Persoonlijk

Onderzoek: 1,2 miljoen mensen maken de badkamer schoon in hun blootje

10:37 | 14.6.2016

Feit: 1 op de 10 mensen maakt de badkamer maximaal één keer per jaar schoon. Dat doen ze dan ook nog eens in hun blootje, om vervolgens de viezigheid van zich af te douchen. En zo hebben we meer gewoontes als het om schoonmaken gaat.

Dat blijkt uit het 'dirty little secrets' onderzoek van method, gehouden onder 1000 Nederlanders tussen de 18 en 40 jaar. En daar komen verrassende resultaten uit. De conclusie: we zijn een land dat barst van groezelige gewoonten.

Smoesjes voor het schoonmaken

Zo vinden we de staat van ons huis minder belangrijk dan onze garderobe. We verzinnen dan ook talloze smoezen om niet schoon te hoeven maken. Gebrek aan tijd - want druk met werk, sociale contacten en hobby's - staat met 91 procent bovenaan. En dan is er nog de smoes dat we het niet goed kunnen, schoonmaken. 1 op de 5 ondervraagden zegt zelfs dat hun partner het veel beter kan.

Kleding en eten

Wat we ook regelmatig blijken te doen: van de vloer eten. Bijna 1 op de 10 Nederlanders doet het altijd omdat ze niet van verspilling houden. 67 procent ziet het probleem ook niet, zolang de vloer maar schoon is. Hiervan hanteert 13% de vijfsecondenregel; eten dat binnen vijf tellen wordt opgepakt, kan nog prima gegeten worden. Ook op het gebied van kleding valt er een hoop te zeggen. Willen we eenmaal de deur uit, dan vist 29 procent regelmatig vuile kleren uit de wasmand om ze nog eens te dragen. Verder dragen we regelmatig kleding die eigenlijk gewassen moet worden, maar die we met een spray weer ´fris´ laten ruiken.

Top 10 meest verrassende schoonmaak geheimen

  1. Geen schoon ondergoed meer hebben en dus zonder gaan
  2. Een föhn gebruiken om stof mee weg te blazen
  3. Lippenstift op een ‘schoon’ wijnglas stiekem schoonvegen
  4. Een beschimmelde pan weggooien in plaats van deze af te wassen
  5. Spinnenwebben in de hoeken laten zitten om van vliegen en muggen af te komen
  6. Beschimmeld fruit van meer dan één jaar oud terugvinden in de slaapkamer
  7. Alleen de kamers schoonmaken waar bezoek komt
  8. Je moeder iedere week je huis laten schoonmaken
  9. Alle rommel onder de bank en in kasten verstoppen
  10. Sprayen in huis, zodat het schoon ruikt

Bron: onderzoek Method, Nederland doet boekje open over dirty little secrets

MEEST BEKEKEN

Persoonlijk

Tips van een gewichtscoach: effectief afvallen doe je zo

10:35 | 11.12.2018
tips-gewichtscoach-afvallen-niet

Door die schappen vol met pepernoten en kerstkransen ben je waarschijnlijk nog lang niet bezig met de nieuwjaarsvoornemens. Hoeft ook niet, maar mócht je je op 1 januari toch bedenken, dan heb je ongetwijfeld wat aan deze tips van gewichtscoach Mieke Kosters.

1. Leef niet volgens de regels van een ander


Je eetpatroon van de ene op andere dag omgooien? Echt. Niet. Doen. Dit houdt niemand vol. De kans dat je na een paar dagen weer in je oude patroon valt, is groot. Afvallen gaat in kleine stappen: luisteren naar je lichaam, eigen keuzes maken. Dus niet opeens gaan leven volgens de regels van een ander. Of dat nu Sonja Bakker, Fajah Lourens of Rens Kroes is. Blindelings anderen volgen, doe je alleen maar tijdelijk. Daar gelooft Mieke niet in: "Je moet in jouw huidige leven, met de dingen die jij lekker vindt en die bij jouw gezinssituatie passen, een manier zoeken om in balans te blijven", legt ze uit. "Je hebt simpelweg drie knoppen om aan te draaien: ‘meer bewegen', ‘minder eten' en ’snelheid van afvallen'. Zorg dat je deze drie factoren in een evenwicht brengt waarmee je tevreden afvalt, eet en beweegt. Dát werkt. En dan hoef je nooit apart te eten van je gezin en eet je nog steeds de dingen die jij lekker vindt."
 

Lees ook
5 steengoede afvaltips voor de laatste 5 kilo
 

 

2. Laat lekkere dingen niet altijd staan


Bijna elk dieet draait om wat je allemaal níet meer mag eten. Je start daardoor met een negatieve kijk op afvallen: jij moet weer streng zijn en afzien. Niet doen: regievol afvallen is veel leuker dan machteloos overeten. Draai je mindset om: Jij mag alles eten, je wilt het niet langer. Je kiest ervoor om slanker te worden (en te blijven). Als je zo redeneert, ben je zelf de baas over je eetgedrag en heb jij de regie. Er zijn geen verboden middelen, want als je geen chocola mag, wil je het juist. Dan ben je alleen maar bezig met al die lekkere dingen die aan jouw neus voorbijgaan en da's zonde. Je mag alles, je kiest zelf. Niet meer al het lekkers, wel het allerlekkerste. Dan val je af en eet je super lekker, ja, ook wijn en chocola.
 

 

3. Roep niet de hele dag 'arme ik'

'Alle slanke mensen kunnen altijd alles eten': arme ik. 'Zij vallen veel sneller af': arme ik. 'Oh, ik moet wéér streng zijn': arme ik. Stop met deze negatieve gedachten, want blijf je 'arme ik' roepen, dan zal het jou niet lukken om lange tijd op je gewicht te blijven: niemand kan een heel leven afzien. Dus stuur ‘arme ik’ de deur uit. Stop met vergelijken en kies het eetgedrag waar jij blij van wordt. Pak de regie. Jij bepaalt wat je in je mond stopt. Je hebt een keuze. 

 

 

Nog meer Kek Mama?
Volg ons op Facebook en Instagram. Of schrijf je hier in voor de Kek Mama nieuwsbrief >

 

Editor's note: dit artikel is al een keer eerder gepubliceerd.

Ook interessant
Persoonlijk

Deze vijf punten zijn voor gescheiden ouders vast wel herkenbaar

14:12 | 19.11.2018
gescheiden-ouders-herkenbaar

Sinds de scheiding loopt blogger en moeder Michelle Dempsey tegen een hoop dingen aan. Op Scary Mommy zet ze vijf punten op een rij, in de hoop dat andere (gescheiden) ouders zich hierin herkennen.

1. Je propt 'jouw dagen' helemaal vol

"Voor mijn scheiding haalde ik mijn dochter op van school, liet ik haar achter bij de oppas en ging ik weer aan het werk. Nu, op de dagen dat ze bij mij is, stopt de wereld om 15.00 uur. Ik zorg ervoor dat er geen mailtje belangrijker is dan het avondeten met mijn dochter, en dat ik haar rondjes kan zien draaien, met haar kan kleuren of dat we samen lieveheersbeestjes kunnen zoeken in de achtertuin."

 

2. Je worstelt met het ritme van je kind

"Ik heb zo mijn best gedaan om mijn dochter in haar eigen bed te laten slapen, maar toen ze na de vakantie bij haar vader weer terugkwam, was dat hele ritme (je raadt het al) weg. Het is niet dat mijn ex mijn harde werk opzettelijk wilde saboteren, het is gewoon moeilijk om op twee plekken consistent te blijven."

 

Lees ook
Co-ouderen na de scheiding: 'Het gemis van je kinderen went nooit' >

 

3. Je vraagt je steeds af of je het niet verknoeit

"Het eerste wat in me opkomt als m'n zoon weer een 'Ik wil mama-meltdown' heeft, is: 'Krijgt hij hier op latere leeftijd last van?' Vervolgens krijg ik een schuldgevoel en moet ik mezelf er weer even aan herinneren waarom mijn ex en ik op dit punt waren beland. 'Het is beter zo', zeg ik dan steeds. 'Dit is beter dan getuige moeten zijn van twee ruziënde ouders.'"

 

4. Je mist van alles

"Natuurlijk is er niets mooiers dan vrolijke FaceTime-telefoontjes van mijn dochter krijgen als ze bij haar vader is, maar als ze dan vertelt dat ze bij Disney on Ice was en haar held Elsa zag, baal ik dat ik daar niet bij was. Want dat is wat het ouderschap zo mooi maakt."

 

5. Je voelt je rot om een uitnodiging af te slaan omdat je kind dat weekend niet bij jou is

"Er is niets erger dan dat. Het blijft rot dat mijn kind een samenzijn met vrienden of een weekend met familie mist, omdat ons schema dat niet toelaat. En hoe hard je ook probeert om van te voren te plannen, er zijn altijd last-minute speelafspraken of bezoekjes van familie."

 

Nog meer Kek Mama?
Volg ons op Facebook en Instagram. Of schrijf je hier in voor de Kek Mama nieuwsbrief >
Ook interessant