Beeld: Canva
Een hysterische baby? Stress? Geen paniek, pak je innerlijke yogi erbij! Een video van een vader die zijn kleintje weet te kalmeren met het OM-geluid gaat viral en heeft inmiddels al miljoenen views verzameld.
Maar werkt dit ook echt, of heeft deze vader gewoon superkrachten? We doken in de wetenschap achter deze zen-truc.
OMMM is niet zomaar een geluidje dat je roept als je aan de downward dog (yogapositie) begint. In de eeuwenoude Indiase traditie is het een van de krachtigste mantra’s en wordt het veel gebruikt bij meditatie. Het idee? De lage frequentie en trillingen van het geluid kunnen een kalmerend effect hebben op je brein – en blijkbaar ook op dat van een baby. In de reacties onder de video zijn ouders laaiend enthousiast. “Dit klinkt als mama’s baarmoeder!” en “Het activeert de nervus vagus, waardoor het lichaam ontspant!” zijn enkele populaire theorieën. En ze zitten er misschien niet ver naast.
Onderzoek toont aan dat het geluid OMMM daadwerkelijk vibraties in het lichaam opwekt die mogelijk de nervus vagus stimuleren. En wat doet die nerveuze vent? Die helpt je lichaam in de relax-modus te zetten. Een studie uit 2022 liet zelfs zien dat het geluid OM mensen kan helpen beter met negatieve prikkels om te gaan. Dus als je baby op standje sirene staat, kan een beetje OM power misschien geen kwaad.
Volgens kinderarts Alison Mitzner, MD, is er nog niet heel veel specifiek onderzoek naar OM en baby’s, maar wel genoeg bewijs dat ritmische geluiden, zoals white noise en slaapliedjes helpen bij het kalmeren. “De lage frequentie van het OM-geluid lijkt op de ritmische geluiden die baby’s in de baarmoeder horen, en dat werkt kalmerend”, zegt ze. “Bovendien kan het helpen om storende achtergrondgeluiden te maskeren, net zoals een white noise-machine.” Maar, en dit is een grote maar, elk kind is anders. Wat voor de ene baby werkt, kan de andere juist prikkelen. Dus als je kleintje geen fan is, probeer dan eens een andere methode.
Volgens opvoedexpert Hannah Keeley (die zichzelf de ultieme babyfluisteraar noemt), draait het niet eens zozeer om het geluid zelf, maar om de energie die je als ouder uitstraalt. “Het OM-geluid kalmeert vooral de ouder”, zegt ze. “En die rust straal je weer uit naar je baby. Een gestreste ouder kan OM’en tot ze een ons wegen, maar als je zelf niet rustig bent, werkt het minder goed.” Dus, voel je je toch een beetje ongemakkelijk met een halve yoga-sessie midden in de nacht? Een simpele “ssshhhh” werkt volgens haar ook prima, zolang je het met de juiste mindset doet.
Geen fan van chanten? Geen zorgen, hier nog een paar gouden tips van Dr. Mitzner:
Lisa Loeb vertelde onlangs over het moederschap – eerlijk, rauw en herkenbaar. Je leest het hier.
Bron: Parents.com
Sommige gezinnen passen niet in een standaardplaatje en dat hoeft ook niet. De familie Blom is daar een goed voorbeeld van: met acht kinderen is het huis zelden stil, maar wel altijd vol leven.
Sinds de verhuizing naar Spanje heeft de familie Jelies allesbehalve stilgezeten. Inmiddels wonen ze alweer bijna drie jaar in Pinoso, waar ze hun leven opnieuw hebben opgebouwd. Naast het genieten van het Spaanse leven zijn ze ook druk bezig met een nieuw project: een eigen winkel.
Josine (43) is opvoedcoach en woont met haar man en twee dochters (9 en 11) in New York. Met haar oudertrainingen begeleidt ze ouders die met hun gezin in het buitenland wonen of van plan zijn die stap te maken. In haar columns schrijft ze eerlijk over de uitdagingen waar zijzelf en andere expatgezinnen tegenaan […]
Soms zit achter een ogenschijnlijk vanzelfsprekend gezinsverhaal een traject waarbij veel meer komt kijken dan je van buiten ziet. André Hazes deelt in zijn podcast openhartig hoe de komst van zijn zoon Dré niet vanzelf ging, maar het resultaat was van een bewust medisch traject dat hij samen met Monique Westenberg doorliep.
Na een periode van plannen, schuiven en geduld is het moment daar voor Vinenzo Wildeman: hij staat op het punt om zijn ouderlijk huis te verlaten. Een mijlpaal waar het gezin al een tijd naartoe leefde en die nu eindelijk concreet wordt.
We vroegen jullie op Instagram wat jullie van het tropenrooster vinden. En of jullie een mening hebben!
