Dit is waarom lachen écht goed voor je is

En wij geven gelijk een tip hoe je de dag gegarandeerd met een lach begint.

1. Lachen maakt je blij

Letterlijk. Want zodra je lacht, maakt je lichaam endorfine (of beter gezegd: het gelukshormoon) aan. Hierdoor word je vrolijk, rustig en krijg je een euforisch gevoel. Grappig feitje: je lichaam heeft niet door of je 'echt' of 'nep' lacht - de effecten blijven hetzelfde. 

2. Je zet je spieren aan het werk

Oké, anders dan dat je met dumbbells in de weer bent natuurlijk, maar toch verbrand je al snel zo'n 50 calorieën per 15 minuten schaterlachen. Van je buik- tot je gezichtsspieren: alles wordt aangespannen. 

Lees ook
Met déze tips begin je de dag altijd vrolijk >

3. Je hebt minder kans op hart- en vaatziekten

Door te lachen, klopt je hart sneller en verwijden je bloedvaten. Het gevolg? Je bloed circuleert beter, er komt meer zuurstof in je bloed en dit kan de kans op hart- en vaatziekten verminderen.

4. Het stimuleert je immuunsysteem

Lachen is het beste medicijn, wordt vaak gezegd. Zo simpel ligt het helaas niet, maar het is wél zo dat stresshormonen je immuunsysteem onderdrukken, waardoor je vatbaarder bent voor ziektes en infecties. Door te lachen (en dus minder stress te ervaren) krijgt je immuunsysteem een boost.

Wil je 's morgen met een glimlach opstaan? Dan heeft Kek Mama wat leuks voor je: de Glimlach van de Dag via de Google Assistant-app. 

Stap 1:
Open de Google Assistant-app (deze app staat standaard op Android-apparaten (zo niet: klik hier), op een iPhone of iPad moet je ‘m nog even downloaden)

Stap 2:
Zeg of typ: "Hey Google, ik wil praten met Kek Mama." Vervolgens hoor je de mogelijkheden

Stap 3:
Kies voor de Glimlach van de Dag en voilà: lachen verzekerd.

Heb je een Google Home-apparaat thuis staan, dan hoef je alleen maar te zeggen: "Hey Google, ik wil praten met Kek Mama." Zit je nu toevallig op je telefoon of tablet? Klik dan hier om direct te praten met Kek Mama.

Bron: ikbenik.be