Lachen is gezond en heeft niet alleen een positieve invloed op de mensen om je heen, maar óók op je lichaam. Wetenschappers leggen je uit hoe dat komt.
En wij geven gelijk een tip hoe je de dag gegarandeerd met een lach begint.
Letterlijk. Want zodra je lacht, maakt je lichaam endorfine (of beter gezegd: het gelukshormoon) aan. Hierdoor word je vrolijk, rustig en krijg je een euforisch gevoel. Grappig feitje: je lichaam heeft niet door of je ‘echt’ of ‘nep’ lacht – de effecten blijven hetzelfde.
Oké, anders dan dat je met dumbbells in de weer bent natuurlijk, maar toch verbrand je al snel zo’n 50 calorieën per 15 minuten schaterlachen. Van je buik- tot je gezichtsspieren: alles wordt aangespannen.
Lees ook
Met déze tips begin je de dag altijd vrolijk >
Door te lachen, klopt je hart sneller en verwijden je bloedvaten. Het gevolg? Je bloed circuleert beter, er komt meer zuurstof in je bloed en dit kan de kans op hart- en vaatziekten verminderen.
Lachen is het beste medicijn, wordt vaak gezegd. Zo simpel ligt het helaas niet, maar het is wél zo dat stresshormonen je immuunsysteem onderdrukken, waardoor je vatbaarder bent voor ziektes en infecties. Door te lachen (en dus minder stress te ervaren) krijgt je immuunsysteem een boost.
Wil je ’s morgen met een glimlach opstaan? Dan heeft Kek Mama wat leuks voor je: de Glimlach van de Dag via de Google Assistant-app.
Stap 1:
Open de Google Assistant-app (deze app staat standaard op Android-apparaten (zo niet: klik hier), op een iPhone of iPad moet je ‘m nog even downloaden)
Stap 2:
Zeg of typ: “Hey Google, ik wil praten met Kek Mama.” Vervolgens hoor je de mogelijkheden
Stap 3:
Kies voor de Glimlach van de Dag en voilà: lachen verzekerd.
Heb je een Google Home-apparaat thuis staan, dan hoef je alleen maar te zeggen: “Hey Google, ik wil praten met Kek Mama.” Zit je nu toevallig op je telefoon of tablet? Klik dan hier om direct te praten met Kek Mama.
Bron: ikbenik.be
Met drie jonge kinderen in huis is tijd met z’n tweeën soms een zeldzaam goed. Dus een onverwacht momentje samen is meer dan gewenst. Alleen reken je dan niet op publiek.
Terwijl miljoenen voetbalfans reikhalzend kijken naar de prestaties van Oranje, beleeft één moeder het toernooi net iets anders. Voor Marjon de Bruijn draait het niet alleen om winst of verlies, maar vooral om haar zoon Frenkie de Jong, die opnieuw deel uitmaakt van de Nederlandse selectie.
Na jaren samen een leven te hebben opgebouwd, hebben Channah Koerten en Nordin Blessing besloten ieder hun eigen weg te gaan.
Waar sommige kinderen liever op de achtergrond blijven, lijkt Fender de Mol zich juist helemaal thuis te voelen in de schijnwerpers. Volgens vader Johnny de Mol was al vroeg duidelijk dat zijn jongste zoon geen moeite heeft met aandacht en misschien zelfs wel in de voetsporen van zijn beroemde familie treedt.
Rianne Arendsen (35) is onderwijskundige, docent kinderyoga, schrijver en o ja: moeder. Vooral moeder. In haar columns deelt ze haar observaties en bespiegelingen rondom het ouderschap – aanmodderen met de beste intenties. Volg Rianne ook op Substack.
Sommige zinnen uit je jeugd blijven niet alleen hangen, maar duiken later in je leven ineens weer op, precies op de momenten dat je ze nodig hebt. Vaak kwamen ze van grootouders: geen lange verhalen, maar korte uitspraken die net iets te vaak werden herhaald om te vergeten. Toen misschien ouderwets of streng, maar achteraf […]
