Beeld: Getty Images
Het ouderschap is geweldig, maar eerlijk is eerlijk: het is ook pittig. En dat geldt niet alleen voor moeders. Uit nieuw onderzoek blijkt dat veel mannen de overgang naar het vaderschap lastig vinden.
Uit Brits onderzoek blijkt dat de meeste mannen het vaderschap als een uitdaging ervaren. Er zijn vier grote struikelblokken waar veel vaders tegenaan lopen:
Een baby brengt slapeloze nachten, volle agenda’s en bergen verantwoordelijkheid met zich mee. Als moeders weten we hoe pittig dat kan zijn, maar vaders hebben daar evengoed last van. Vaders voelen zich vaak geestelijk en fysiek uitgeput. Bovendien worstelen ze met hun rol als kostwinnaar en wat hun omgeving van hen verwacht.
En als de relatie met hun partner ook nog onder druk komt te staan – minder tijd voor elkaar en intiem zijn, bijvoorbeeld – wordt het er niet makkelijker op. Veel mannen voelen zich ook buitengesloten, omdat de focus vaak op de moeder en de baby ligt. Dat begint vaak al tijdens de zwangerschap. Als kersverse vader aan de zijlijn staan? Dat doet best pijn.
Een ander probleem: er is nauwelijks gerichte ondersteuning voor vaders. Cursussen en adviezen zijn vooral afgestemd op moeders. Maar vaders willen óók weten hoe ze met borstvoeding kunnen helpen of hoe ze moeten omgaan met situaties waarin iets misgaat.
En dan hebben we het nog niet eens gehad over mentale gezondheid. Want ja, ook vaders kunnen kampen met postnatale depressies of emotionele uitputting. Toch zoeken ze zelden hulp, vaak uit angst om als ‘zwak’ gezien te worden. En de vaders die wél hulp willen, weten vaak niet waar ze terechtkunnen. Het resultaat? Ze blijven rondlopen met hun zorgen.
De onderzoekers zijn duidelijk: vaders verdienen net zoveel steun als moeders. Niet alleen praktisch, maar ook emotioneel. Vooral in het eerste jaar na de geboorte. Zorgverleners moeten daarom meer oog hebben voor het welzijn van vaders en hen actief betrekken.
“Daarom is het belangrijk dat we hen niet als een ‘vergeten groep’ beschouwen en dat er zo snel mogelijk ondersteuning op maat wordt geboden”, zeggen de onderzoekers. “Dit zal de overgang naar het ouderschap en de opvoedervaring van vaders én moeders ten goede komen.” Win-win voor iedereen dus.
Dus: papa’s, wees niet bang om je hart te luchten. En als je merkt dat een vriend of partner het lastig heeft, bied een luisterend oor. Samen maken we het ouderschap een stukje makkelijker – en mooier.
Ga voor me-time met Kek Mama Magazine!
Lara Temme is tekstschrijver en woont samen met haar zoon (9) en dochter (11) in Brabant. Thuis wordt er veel gelachen, geknuffeld, gehuppeld en gezongen. Wel vals, maar daar heeft het gezin zelf weinig last van. Evenals de altijd rommelige zolder.
Al jaren is de time-out het go-to trucje van veel ouders. Kind boos? Stuur ze weg, laat ze afkoelen en haal ze daarna weer terug. Maar vaak werkt het averechts, zeggen onderzoekers. Kinderen voelen zich er alleen maar rotter door. Alsof ze gestraft worden voor emoties waar ze zelf geen controle over hebben.
Kleinkinderen zijn vaak dol op hun opa en oma (mede door de liefde, aandacht en cadeautjes). Volgens life coach Susan Allan kan hun aanwezigheid ook een enorme opluchting voor ouders zelf zijn. Vooral omdat het bij hen draait om er zijn voor steun en warmte, zonder regels te buigen of tegen de ouders in te […]
Tweeduizend euro per week neertellen voor een vakantiehuisje? Dana niet gezien. Al jaren ruilt ze met een ander gezin van huis, zodat ze hun geld aan leuke dingen kunnen besteden én drie keer per jaar op reis kunnen. Ook zonder geldboom in de tuin.
Oudste kind zijn betekent dat je het proefkonijn bent. En ja, soms is het echt zwaar om de eerste te zijn, want af en toe wil je gewoon al die verantwoordelijkheden die bij die titel horen in de prullenbak gooien. Toch blijkt uit onderzoek dat het uiteindelijk best wat oplevert.
Ava Tamar (34) heeft een driehoeksrelatie met Floris (37) en Becca (26) en een relatie met Amanda (30). Alina (6), de dochter van Floris, en Tamar (1), de zoon van Becca, zijn een belangrijk onderdeel van haar leven. Ava Tamar is intimiteitscoach.
