Beeld: Canva
Veel ouders vragen zich af wanneer hun kind klaar is voor een eigen smartphone. Nieuw onderzoek suggereert dat een smartphone vanaf dertienjarige leeftijd op zichzelf geen groot risico vormt voor de mentale gezondheid.
Wel blijkt een andere factor de kans op gezondheidsproblemen te vergroten.
Onderzoekers van de University of Pennsylvania analyseerden gegevens van ruim 2.000 jongeren die op hun dertiende nog geen smartphone hadden. Ongeveer 1.300 van hen kregen tussen hun dertiende en veertiende alsnog een toestel. Vervolgens bekeken de onderzoekers hoe het een jaar later met hun gezondheid ging.
Uit het onderzoek blijkt dat jongeren die op hun dertiende een smartphone kregen, op hun veertiende niet vaker last hadden van depressieve klachten of andere mentale gezondheidsproblemen dan leeftijdsgenoten zonder smartphone.
“Onze eerdere studie liet zien dat kinderen die op of voor hun twaalfde een smartphone kregen, meer kans hadden op een slechtere mentale gezondheid en obesitas”, zegt hoofdonderzoeker Ran Barzilay. “Maar er blijkt geen verband tussen het krijgen van een smartphone op dertienjarige leeftijd en depressie of andere verslechteringen van de mentale gezondheid een jaar later.”
Toch betekent dat niet dat ouders zich nergens zorgen over hoeven te maken. De onderzoekers zagen namelijk wel een verband tussen het krijgen van een smartphone en slaaptekort. Jongeren met een smartphone sliepen vaker te weinig dan leeftijdsgenoten zonder toestel.
Volgens Barzilay ligt daar ook meteen een eenvoudige oplossing. “Het goede nieuws is dat dit risico voorkomen kan worden als jongeren hun smartphone ’s nachts buiten de slaapkamer houden.”
Dat sluit aan bij eerdere onderzoeken waaruit blijkt dat jongeren vaak langer wakker blijven om berichten te sturen, video’s te kijken of door sociale media te scrollen. Voldoende slaap is juist tijdens de puberteit belangrijk voor zowel de lichamelijke als mentale ontwikkeling.
De meest opvallende conclusie van het onderzoek heeft echter niet te maken met het bezit van een smartphone, maar met de tijd die jongeren erop doorbrengen. De onderzoekers ontdekten dat intensief gebruik wel degelijk samenhangt met gezondheidsproblemen.
“Hoewel het krijgen van een smartphone zelf niet samenhing met een slechtere gezondheid, gold dat wel voor de mate waarin de smartphone werd gebruikt”, zegt Barzilay. “Degenen die meer dan vijf uur per dag op hun smartphone zaten, hadden een dubbel zo hoog risico op depressie, obesitas en onvoldoende slaap als jongeren die hem minder dan twee uur per dag gebruikten.” Ook dat verraste de onderzoeker. “Dat intensief gebruik binnen een jaar na het verkrijgen van een smartphone samenhing met alle drie de negatieve uitkomsten: depressie, obesitas en onvoldoende slaap.”
Tot welke leeftijd kun je een smartphone wel beter laten? Je leest het hier.
Beluister onze nieuwste podcast-aflevering hieronder!
Bron: JAMA, University of Pennsylvania
Toen dochter Melody uit de kast kwam, was voor vader Jörgen meteen duidelijk dat zijn liefde en steun voor haar nooit ter discussie zouden staan, zo vertelt hij tijdens een interview met Libelle.
Even snel een appje beantwoorden tijdens het spelen, nog één keer je mail checken aan tafel of gedachteloos door je telefoon scrollen terwijl je kind een verhaal vertelt.
Yolanthe Cabau geniet volop van de tijd met haar zoon Xess Xava in de Verenigde Staten. Tijdens een bijzonder uitstapje legde ze een mooi moment vast dat haar duidelijk raakt.
Een ongeluk zit helaas in een klein hoekje, zeker als kinderen lekker aan het spelen zijn. Voor Kim Kötter en haar gezin kreeg hun vakantie dan ook een heel andere wending dan gehoopt.
De eerste dagen met een pasgeboren baby zijn vaak een mix van geluk, verwondering én gebroken nachten. Dat ervaart ook Daní Zijlstra, die samen met Joy van Swieten onlangs hun eerste kind mocht verwelkomen.
Voor het eerst sinds de bekendmaking van haar relatiebreuk met Rico Verhoeven laat Naomy van Beem van zich horen.
