Slecht slapen tijdens je zwangerschap? Dit opvallende effect kan het hebben op je kind
Lig je tijdens je zwangerschap weer eens om 03.00 uur naar het plafond te staren? Met een buik die in de weg zit, een baby die besluit te gaan kickboksen en een blaas die ieder uur aandacht vraagt, is lekker doorslapen soms een hele uitdaging.
Lees verder onder de advertentie
Maar volgens nieuw onderzoek kan slecht slapen tijdens je zwangerschap ook samenhangen met het gewicht van je kind.
Slecht slapen tijdens zwangerschap
Amerikaanse onderzoekers volgden 645 moeders en hun kinderen in Los Angeles. Rond de 32e week van hun zwangerschap vulden de vrouwen een vragenlijst in over hun slaapkwaliteit. Vervolgens werd de groei van hun kinderen gevolgd tot hun tweede verjaardag.
Lees verder onder de advertentie
En daar kwam iets opvallends uit: peuters van moeders die tijdens hun zwangerschap erg slecht sliepen, wogen op een leeftijd van zeventien maanden naar schatting zo’n 750 gram meer dan kinderen van moeders die beter sliepen. Dat klinkt misschien als een klein verschil, maar volgens onderzoekers is het interessant omdat snelle gewichtstoename op jonge leeftijd kan samenhangen met een grotere kans op overgewicht later.
Eerst lichter, daarna zwaarder
Opvallend genoeg waren de baby’s van moeders die slecht sliepen in de eerste zes maanden juist iets lichter. Daarna kwamen ze sneller aan en haalden ze hun leeftijdsgenootjes in. Vooral bij jongens zagen de onderzoekers een duidelijk verband. Bij meisjes waren de verschillen kleiner.
Lees verder onder de advertentie
En nee, het leek niet simpelweg te komen doordat de kinderen anders aten. Ook nadat de onderzoekers rekening hielden met bijvoorbeeld borstvoeding en andere voedingsgewoonten, bleef het verband bestaan.
Hoe kan dat?
Dat weten de onderzoekers nog niet precies. Mogelijk heeft slechte slaap invloed op de stofwisseling van de moeder of op de ontwikkeling van vetcellen bij de baby. Ook stress zou een rol kunnen spelen.
Maar er is een belangrijke kanttekening: het onderzoek laat alleen een verband zien. Het bewijst niet dat slecht slapen tijdens je zwangerschap ervoor zorgt dat je kind later zwaarder wordt.
Geen reden voor extra slapeloze nachten
Ben je zwanger en slaap je momenteel beroerd? Dan hoef je je niet meteen zorgen te maken over het gewicht van je toekomstige peuter. De onderzoekers benadrukken dat er meer onderzoek nodig is. Wel vinden ze dat zorgverleners tijdens zwangerschapscontroles vaker aandacht mogen besteden aan slaapklachten.
Lees verder onder de advertentie
En dat is misschien sowieso geen overbodige luxe. Want als je voor de vierde keer die nacht naar de wc loopt, kun je best wat begrip gebruiken. Blijf je slecht slapen of ben je overdag erg uitgeput? Bespreek het dan met je verloskundige.
En slaap je tijdens je zwangerschap sowieso voor geen meter? Dan ben je niet de enige. Van eindeloos draaien tot midden in de nacht klaarwakker liggen: deze tips helpen je om beter te slapen tijdens je zwangerschap.
Bron: Wetenschappelijke tijdschrift American Journal of Preventive Medicine.
Kek Mama leesdeals
Lees Kek Mama nu met korting of luxe cadeau
Ook interessant voor jou
Lees verder onder de advertentie
