Bron: Pexels
Het is 2024, tijd voor goede voornemens. Maar in plaats van het standaardrijtje van meer bewegen, gezonder eten en minder schermtijd, hebben wij een ander idee voor je. Namelijk: grenzen stellen.
Je bent moeder, vriendin, vrouw, collega en nog zoveel meer. Logisch dat het een uitdaging is om alle ballen hoog te houden. Toch leggen we de lat vaak genadeloos hoog voor onszelf. Alles moet perfect zijn. Je wil de moeder zijn die een prachtige zelfgemaakte traktatie mee geeft naar school. De leuke, geïnteresseerde vriendin die nooit een verjaardag vergeet. De collega waar iedereen naartoe gaat voor hulp en de spannende sexy vrouw voor je lover.
In het Engels zeggen ze: You can be all things, but you can’t be all things at the same time. En niets is minder waar. Jij kán alles zijn, maar dan is het wel nodig om grenzen te stellen. Alleen hoe doe je dat?
Eigenlijk is tijd alles waar het om draait als je een druk leven hebt. Jouw tijd is kostbaarder dan goud en dus is het belangrijk om je tijd goed te verdelen. Vroeger had je misschien iedere week een borrelavond met vriendinnen, of ging je wekelijks een koffietje drinken met een vage bekende. Nu je een gezin en een carrière hebt kun je dat blijven volhouden, maar wordt je daar gelukkiger van?
Bedenk hoe je jouw tijd wil besteden. Wie zijn het belangrijkste voor je, waar krijg je energie van? Die ene vriendin die iedere keer dat je met haar afspreekt je hele batterij leeg trekt? Schrap die maar uit je agenda. Maar stel ook grenzen aan de tijd die je aan werk besteed. Klap die laptop ’s avonds niet meer open, dat komt morgen wel weer.
Waar je wel tijd voor vrijmaakt? Voor dingen die jou vrolijk maken en opladen. Dat kan van alles zijn. Tijd met het gezin, een avondje feesten met je beste vriendinnen of uit eten met je partner.
In theorie is dat natuurlijk makkelijk, maar in de praktijk kan dat heel lastig zijn. Bij grenzen stellen hoort namelijk ook ‘nee’ zeggen en dat is voor veel mensen behoorlijk lastig. Wat als je ‘nee’ zegt en je baas je daarna niet meer vraagt voor die opdracht? Of wat als je vriendinnen je daarna niet meer uitnodigen voor dat feest?
Communicatie is daarom key. Het gaat vooral om de manier waarop je jouw grenzen aangeeft. Je hebt misschien niet meer dezelfde hoeveelheid tijd om dingen gedaan te krijgen als vroeger, maar je hebt nog steeds tijd om mensen te erkennen en hen het gevoel te geven dat ze gehoord worden.
Je zal merken dat vrijwel iedereen begrip toont en je grenzen respecteert als je ze duidelijk en vriendelijk communiceert. Sterker nog, je wordt een voorbeeld van hoe je gezonde grenzen kan stellen en tegelijkertijd goede en fijne relaties behoudt. Wat wil je nog meer?
In de glossy Kek Mama lees je de mooiste verhalen, meest herkenbare columns en de leukste fashion en lifestyle tips. Abonneer je nu voor slechts €29,95 per jaar en ontvang de glossy als eerste op je deurmat.
Veel mensen vragen zich weleens af of hun partner hen over jaren nog steeds aantrekkelijk zal vinden. Zeker na kinderen, stress, ouder worden of lichamelijke veranderingen kan die onzekerheid behoorlijk groot worden.
De zesjarige Lío, zoon van Lil Kleine en Jaimie Vaes, laat de laatste tijd mooie ontwikkelingen zien in zijn spraak. Waar hij door een vorm van non-verbaal autisme jarenlang nauwelijks verbaal communiceerde, lijkt daar nu voorzichtig verandering in te komen.
Een drankje op z’n tijd, moet kunnen toch? Dat vindt Gioia ook heus wel, maar dat haar vriend nog geregeld kacheltje lam thuis komt na een avondje stappen, begint haar steeds meer tegen te staan.
Simone de Bruijn verwondert zich vaak over kleine dingen in het leven, die ze koppelt aan grotere dingen. Het leven reikt in die zin elke keer weer iets aan. Soms zijn het alledaagse dingen, zoals de vakantieliefdes van haar kinderen. Soms dingen die spelen in de maatschappij, zoals kinderen die het land uit worden gezet. […]
Tikkie ontvangen voor een halve wortel uit iemand anders’ maaltijdsalade? In deze rubriek verzamelen we de meest onterechte, ongemakkelijke en gewoon ronduit gênante betaalverzoeken. Deze week Naomi (34), die na een kinderfeestje wel een heel vreemd betaalverzoek kreeg.
Sommige mannen maken op Moederdag een uitgebreid ontbijt op bed met croissantjes, cadeautjes en zelfgemaakte knutsels van de kinderen. Andere mannen realiseren zich pas op zondagochtend rond half elf dat het überhaupt Moederdag is en proberen daarna in pure paniek hun relatie te redden.
