Beeld: Unsplash
Wallen tot op je knieën, een blik alsof je net een nachtdienst op de spoedeisende hulp hebt gedraaid en een mom brain met een geheugen als een vergiet… Elke moeder zal het herkennen.
Moeders met slaaptekort vóélen zich niet alleen oud, maar uit onderzoek blijkt dat hun lichaam daadwerkelijk sneller veroudert na de bevalling. Dat kon er ook nog wel bij.
Amerikaanse onderzoekers ontdekten dat moeders die na de bevalling structureel minder dan zeven uur per nacht slapen, biologisch gezien drie tot zeven (!) jaar ouder kunnen worden. Jep, je leest het goed. Terwijl je baby groeit en bloeit, versnelt jouw verouderingsproces. Gewoon omdat jij ’s nachts dienst hebt als menselijke speen en/of professionele troostmachine.
Volgens professor Bert van der Horst van het Erasmus MC heb je twee biologische klokken: eentje voor je dag- en nachtritme en eentje die – lekker cru gezegd – aftelt naar je einde. En wanneer die eerste klok overhoop ligt (hallo nachtvoedingen, spookuren en slaapregressies), kan die tweede zomaar een paar tandjes harder gaan lopen.
En dat is niet alleen pech voor jou, maar ook voor je baby. Slaaptekort heeft namelijk een negatief effect op moedermelk. Maar geen paniek: permanente schade lijkt er niet te zijn. Dus tenzij je van plan was om de komende tien jaar op vier uur slaap per nacht te teren (sterkte, trouwens), zal je biologische leeftijd zich na een tijdje gewoon weer herstellen, vertelt Bert aan EditieNL.
Professor Bert heeft het zelfs getest op zwangere muizen. Die kregen een ‘jetlag’ en tadaa: hun nageslacht had later meer kans op hartproblemen. Bij mensen is dit effect waarschijnlijk een stuk minder, maar eerlijk: hebben we écht een wetenschappelijk onderzoek nodig om te weten dat structureel slaaptekort niet per se een wellnesskuur is?
Dus ja, je voelt je misschien alsof je net een marathon hebt gelopen met een zak vol met bakstenen in je armen, maar goed nieuws: als je ooit weer doorslaapt (wanneer dat ook mag zijn), trekt het allemaal wel bij. Tot die tijd: concealer, koffie en hopen dat iemand je binnenkort een nachtje ongestoord slapen cadeau doet.
En anders heeft Sanny Verhoeven nog wel wat tips voor je om door de tropenjaren heen te komen. En zij kan het weten, want zij sliep vier jaar lang niet door. Hier lees je haar 7 tips om de tropenjaren te overleven.
Ga voor me-time met Kek Mama Magazine!
Wie herinnert zich boerin Janine niet uit Boer zoekt Vrouw 2021? Vanuit haar idyllische plekje in Limburg ging de schapenboerin op zoek naar de liefde. En jawel: die vond ze bij Sander uit Friesland. De twee moesten flink wat kilometers overbruggen en hun relatie kende ups en downs, maar opgeven? Ho maar. Inmiddels is hun […]
Buren: je kiest ze niet, maar je leeft er wel elke dag naast. Soms worden ze vrienden voor het leven, soms vooral een bron van ergernis. En soms beiden.
In Een huis vol draait het dit keer allemaal om de drie maanden oude Billie Jean. Terwijl haar oudere broers en zussen in een simpel badje belandden, krijgt de jongste telg een luxe behandeling: een dagje baby-spa. Inclusief bubbelbad en nekfloat.
De zomervakantie loopt bijna ten einde en sommige kinderen lijken geen seconde te hoeven wennen aan het nieuwe schooljaar. Terwijl jij als ouder misschien voorbereidt op het ritme van vroege ochtenden, lopen deze kids de klas binnen en hebben binnen no-time een groep nieuwe maatjes om mee te lachen, spelen en plannen om na school […]
Nadat Boer zoekt Vrouw‑Roel bekendmaakte dat er toch romantiek is opgebloeid tussen hem en Simone, is er opnieuw blij nieuws uit de Boer zoekt Vrouw‑hoek. Dit keer gaat het om gezinsuitbreiding: er is een baby op komst! Janine en Sander verwachten hun allereerste kindje samen.
Je denkt altijd dat je als moeder na een tijd immuun wordt voor viezigheid. Je hebt tenslotte al genoeg poepluiers verschoond om een kleine vuilnisbelt mee te vullen. Maar er zijn van die momenten dat zelfs je doorgewinterde maag keihard protesteert. Julia weet er dankzij haar zoon alles van.
