een absolute must-visit als je Disneyland en De Efteling al gezien hebt.
Lisa van den Akker (34) is moeder van vier kinderen én hoofdredacteur van Kek Mama. Regelmatig schrijft ze een column over haar avonturen en gedachtes als moeder van een gezellig, maar ook chaotisch gezin.
Carolien Spoor en haar man Jon Karthaus zijn na een relatie van achttien jaar uit elkaar, schrijft ze op Instagram. “Er is een nieuw hoofdstuk aangebroken.”
