Beeld: Unsplash
Wallen tot op je knieën, een blik alsof je net een nachtdienst op de spoedeisende hulp hebt gedraaid en een mom brain met een geheugen als een vergiet… Elke moeder zal het herkennen.
Moeders met slaaptekort vóélen zich niet alleen oud, maar uit onderzoek blijkt dat hun lichaam daadwerkelijk sneller veroudert na de bevalling. Dat kon er ook nog wel bij.
Amerikaanse onderzoekers ontdekten dat moeders die na de bevalling structureel minder dan zeven uur per nacht slapen, biologisch gezien drie tot zeven (!) jaar ouder kunnen worden. Jep, je leest het goed. Terwijl je baby groeit en bloeit, versnelt jouw verouderingsproces. Gewoon omdat jij ’s nachts dienst hebt als menselijke speen en/of professionele troostmachine.
Volgens professor Bert van der Horst van het Erasmus MC heb je twee biologische klokken: eentje voor je dag- en nachtritme en eentje die – lekker cru gezegd – aftelt naar je einde. En wanneer die eerste klok overhoop ligt (hallo nachtvoedingen, spookuren en slaapregressies), kan die tweede zomaar een paar tandjes harder gaan lopen.
En dat is niet alleen pech voor jou, maar ook voor je baby. Slaaptekort heeft namelijk een negatief effect op moedermelk. Maar geen paniek: permanente schade lijkt er niet te zijn. Dus tenzij je van plan was om de komende tien jaar op vier uur slaap per nacht te teren (sterkte, trouwens), zal je biologische leeftijd zich na een tijdje gewoon weer herstellen, vertelt Bert aan EditieNL.
Professor Bert heeft het zelfs getest op zwangere muizen. Die kregen een ‘jetlag’ en tadaa: hun nageslacht had later meer kans op hartproblemen. Bij mensen is dit effect waarschijnlijk een stuk minder, maar eerlijk: hebben we écht een wetenschappelijk onderzoek nodig om te weten dat structureel slaaptekort niet per se een wellnesskuur is?
Dus ja, je voelt je misschien alsof je net een marathon hebt gelopen met een zak vol met bakstenen in je armen, maar goed nieuws: als je ooit weer doorslaapt (wanneer dat ook mag zijn), trekt het allemaal wel bij. Tot die tijd: concealer, koffie en hopen dat iemand je binnenkort een nachtje ongestoord slapen cadeau doet.
En anders heeft Sanny Verhoeven nog wel wat tips voor je om door de tropenjaren heen te komen. En zij kan het weten, want zij sliep vier jaar lang niet door. Hier lees je haar 7 tips om de tropenjaren te overleven.
Ga voor me-time met Kek Mama Magazine!
Kinderen verzinnen de gekste dingen om ergens onderuit te komen. Vaak met hele slechte smoezen die je zo doorziet, maar soms zijn ze slimmer dan je verwacht. Zo dacht Sylvia maandenlang dat haar dochter naar paardrijles ging, maar dat was helemaal niet zo.
Liefde is prachtig, tot je ontdekt dat jouw sterrenbeeld en dat van je partner samen net zo goed matchen als een peuter en een witte bank.
Trigger warning: in dit artikel komt een eetstoornis ter sprake, wat mogelijk triggerend kan zijn.De druk om na een bevalling ‘snel weer de oude te zijn’ is groot. Social media staat vol met moeders die binnen no time hun zwangerschapskilo’s kwijt zijn en weer in hun oude spijkerbroek passen. Dat kan ervoor zorgen dat je […]
Elke maand vertelt een moeder over het moment in het moederschap waarop het even he-le-maal misging. Joan kwam met een opmerkelijk cadeau voor de juf.
Heb je weleens stiekem een blik geworpen op de chatgesprekken van je tiener en je afgevraagd wat al die emoji’s betekenen? Dan ben je niet de enige. De nieuwe Netflix-hit Adolescence heeft ouders in heel Nederland aan het denken gezet over de verborgen betekenissen achter emoticons. Taalplatform Preply heeft ze op een rij gezet.
Sommige kinderen trekken vanaf dag één naar dieren toe alsof ze een magneet in hun kleine knuistje hebben. Ze aaien élke hond die ze tegenkomen, stoppen slakken in hun jaszakken (want hij had het koud) en houden fanatiek bij welke eenden er in de sloot wonen.
