Beeld: Canva
Een hysterische baby? Stress? Geen paniek, pak je innerlijke yogi erbij! Een video van een vader die zijn kleintje weet te kalmeren met het OM-geluid gaat viral en heeft inmiddels al miljoenen views verzameld.
Maar werkt dit ook echt, of heeft deze vader gewoon superkrachten? We doken in de wetenschap achter deze zen-truc.
OMMM is niet zomaar een geluidje dat je roept als je aan de downward dog (yogapositie) begint. In de eeuwenoude Indiase traditie is het een van de krachtigste mantra’s en wordt het veel gebruikt bij meditatie. Het idee? De lage frequentie en trillingen van het geluid kunnen een kalmerend effect hebben op je brein – en blijkbaar ook op dat van een baby. In de reacties onder de video zijn ouders laaiend enthousiast. “Dit klinkt als mama’s baarmoeder!” en “Het activeert de nervus vagus, waardoor het lichaam ontspant!” zijn enkele populaire theorieën. En ze zitten er misschien niet ver naast.
Onderzoek toont aan dat het geluid OMMM daadwerkelijk vibraties in het lichaam opwekt die mogelijk de nervus vagus stimuleren. En wat doet die nerveuze vent? Die helpt je lichaam in de relax-modus te zetten. Een studie uit 2022 liet zelfs zien dat het geluid OM mensen kan helpen beter met negatieve prikkels om te gaan. Dus als je baby op standje sirene staat, kan een beetje OM power misschien geen kwaad.
Volgens kinderarts Alison Mitzner, MD, is er nog niet heel veel specifiek onderzoek naar OM en baby’s, maar wel genoeg bewijs dat ritmische geluiden, zoals white noise en slaapliedjes helpen bij het kalmeren. “De lage frequentie van het OM-geluid lijkt op de ritmische geluiden die baby’s in de baarmoeder horen, en dat werkt kalmerend”, zegt ze. “Bovendien kan het helpen om storende achtergrondgeluiden te maskeren, net zoals een white noise-machine.” Maar, en dit is een grote maar, elk kind is anders. Wat voor de ene baby werkt, kan de andere juist prikkelen. Dus als je kleintje geen fan is, probeer dan eens een andere methode.
Volgens opvoedexpert Hannah Keeley (die zichzelf de ultieme babyfluisteraar noemt), draait het niet eens zozeer om het geluid zelf, maar om de energie die je als ouder uitstraalt. “Het OM-geluid kalmeert vooral de ouder”, zegt ze. “En die rust straal je weer uit naar je baby. Een gestreste ouder kan OM’en tot ze een ons wegen, maar als je zelf niet rustig bent, werkt het minder goed.” Dus, voel je je toch een beetje ongemakkelijk met een halve yoga-sessie midden in de nacht? Een simpele “ssshhhh” werkt volgens haar ook prima, zolang je het met de juiste mindset doet.
Geen fan van chanten? Geen zorgen, hier nog een paar gouden tips van Dr. Mitzner:
Lisa Loeb vertelde onlangs over het moederschap – eerlijk, rauw en herkenbaar. Je leest het hier.
Bron: Parents.com
Relatie uit, huis leeg, camper volgeladen. Lianne Kooistra (42) trekt de komende tijd met dochter Keetje (3) door Europa. In haar columns schrijft ze over hun tijdelijke leven op vier wielen. Je kunt haar avonturen ook volgen op Instagram.
Denk je aan een gezonde zwangerschap, dan denk je waarschijnlijk meteen aan de moeder. Stoppen met roken en alcohol, gezond eten, genoeg rust: alle adviezen lijken op haar gericht. Maar dat beeld klopt niet meer, blijkt uit een nieuwe Britse studie.
Opgroeien met een beroemde broer klinkt misschien als een groot backstagefeest, maar de realiteit is vaak net even anders. Monique Smit (36) vertelt daar openhartig over in de podcast De Bevers geven zich bloot.
Broers en zussen kunnen elkaar het leven zuur maken (lees: geruzie om niks), maar ook elkaars grootste vriend zijn. En terwijl jij denkt dat jij als ouder de hoofdrol speelt in de ontwikkeling van je kind, gebeurt er onderling ook iets belangrijks.
Femke is een boysmom en dat zal ze weten ook. Haar jongens zitten altijd onder de blauwe plekken en krassen, kleding is geregeld stuk en en wordt gestoeid alsof hun leven ervan afhangt.
Relaties lijken soms vanzelf te lopen, totdat dat ineens niet meer zo voelt. Want hoe leuk de eerste verliefde fase ook is, een langdurige relatie vraagt onderhoud. Zonder aandacht, liefde en inzet kan zelfs een sterke band langzaam afbrokkelen.
