Beeld: Shutterstock
Chips, ketchup en kipnuggets: de kinderen van Kendra Broekhuis kun je er niet blijer mee maken. Ze deelde een foto van de favoriete etenswaren van haar kinderen en ging meteen viral, omdat hun eetpatroon voor veel ouders herkenbaar was.
De kinderen van Kendra zijn 6, 3 en 1 jaar. Zoals veel kinderen, zijn het geen gemakkelijke eters. ‘Soms zijn ze bereid om iets nieuws te proberen, maar het liefst eten ze hun favoriete dingen als pasta en pizza’, legt ze uit.
Laatst liet ze haar kinderen zeven etenswaren uitkiezen die volgens hen de voedselpiramide vertegenwoordigen. Daarin staat normaal gesproken welke voedingsmiddelen je het beste kunt eten en ook hoeveel: van gezond (onderin) naar minder gezond (bovenaan). De versie van Kendra’s kinderen maakt duidelijk dat zij een grote voorkeur hebben voor bepaalde etenswaren:
Kendra moet regelmatig trucs bedenken om ervoor te zorgen dat haar kinderen gezond eten. ‘Voordat we beginnen met het avondeten, geef ik ze wat groenten en fruit’, vertelt ze. ‘Zo stil ik hun trek op een gezonde manier.’
Om haar kinderen zo lang mogelijk aan tafel te houden, heeft ze ook een regel ingesteld. ‘Als ze geen honger meer hebben, maar hun maaltijd niet hebben opgegeten, dan mogen ze geen ander eten of wat lekkers.
Lees ook:
Fotoserie: ‘Mam, wat eten we?’ >
Dat haar foto al snel viral ging, begrijpt ze wel. ‘Het is herkenbaar voor heel veel ouders, ook mensen met oudere kinderen die in mijn schoenen hebben gestaan. Mijn kinderen zijn niet de enigen die hun ouders af en toe frustreren bij het avondeten.’
Maar wie écht veel problemen heeft om zijn kind gezond te laten eten, raadt ze aan om hulp te zoeken. ‘Bij een zorgwekkend eetpatroon van je kind moet je niet bang zijn om hulp te vragen aan deskundigen of aan vrienden die je vertrouwt.’
Is jouw kind een moeilijke eten? Check deze tips.
Meer herkenbare verhalen? Schrijf je hier in voor de Kek Mama nieuwsbrief >
Anouk is trotse echtgenote van Erwin en mama van vier meiden: Aurélie (11), Emeline (10), Vieve (8) en Lilou (5). In hun levendige huishouden is het soms één en al chaos, maar liefde, gelach en spontane dansfeestjes voeren steevast de boventoon. Anouk deelt vol enthousiasme haar avonturen in het ouderschap.
Nog vóór je kind de deur uit stapt, is de emotionele “basislijn” voor de dag vaak al bepaald. Niet door een strak schema of een perfect afgevinkte routine, maar door iets anders: hoe veilig en verbonden je kind zich bij jou voelt.
Kalvijn en Nina hebben ervoor gekozen om hun kindje zo min mogelijk op social media te delen.
Iedere moeder heeft haar momentjes. Maar sommige blunders zijn té erg – of te hilarisch – om voor jezelf te houden. In de rubriek ‘Opgebiecht’ delen vrouwen hun grootste geheimen en gênantste momenten. Deze week Romy* tijdens het optuigen van de kerstboom.
Bianca (31) is communicatieadviseur en woont samen met partner Pascal (35) en zoon Floris (2). Met zijn drieën vormen zij een levendig gezin waar zelden iemand stil zit óf zijn mond houdt. In haar eerlijke en herkenbare columns schrijft Bianca over hun gezellige en drukke leven, met alle chaos en liefde die daarbij hoort.
Over seks praten we liever niet op het schoolplein, maar zelfs binnen een jarenlang huwelijk blijft het vaak een taboe. Terwijl het, volgens relatietherapeuten, juist enorm veel zegt over de gezondheid van een relatie.
