Buiten ravotten is fijn, maar er is nóg een goede reden om vaker naar buiten te gaan. Uit nieuw onderzoek blijkt namelijk dat kinderen met een goede conditie op latere leeftijd mogelijk minder kans hebben op een depressie. Dat effect zou zelfs tientallen jaren later nog merkbaar kunnen zijn.
Nee hoor, je kind hoeft echt geen topsporter in de dop te zijn. Maar hoe groot is de invloed van een goede conditie eigenlijk? Onderzoekers zochten het uit.
Voor het onderzoek, gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift Journal of Affective Disorders, volgden Australische wetenschappers ruim duizend mensen gedurende meer dan dertig jaar. Als kind, tussen de 7 en 15 jaar, deden zij verschillende conditie- en krachttesten. Ruim dertig jaar later onderzochten de wetenschappers hoe het met hun mentale gezondheid ging.
Wat bleek? Kinderen die vroeger een beter conditie hadden, kregen op volwassen leeftijd minder vaak te maken met een depressie. Vooral bij meisjes leek dat verband sterker.
Opvallend genoeg bleek vooral het uithoudingsvermogen belangrijk. Kinderen die sneller een afstand van 1,6 kilometer konden afleggen, hadden later gemiddeld een lager risico op een depressie. Spierkracht, bijvoorbeeld gemeten met een verspringtest of knijpkracht, bleek veel minder duidelijk samen te hangen met de mentale gezondheid.
Volgens de onderzoekers kan dat verschillende verklaringen hebben. Bewegen is niet alleen goed voor je lichaam, maar kan ook bijdragen aan je zelfvertrouwen, sociale contacten en het verminderen van stress.
Tekst gaat verder onder de podcast
Betekent dit dat je kind nooit depressief wordt als het maar genoeg rent en buiten speelt? Helaas, zo simpel is het niet. De onderzoekers benadrukken dat het om een verband gaat. Ze kunnen niet bewijzen dat een goede conditie daadwerkelijk een depressie voorkomt.
Toch is de boodschap positief: lekker bewegen heeft niet alleen voordelen voor de lichamelijk gezondheid van je kind, maar hangt mogelijk ook samen met een betere mentale gezondheid op latere leeftijd. Dus wil je kind nog even voetballen, fietsen of tikkertje spelen? Dan is dat misschien wel een heel goed idee.
Dat bewegen belangrijk is voor kinderen, is duidelijk. Toch trekken kinderartsen aan de bel: kinderen bewegen veel te weinig. Dat heeft meer gevolgen dan je misschien denkt. Je leest het hier.
Bron: psypost.org
Video
Soms moet je eerst door een flinke storm voordat de zon weer gaat schijnen. Dat weet Linda de Mol als geen ander. De presentatrice kreeg de afgelopen jaren behoorlijk wat te verduren, zowel in haar relatie als binnen haar familie.
Zo zit het met de centen bij andere gezinnen. Wat komt erin? Wat gaat eruit? En blijft er nog iets over? In Banksaldo delen ouders hun maandelijkse inkomsten en uitgaven. Want laten we eerlijk zijn: zijn we niet allemaal een beetje benieuwd hoe anderen het doen? Deze week het banksaldo van *Nadine (37). Ze is […]
Nog even bij je kind kijken voordat je gaat slapen. Voor de meeste moeders een liefdevol ritueel, maar voor Samantha Cherish Wielkens (40) óók een noodzaak. Haar zoontje Jah-Noah (6) heeft diabetes type 1 en dat betekent dag en nacht alert zijn.
Een muzikaal optreden maakte veel los bij Linda de Mol. In het voorwoord van de nieuwste LINDA. schrijft ze over een bijzonder moment waarop haar zoon Julian Vahle piano speelde tijdens een optreden van Roxy Dekker.
Dewi (23) uit Den Bosch dacht dat ze last had van nierstenen. Dat ze zwanger zou kunnen zijn, kwam geen moment in haar op. Ze had immers een spiraal en van een zwangerschapsbuik was niets te zien. Tot ze plotseling thuis beviel van dochter Noé.
Mieke (41) had zichzelf één ding beloofd: ze zou zich nooit bemoeien met de vriendinnen van haar kinderen. Maar sinds haar dochter Esmee (13) op de middelbare school zit en onafscheidelijk is van Kelsey, blijkt dat makkelijker gezegd dan gedaan.
