De ochtend is vaak een race tegen de klok (die broodtrommels vullen zichzelf immers niet), maar dat hoeft je er niet van te weerhouden om de dag goed, vrolijk en opgewekt te beginnen. Hoe? Door deze tips.
Hoe koud het buiten ook is, gooi je ramen wagenwijd open, loop je tuin in en snuif wat frisse ochtendlucht op. Wedden dat je gelijk wakker bent?
Hoeft heus niet op maximaal volume (goedemorgen buren), want alleen al een lekker achtergrondmuziekje kan wonderen doen. Zo wordt de ochtendspits ineens veel gezelliger.
En daarmee bedoelen we: geef je partner een extra knuffel, aai de hond over z’n bol en vertel je kinderen hoe trots je op ze bent. Echt, daar word je gezin, maar ook jij blij van.
Wist je dat je je hersenen voor de gek houdt als je glimlacht? Je wordt er namelijk automatisch vrolijk van. En lukt het je niet op commando, dan heeft Kek Mama wat leuks voor je: de Glimlach van de Dag via de Google Assistant-app.
Stap 1:
Open de Google Assistant-app (deze app staat standaard op Android-apparaten (zo niet: klik hier), op een iPhone of iPad moet je ‘m nog even downloaden)
Stap 2:
Zeg of typ: “Hey Google, ik wil praten met Kek Mama.” Vervolgens hoor je de mogelijkheden
Stap 3:
Kies voor de Glimlach van de Dag en voilà: lachen verzekerd.
Heb je een Google Home-apparaat thuis staan, dan hoef je alleen maar te zeggen: “Hey Google, ik wil praten met Kek Mama.” Zit je nu toevallig op je telefoon of tablet? Klik dan hier om direct te praten met Kek Mama.
De opvoeding van Xess doet Yolanthe alleen, maar het contact met zijn vader, voormalig voetbalprof Wesley Sneijder, is wel heel goed. Wij spraken haar.
Tussen werk, kinderen, boodschappen, sportclubs en die eindeloze wasmand blijft er soms weinig energie over voor elkaar. Waar je vroeger urenlang kon kletsen en elke avond de vonken door de slaapkamer vlogen, eindig je nu regelmatig samen lusteloos op de bank, terwijl jullie allebei gedachteloos door je telefoon scrollen.
Een avond op de bank met Netflix of Videoland is natuurlijk heerlijk, niemand die daar iets op tegen heeft. Maar stellen die zich langdurig verbonden voelen, blijken opvallend vaak net iets anders te doen als de dag voorbij is.
Veel ouders doen het met de beste bedoelingen: zorgen dat hun kind goede cijfers haalt en later alle kansen heeft. Logisch, maar volgens onderzoek onder honderden hoogpresterende leerlingen heeft die opvoedstijl ook een keerzijde.
Neeltje voelde altijd al ‘iets’. Haar relatie met Jacco was anders, dan met vorige mannen. Beter, op veel vlakken. Maar op andere vlakken ook minder. En toen ze twee keer vlak na elkaar de vraag kreeg of Jacco homo is, ging ze zelf aan alles twijfelen.
Met drie jonge kinderen in huis is tijd met z’n tweeën soms een zeldzaam goed. Dus een onverwacht momentje samen is meer dan gewenst. Alleen reken je dan niet op publiek.
