Lachen is gezond en heeft niet alleen een positieve invloed op de mensen om je heen, maar óók op je lichaam. Wetenschappers leggen je uit hoe dat komt.
En wij geven gelijk een tip hoe je de dag gegarandeerd met een lach begint.
Letterlijk. Want zodra je lacht, maakt je lichaam endorfine (of beter gezegd: het gelukshormoon) aan. Hierdoor word je vrolijk, rustig en krijg je een euforisch gevoel. Grappig feitje: je lichaam heeft niet door of je ‘echt’ of ‘nep’ lacht – de effecten blijven hetzelfde.
Oké, anders dan dat je met dumbbells in de weer bent natuurlijk, maar toch verbrand je al snel zo’n 50 calorieën per 15 minuten schaterlachen. Van je buik- tot je gezichtsspieren: alles wordt aangespannen.
Lees ook
Met déze tips begin je de dag altijd vrolijk >
Door te lachen, klopt je hart sneller en verwijden je bloedvaten. Het gevolg? Je bloed circuleert beter, er komt meer zuurstof in je bloed en dit kan de kans op hart- en vaatziekten verminderen.
Lachen is het beste medicijn, wordt vaak gezegd. Zo simpel ligt het helaas niet, maar het is wél zo dat stresshormonen je immuunsysteem onderdrukken, waardoor je vatbaarder bent voor ziektes en infecties. Door te lachen (en dus minder stress te ervaren) krijgt je immuunsysteem een boost.
Wil je ’s morgen met een glimlach opstaan? Dan heeft Kek Mama wat leuks voor je: de Glimlach van de Dag via de Google Assistant-app.
Stap 1:
Open de Google Assistant-app (deze app staat standaard op Android-apparaten (zo niet: klik hier), op een iPhone of iPad moet je ‘m nog even downloaden)
Stap 2:
Zeg of typ: “Hey Google, ik wil praten met Kek Mama.” Vervolgens hoor je de mogelijkheden
Stap 3:
Kies voor de Glimlach van de Dag en voilà: lachen verzekerd.
Heb je een Google Home-apparaat thuis staan, dan hoef je alleen maar te zeggen: “Hey Google, ik wil praten met Kek Mama.” Zit je nu toevallig op je telefoon of tablet? Klik dan hier om direct te praten met Kek Mama.
Bron: ikbenik.be
Een nieuwe liefde vinden is nog niet zo eenvoudig, zeker als je precies weet wat je zoekt. Monique Westenberg zoekt een nieuwe liefde en krijgt daarbij hulp uit onverwachte hoek: haar vriendin gaat op Instagram op zoek naar een geschikte man voor haar.
Bij opa en oma gelden soms heel andere regels dan thuis. Geen tablet aan tafel, gewoon buiten spelen en netjes ‘dank je wel’ zeggen. Misschien vind je sommige gewoontes een tikje ouderwets, maar ze kunnen juist verrassend goed zijn voor je kind.
Video
Johnny de Mol (47) vertelt in Vriendin openhartig over zijn huwelijk met Anouk. Een moeilijke periode zette hun relatie flink onder druk. Doordat hij zijn gevoelens lange tijd voor zichzelf hield, liet hij zijn vrouw steeds minder dichtbij.
Valerie is banketbakker en maakt de mooiste taarten. Toen haar zus haar vroeg of ze een taart wilde maken voor haar neefje, zei ze natuurlijk ja. Alleen kwam die taart niet heelhuids aan op het feestje.
Video
Je houdt zielsveel van je kind. Je knuffelt, troost en probeert er altijd voor hem of haar te zijn. Toch kan het gebeuren dat je kind zich niet helemaal begrepen voelt, ook als je het beste met hem of haar voorhebt. Want liefde geven en emoties begrijpen zijn twee verschillende dingen. Soms zie je pas […]
Wie kinderen heeft, weet hoe snel het kan gaan. Voor Monique Westenberg lijkt het moment waarop haar zoon Dré langzaam richting de tienerjaren gaat ineens wel héél dichtbij te komen.
