Beeld: Canva
Veel ouders vragen zich af wanneer hun kind klaar is voor een eigen smartphone. Nieuw onderzoek suggereert dat een smartphone vanaf dertienjarige leeftijd op zichzelf geen groot risico vormt voor de mentale gezondheid.
Wel blijkt een andere factor de kans op gezondheidsproblemen te vergroten.
Onderzoekers van de University of Pennsylvania analyseerden gegevens van ruim 2.000 jongeren die op hun dertiende nog geen smartphone hadden. Ongeveer 1.300 van hen kregen tussen hun dertiende en veertiende alsnog een toestel. Vervolgens bekeken de onderzoekers hoe het een jaar later met hun gezondheid ging.
Uit het onderzoek blijkt dat jongeren die op hun dertiende een smartphone kregen, op hun veertiende niet vaker last hadden van depressieve klachten of andere mentale gezondheidsproblemen dan leeftijdsgenoten zonder smartphone.
“Onze eerdere studie liet zien dat kinderen die op of voor hun twaalfde een smartphone kregen, meer kans hadden op een slechtere mentale gezondheid en obesitas”, zegt hoofdonderzoeker Ran Barzilay. “Maar er blijkt geen verband tussen het krijgen van een smartphone op dertienjarige leeftijd en depressie of andere verslechteringen van de mentale gezondheid een jaar later.”
Toch betekent dat niet dat ouders zich nergens zorgen over hoeven te maken. De onderzoekers zagen namelijk wel een verband tussen het krijgen van een smartphone en slaaptekort. Jongeren met een smartphone sliepen vaker te weinig dan leeftijdsgenoten zonder toestel.
Volgens Barzilay ligt daar ook meteen een eenvoudige oplossing. “Het goede nieuws is dat dit risico voorkomen kan worden als jongeren hun smartphone ’s nachts buiten de slaapkamer houden.”
Dat sluit aan bij eerdere onderzoeken waaruit blijkt dat jongeren vaak langer wakker blijven om berichten te sturen, video’s te kijken of door sociale media te scrollen. Voldoende slaap is juist tijdens de puberteit belangrijk voor zowel de lichamelijke als mentale ontwikkeling.
De meest opvallende conclusie van het onderzoek heeft echter niet te maken met het bezit van een smartphone, maar met de tijd die jongeren erop doorbrengen. De onderzoekers ontdekten dat intensief gebruik wel degelijk samenhangt met gezondheidsproblemen.
“Hoewel het krijgen van een smartphone zelf niet samenhing met een slechtere gezondheid, gold dat wel voor de mate waarin de smartphone werd gebruikt”, zegt Barzilay. “Degenen die meer dan vijf uur per dag op hun smartphone zaten, hadden een dubbel zo hoog risico op depressie, obesitas en onvoldoende slaap als jongeren die hem minder dan twee uur per dag gebruikten.” Ook dat verraste de onderzoeker. “Dat intensief gebruik binnen een jaar na het verkrijgen van een smartphone samenhing met alle drie de negatieve uitkomsten: depressie, obesitas en onvoldoende slaap.”
Tot welke leeftijd kun je een smartphone wel beter laten? Je leest het hier.
Beluister onze nieuwste podcast-aflevering hieronder!
Bron: JAMA, University of Pennsylvania
Een bevalling is voor veel vrouwen een moment dat ze nooit vergeten. De eerste weeën, de spanning en het eerste geluidje van hun baby. Maar de Canadese Carolina Moreno beleefde de komst van haar derde baby op een wel heel bijzondere manier.
Kimberley is 35 jaar, intuïtief coach en moeder van twee dochters van 7 en 10. Samen met haar man en hondje vormen ze een gelukkig en avontuurlijk gezin. Kimberley heeft veel meegemaakt en sindsdien ademt ze levenslust. Ze woont met haar gezin op Ibiza, wat hen vrijheid, rust, avontuur en uitdagingen brengt. Je volgt haar […]
Een kinderfeestje organiseren lijkt tegenwoordig soms meer op het plannen van een klein evenement. Maar een nieuwe trend zorgt voor discussie.
Het nieuwe seizoen van Een huis vol krijgt er een gezin bij dat meteen voor extra dynamiek zorgt. Familie De Lange schuift aan naast de vertrouwde families Bal, Blom en López. Sil en Melissa nemen de kijkers mee in hun dagelijks leven met acht kinderen, variërend in leeftijd van nul tot vijftien jaar.
Christina Curry is afgelopen week moeder geworden van haar eerste kind. Ze deelt nu de eerste foto’s van haar dochter, die naar de naam Cleo luistert.
Social media is voor veel kinderen een leuke plek om contact te houden met vrienden en inspiratie op te doen. Maar tussen alle onschuldige content duiken ook geregeld gevaarlijke trends op.
