Beeld: Canva
Veel ouders vragen zich af wanneer hun kind klaar is voor een eigen smartphone. Nieuw onderzoek suggereert dat een smartphone vanaf dertienjarige leeftijd op zichzelf geen groot risico vormt voor de mentale gezondheid.
Wel blijkt een andere factor de kans op gezondheidsproblemen te vergroten.
Onderzoekers van de University of Pennsylvania analyseerden gegevens van ruim 2.000 jongeren die op hun dertiende nog geen smartphone hadden. Ongeveer 1.300 van hen kregen tussen hun dertiende en veertiende alsnog een toestel. Vervolgens bekeken de onderzoekers hoe het een jaar later met hun gezondheid ging.
Uit het onderzoek blijkt dat jongeren die op hun dertiende een smartphone kregen, op hun veertiende niet vaker last hadden van depressieve klachten of andere mentale gezondheidsproblemen dan leeftijdsgenoten zonder smartphone.
“Onze eerdere studie liet zien dat kinderen die op of voor hun twaalfde een smartphone kregen, meer kans hadden op een slechtere mentale gezondheid en obesitas”, zegt hoofdonderzoeker Ran Barzilay. “Maar er blijkt geen verband tussen het krijgen van een smartphone op dertienjarige leeftijd en depressie of andere verslechteringen van de mentale gezondheid een jaar later.”
Toch betekent dat niet dat ouders zich nergens zorgen over hoeven te maken. De onderzoekers zagen namelijk wel een verband tussen het krijgen van een smartphone en slaaptekort. Jongeren met een smartphone sliepen vaker te weinig dan leeftijdsgenoten zonder toestel.
Volgens Barzilay ligt daar ook meteen een eenvoudige oplossing. “Het goede nieuws is dat dit risico voorkomen kan worden als jongeren hun smartphone ’s nachts buiten de slaapkamer houden.”
Dat sluit aan bij eerdere onderzoeken waaruit blijkt dat jongeren vaak langer wakker blijven om berichten te sturen, video’s te kijken of door sociale media te scrollen. Voldoende slaap is juist tijdens de puberteit belangrijk voor zowel de lichamelijke als mentale ontwikkeling.
De meest opvallende conclusie van het onderzoek heeft echter niet te maken met het bezit van een smartphone, maar met de tijd die jongeren erop doorbrengen. De onderzoekers ontdekten dat intensief gebruik wel degelijk samenhangt met gezondheidsproblemen.
“Hoewel het krijgen van een smartphone zelf niet samenhing met een slechtere gezondheid, gold dat wel voor de mate waarin de smartphone werd gebruikt”, zegt Barzilay. “Degenen die meer dan vijf uur per dag op hun smartphone zaten, hadden een dubbel zo hoog risico op depressie, obesitas en onvoldoende slaap als jongeren die hem minder dan twee uur per dag gebruikten.” Ook dat verraste de onderzoeker. “Dat intensief gebruik binnen een jaar na het verkrijgen van een smartphone samenhing met alle drie de negatieve uitkomsten: depressie, obesitas en onvoldoende slaap.”
Tot welke leeftijd kun je een smartphone wel beter laten? Je leest het hier.
Beluister onze nieuwste podcast-aflevering hieronder!
Bron: JAMA, University of Pennsylvania
Sommige zinnen uit je jeugd blijven niet alleen hangen, maar duiken later in je leven ineens weer op, precies op de momenten dat je ze nodig hebt. Vaak kwamen ze van grootouders: geen lange verhalen, maar korte uitspraken die net iets te vaak werden herhaald om te vergeten. Toen misschien ouderwets of streng, maar achteraf […]
Voetbalster en voormalig Oranje-international Lieke Martens (33) heeft voor het eerst openhartig verteld over het verlies van haar zoontje Eden.
In het begin van een nieuwe relatie is het voor veel mensen een bekend patroon: je wilt ontspannen overkomen, terwijl je ondertussen constant checkt wat de ander doet, zegt of laat. App je te vaak? Vraag je te snel waar het heen gaat? Of houd je je juist in uit angst om te intens te […]
Moeder van een peuter, en nog steeds chronisch reislustig. Nu haar relatie voorbij is, stapt freelance redacteur Lianne Kooistra met haar dochter in een camper om voor lange tijd door Europa te trekken. Onderweg zoeken ze een nieuw ritme, nieuwe plekken en af en toe een speeltuin. In haar columns schrijft ze over hun tijdelijke […]
Elise (36) denkt dat een gezellige avond met haar eerste date positief is verlopen, maar zodra ze een vervolguitnodiging afslaat, slaat de sfeer volledig om. Wat volgt is een Tikkie dat ze nooit zal vergeten én betalen.
Je kiest de naam voor je kind heel zorgvuldig. De mooiste naam, dat moet hem worden. Heel irritant, als iemand dan continu de naam verkeerd uitspreekt.
