Sara: ‘Het klinkt misschien extreem, maar dit is mijn manier om me-time te creëren’

me-time
Heather Serry
Heather Serry
Leestijd: 5 minuten

Terwijl de een oplaadt door een flinke work-out, kan de ander er weer tegenaan na een avondje languit op de bank. Niet iedereen is het eens met hoe Sara haar me-time pakt, maar zij voelt zich er een betere moeder door.

Lees verder onder de advertentie

Sara (33), projectmanager, samen met Arnold, moeder van Nine: “Sporten is mijn manier om op te laden. Altijd al geweest. Waar de meeste mensen met een kop thee en de nieuwste Netflix-serie op de bank ploffen, kies ik voor een rondje hardlopen of zweten tijdens een les crossfit in de sportschool. Voor mij is het een moment van rust, waarin ik even helemaal kan ontprikkelen. Met twee jonge kinderen en een drukke baan is die tijd voor mezelf heilig.

Lees verder onder de advertentie

Klinkt extreem

Ik sta elke ochtend om 4.30 uur op. Dat klinkt misschien extreem, maar het is mijn manier om een moment voor mezelf te creëren voordat de hectiek van de dag begint. Terwijl het huis nog stil is, trek ik mijn hardloopschoenen aan en maak ik een rondje door de buurt. De frisse lucht en stilte geven me zoveel energie. Het zijn momenten waarop ik kan nadenken over mijn dag, of juist nergens aan hoef te denken. Het is mijn tijd – zonder werk, zonder kinderen, zonder verplichtingen.

Lees verder onder de advertentie

Tot het bittere eind

Tijdens mijn zwangerschap zeiden veel mensen dat ik mijn sportroutine niet vol zou houden. ‘Wacht maar’, hoorde ik vaak. ‘Met een buikje en daarna een newborn kun je dat intense sporten wel vergeten.’ Daar was niets van waar, want met de juiste begeleiding en aangepaste oefeningen trainde ik tot aan het bittere eind. Zelfs toen ik met een flinke buik squats stond te doen, vonden mensen dat ze er iets van moesten zeggen. ‘Is dat wel gezond voor de baby?’ vroegen ze dan. Alsof ik mijn kind in gevaar zou brengen. Sporten hielp me juist om me fysiek én mentaal sterk te voelen tijdens de zwangerschap. En vanaf het moment dat ik weer mocht sporten na de bevalling, stond ik in de startblokken. 

Lees verder onder de advertentie

Leukere moeder

Niet iedereen begrijpt mijn discipline. Mijn schoonmoeder vindt bijvoorbeeld dat ik te veel tijd besteed aan sporten. Volgens haar zou Nine veel meer hebben aan een moeder die altijd thuis is, in plaats van in de sportschool. Maar ik zie het anders. Juist door die tijd voor mezelf te nemen, ben ik de rest van de dag veel geduldiger, energieker en een leukere moeder. Als ik niet sport, word ik onrustig en sneller geïrriteerd. Daar wordt niemand blij van, ook mijn kind niet. Vriendinnen zeggen weleens: ‘Moet je echt zo fanatiek zijn? Kun je niet gewoon genieten van een avondje op de bank?’ Maar dat ís hoe ik geniet. Ik snap dat mijn levensstijl niet voor iedereen is weggelegd. Tegelijkertijd zie ik vaak dat andere moeders klagen over moe of gestrest zijn, terwijl ik me juist krachtig en gezond voel.

Lees verder onder de advertentie

Vijf keer per week

Natuurlijk is er veel veranderd sinds ik moeder ben. Vroeger sportte ik zeven dagen per week, soms zelfs twee keer per dag. Tegenwoordig houd ik het bij vijf dagen. In de ochtend als iedereen nog slaapt, of juist in de avond als Nine op bed ligt. Op de dagen dat ik thuiswerk ga ik weleens tussendoor naar de sportschool en in de weekenden is mijn vriend meestal thuis, zodat ik er even tussenuit kan. Vaak sport ik ook gewoon als Nine erbij is. ‘Mijn mama is suuuupersterk!’ roept ze dan. Soms doet ze zelfs mee. Dan pakt ze twee waterflesjes die ze als gewichten de lucht in tilt of fietst ze een stukje mee als ik een rustige ronde doe. Dat vind ik mooi, want ik zie dat ze spelenderwijs leert dat bewegen leuk kan zijn. Ik hoop dat ik haar kan laten zien hoe belangrijk het is om goed voor jezelf te zorgen.

Lees verder onder de advertentie

Balans

Ik zal niet liegen, het is niet altijd makkelijk. Mijn man reist veel voor werk, wat betekent dat ik goed moet plannen. En soms is het zwaar om na een gebroken nacht tóch die wekker om 4.30 uur af te horen gaan. Er zijn heus ook dagen waarop ik het liefst wel in bed blijf liggen. Maar ik weet dat ik me beter voel als ik toch ga. Zelfs een korte training maakt al verschil. Ik weet ook wanneer andere dingen prioriteit hebben. Als Nine ziek is of er iets dringends speelt, sla ik een training over. Mijn gezin komt altijd op de eerste plaats. 

Lees verder onder de advertentie

Mijn doel is niet om perfect te zijn, maar om een balans te vinden die voor mij en mijn gezin werkt. Sporten maakt me een betere moeder, een sterker persoon en, misschien nog wel het belangrijkste, een blijer mens.”

Voor Elise ziet me-time er heel anders uit: ‘Ik ben er nou eenmaal beter in om met de kinderen op de bank te kruipen.’ Je leest het hier.

Lees verder onder de advertentie

Meest bekeken