weekend zonder plannen
Beeld: 123RF

Zomaar uit het niets, voor het eerst in haar leven met kinderen zo ongeveer, had Jorinde opeens een Heel Weekend Zonder Plannen. Inclusief een Hele Zondag Zonder Kinderen, ook nog. Zo’n eindeloze zee aan vrijheid en mogelijkheden, dat kan natuurlijk alleen maar ontspanning betekenen.

  1. Je weet wel, een hele dag ongedoucht in joggingbroek lopen met je haar in een knot. Het genot!
     
  2. De kinderen stinkend in hun onesies en dan samen ontbijten om één uur, met knakworsten en bastognekoeken en doen alsof de weegschaal niet bestaat. 
     
  3. Of hoog cholesterol en aderverkalking en een aangeleerd slecht voedingspatroon.
     
  4. Gewoon achter elkaar ‘The end of the fucking world’ uit bingen met de gordijnen dicht en de hond op schoot.
     
  5. Met een glas wijn erbij om twee uur ’s middags. Kan mij het schelen, ik hoef niks!
     
  6. Ja, dát ga ik doen.
     
  7. Lees ik ook eindelijk dat ene boek eens uit. Als ik het nog kan vinden, onder het stof.
     
  8. O ja. Stoffen. En stofzuigen.
     
  9. De badkamervloer plakt (ja, plákt) trouwens ook al drie weken. Of langer.
     
  10. Ondertussen natuurlijk voorál niet opendoen voor aanbellende vriendjes van de kinderen. Voor je het weet zit je weer met een huis vol.
     
  11. Weet je wat? Ik trek voor de zekerheid de Luxaflex aan de voorkant even dicht.
     
  12. Zo. Wij zijn er niet. Zouden we echt veel vaker moeten doen.
     
  13. Zal ik een masker nemen?
     
  14. En mijn wenkbrauwen weer eens epileren? Dat geintje over mijn ‘unibrow’ van oudste had natuurlijk gewoon een kern van waarheid.
     
  15. Nou, die kinderen mogen lekker een cake bakken, en dan veranderen we terwijl die in de oven staat gelijk even hun kamers. Een mand vol Thomas de Trein onder je plank met Star Wars-Lego; mijn jongste heeft een punt dat dat écht geen porem is.
     
  16. Én de woonkamer – wanneer heb ik daar nou voor het laatst echt moeite in gestoken?
     
  17. Hè, gezellig. Rijden we meteen even naar het tuincentrum voor zo’n hippe zebraplant, en langs de bouwmarkt voor de laatste finishing touch aan onze zelfgebouwde boekenkast.
     
  18. En eigenlijk hebben de jongens nieuwe broeken nodig. Het ís uitverkoop in de stad…
     
  19. Zullen we gourmetten, jongens? En daarna spelletjes doen? Net vakantie!
     
  20. Zo komt van dat make-uploze ongedouchte lijf in joggingbroek niks terecht natuurlijk – ik kan zo echt niet over straat.
     
  21. Nou, eerst even koffie.
     
  22. En aankleden dus; doe ik dat hele make-uploze gebeuren morgen wel. En die wijn. En Netflix. Als de kinderen toch een dagje onverwacht met hun vader op pad zijn naar ex-schoonfamilie.
     
  23. Doe ik eerst even die badkamer.
     
  24. O, en dat stoffen enzo, als ik toch bezig ben.
     
  25. Ruim ik ook eindelijk de zolder op; het lijkt er potdorie wel een aflevering uit ‘Mijn leven in puin’.
     
  26. Halen jullie even gourmetvlees, jongens? En vis voor mij? En neem meteen de hond mee!
     
  27. Nee, niet in je onesie!
     
  28. En ja, de hond moet echt mee! Ik laat jou toch ook niet pas plassen om…
     
  29. Wat? Hoe laat is het al?!
     
  30. Nou ja, die plant hoeft niet écht natuurlijk, dit weekend.
     
  31. Of die boekenkast.
     
  32. En die broeken shop ik wel online. Wacht, doe ik meteen even.
     
  33. O, kijk nou, het is al vier uur.
     
  34. Ja dat snap ik ja, dat jullie honger hebben. Zullen we gewoon lekker vroeg gourmetten? Kunnen we de hele avond nog films kijken en spelletjes doen.
     
  35. Hebben jullie nou alleen hamburgers gekocht? En de groenten dan? “Friet is aardappel, dus groente?” Leuk bedacht, mannen.
     
  36. Ik loop wel even naar de supermarkt. Kan ik meteen die wijn voor morgenmiddag halen.
     
  37. Nadat ik dan naar de bouwmarkt ben geweest, natuurlijk. En naar de plantenhal. O, en dat leuke woonwarenhuis, want dat kan perfect, als ik toch geen kinderen heb.
     
  38. Nu al zin in. En dan even borrelen met vriendinnen – ik kom echt te weinig aan de kroeg toe.
     
  39. Moet ik wel wat aan die ongewassen knot doen.
     
  40. En even een cadeautje kopen, want vriendin was jarig.
     
  41. Zou de kapper open zijn op zondag? Kan die meteen wat doen aan die unibrow.
     
  42. Jemig, druk zeg, zo’n weekend zonder plannen. Volgend weekend hebben we gelukkig gewoon weer etentjes. En tenniscompetitie en logeetjes en turnwedstrijden.
     
  43. Kunnen we tenminste even uitrusten.

 

 

Nog meer Kek Mama?
Volg ons op Facebook en Instagram. Of schrijf je hier in voor de Kek Mama nieuwsbrief >

tips-gewichtscoach-afvallen-niet

Door die schappen vol met pepernoten en kerstkransen ben je waarschijnlijk nog lang niet bezig met de nieuwjaarsvoornemens. Hoeft ook niet, maar mócht je je op 1 januari toch bedenken, dan heb je ongetwijfeld wat aan deze tips van gewichtscoach Mieke Kosters.

1. Leef niet volgens de regels van een ander


Je eetpatroon van de ene op andere dag omgooien? Echt. Niet. Doen. Dit houdt niemand vol. De kans dat je na een paar dagen weer in je oude patroon valt, is groot. Afvallen gaat in kleine stappen: luisteren naar je lichaam, eigen keuzes maken. Dus niet opeens gaan leven volgens de regels van een ander. Of dat nu Sonja Bakker, Fajah Lourens of Rens Kroes is. Blindelings anderen volgen, doe je alleen maar tijdelijk. Daar gelooft Mieke niet in: "Je moet in jouw huidige leven, met de dingen die jij lekker vindt en die bij jouw gezinssituatie passen, een manier zoeken om in balans te blijven", legt ze uit. "Je hebt simpelweg drie knoppen om aan te draaien: ‘meer bewegen', ‘minder eten' en ’snelheid van afvallen'. Zorg dat je deze drie factoren in een evenwicht brengt waarmee je tevreden afvalt, eet en beweegt. Dát werkt. En dan hoef je nooit apart te eten van je gezin en eet je nog steeds de dingen die jij lekker vindt."
 

Lees ook
5 steengoede afvaltips voor de laatste 5 kilo

 

 

2. Laat lekkere dingen niet altijd staan


Bijna elk dieet draait om wat je allemaal níet meer mag eten. Je start daardoor met een negatieve kijk op afvallen: jij moet weer streng zijn en afzien. Niet doen: regievol afvallen is veel leuker dan machteloos overeten. Draai je mindset om: Jij mag alles eten, je wilt het niet langer. Je kiest ervoor om slanker te worden (en te blijven). Als je zo redeneert, ben je zelf de baas over je eetgedrag en heb jij de regie. Er zijn geen verboden middelen, want als je geen chocola mag, wil je het juist. Dan ben je alleen maar bezig met al die lekkere dingen die aan jouw neus voorbijgaan en da's zonde. Je mag alles, je kiest zelf. Niet meer al het lekkers, wel het allerlekkerste. Dan val je af en eet je super lekker, ja, ook wijn en chocola.
 

 

3. Roep niet de hele dag 'arme ik'

'Alle slanke mensen kunnen altijd alles eten': arme ik. 'Zij vallen veel sneller af': arme ik. 'Oh, ik moet wéér streng zijn': arme ik. Stop met deze negatieve gedachten, want blijf je 'arme ik' roepen, dan zal het jou niet lukken om lange tijd op je gewicht te blijven: niemand kan een heel leven afzien. Dus stuur ‘arme ik’ de deur uit. Stop met vergelijken en kies het eetgedrag waar jij blij van wordt. Pak de regie. Jij bepaalt wat je in je mond stopt. Je hebt een keuze. 

 

 

Nog meer Kek Mama?
Volg ons op Facebook en Instagram. Of schrijf je hier in voor de Kek Mama nieuwsbrief >

 

Editor's note: dit artikel is al een keer eerder gepubliceerd.

BN'er-moeders op Instagram

Van lampionnen tot rockster: deze bekende moeders waren er op Instagram maar druk mee. Wij hebben de leukste Instagramposts van BN'er-moeders van afgelopen week voor je op een rij gezet.

Kleine beer

 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 

🍂🐻

Een bericht gedeeld door DOCHTER DRE (@roxeannehazes) op


Trots

 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 

Je begrijpt zeker wel hoe trots ik ben 😉❤

Een bericht gedeeld door Noëlle (@noellesomogyi) op


Outfit of the day

 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 

Mag ik ‘bijna weekend’ alvast droppen?! #duurtlang #kommaardoor #almostweekend #lotd #autumnlook

Een bericht gedeeld door Carolien Karthaus-Spoor (@carolienkarthaus_spoor) op


Die heeft trek

 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 

Volgens mij heb ik lekker gekookt.....

Een bericht gedeeld door Nicolette Kluijver (@nicolettekluijver_) op


Lees ook
Dit plaatsten BN'er-moeders deze week op Instagram >


Moeders on tour


Minoes

 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Een bericht gedeeld door Georgina Verbaan (@gverbaan) op


Kleine rockster

 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 

Gypsy King 🎶

Een bericht gedeeld door 𝑴𝒐𝒏𝒊𝑸𝒖𝒆 𝑵𝒐𝒆̈𝒍 (@moniquenoell) op


Sint Maarten

 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 

Sinte, Sinte Maarten De 🐄🐄 hebben staarten De 👭 hebben rokjes aan Daar komt Sinte Maarten aan

Een bericht gedeeld door Nicolette van Dam (@nicolettevandam1) op

 

 

Nog meer Kek Mama?
Volg ons op Facebook en Instagram. Of schrijf je hier in voor de Kek Mama nieuwsbrief >