Beeld: Canva
Een hysterische baby? Stress? Geen paniek, pak je innerlijke yogi erbij! Een video van een vader die zijn kleintje weet te kalmeren met het OM-geluid gaat viral en heeft inmiddels al miljoenen views verzameld.
Maar werkt dit ook echt, of heeft deze vader gewoon superkrachten? We doken in de wetenschap achter deze zen-truc.
OMMM is niet zomaar een geluidje dat je roept als je aan de downward dog (yogapositie) begint. In de eeuwenoude Indiase traditie is het een van de krachtigste mantra’s en wordt het veel gebruikt bij meditatie. Het idee? De lage frequentie en trillingen van het geluid kunnen een kalmerend effect hebben op je brein – en blijkbaar ook op dat van een baby. In de reacties onder de video zijn ouders laaiend enthousiast. “Dit klinkt als mama’s baarmoeder!” en “Het activeert de nervus vagus, waardoor het lichaam ontspant!” zijn enkele populaire theorieën. En ze zitten er misschien niet ver naast.
Onderzoek toont aan dat het geluid OMMM daadwerkelijk vibraties in het lichaam opwekt die mogelijk de nervus vagus stimuleren. En wat doet die nerveuze vent? Die helpt je lichaam in de relax-modus te zetten. Een studie uit 2022 liet zelfs zien dat het geluid OM mensen kan helpen beter met negatieve prikkels om te gaan. Dus als je baby op standje sirene staat, kan een beetje OM power misschien geen kwaad.
Volgens kinderarts Alison Mitzner, MD, is er nog niet heel veel specifiek onderzoek naar OM en baby’s, maar wel genoeg bewijs dat ritmische geluiden, zoals white noise en slaapliedjes helpen bij het kalmeren. “De lage frequentie van het OM-geluid lijkt op de ritmische geluiden die baby’s in de baarmoeder horen, en dat werkt kalmerend”, zegt ze. “Bovendien kan het helpen om storende achtergrondgeluiden te maskeren, net zoals een white noise-machine.” Maar, en dit is een grote maar, elk kind is anders. Wat voor de ene baby werkt, kan de andere juist prikkelen. Dus als je kleintje geen fan is, probeer dan eens een andere methode.
Volgens opvoedexpert Hannah Keeley (die zichzelf de ultieme babyfluisteraar noemt), draait het niet eens zozeer om het geluid zelf, maar om de energie die je als ouder uitstraalt. “Het OM-geluid kalmeert vooral de ouder”, zegt ze. “En die rust straal je weer uit naar je baby. Een gestreste ouder kan OM’en tot ze een ons wegen, maar als je zelf niet rustig bent, werkt het minder goed.” Dus, voel je je toch een beetje ongemakkelijk met een halve yoga-sessie midden in de nacht? Een simpele “ssshhhh” werkt volgens haar ook prima, zolang je het met de juiste mindset doet.
Geen fan van chanten? Geen zorgen, hier nog een paar gouden tips van Dr. Mitzner:
Lisa Loeb vertelde onlangs over het moederschap – eerlijk, rauw en herkenbaar. Je leest het hier.
Bron: Parents.com
Terwijl miljoenen voetbalfans reikhalzend kijken naar de prestaties van Oranje, beleeft één moeder het toernooi net iets anders. Voor Marjon de Bruijn draait het niet alleen om winst of verlies, maar vooral om haar zoon Frenkie de Jong, die opnieuw deel uitmaakt van de Nederlandse selectie.
Waar sommige kinderen liever op de achtergrond blijven, lijkt Fender de Mol zich juist helemaal thuis te voelen in de schijnwerpers. Volgens vader Johnny de Mol was al vroeg duidelijk dat zijn jongste zoon geen moeite heeft met aandacht en misschien zelfs wel in de voetsporen van zijn beroemde familie treedt.
Met drie jonge kinderen in huis is tijd met z’n tweeën soms een zeldzaam goed. Dus een onverwacht momentje samen is meer dan gewenst. Alleen reken je dan niet op publiek.
Jaimie Vaes richt haar aandacht volledig op zoon Lío, die volgens haar momenteel een prachtige fase doormaakt. Toch blijft er één onderwerp spelen waar regelmatig vragen over komen: het contact tussen Lío en zijn vader, rapper Lil Kleine.
Na jaren samen een leven te hebben opgebouwd, hebben Channah Koerten en Nordin Blessing besloten ieder hun eigen weg te gaan.
Sommige zinnen uit je jeugd blijven niet alleen hangen, maar duiken later in je leven ineens weer op, precies op de momenten dat je ze nodig hebt. Vaak kwamen ze van grootouders: geen lange verhalen, maar korte uitspraken die net iets te vaak werden herhaald om te vergeten. Toen misschien ouderwets of streng, maar achteraf […]
