Beeld: Canva
De beelden uit Gaza zijn vaak schokkend en onvermijdelijk. Ook voor kinderen. Of ze nu nieuwsbeelden zien, er op school over horen praten of vragen stellen naar aanleiding van gesprekken tussen volwassenen. Het conflict raakt ook hen.
Als ouder kun je je kind niet tegen alle moeilijke informatie beschermen. Wat je wél kunt doen, is helpen bij het verwerken en omgaan met deze heftige onderwerpen. Kinderen kijken naar hun ouders voor veiligheid en geborgenheid, vooral in onzekere tijden. Daarom deelt UNICEF acht praktische tips om je kind te ondersteunen bij moeilijke beelden.
Kies een rustig moment – bijvoorbeeld tijdens het eten – om te vragen wat je kind al weet over Gaza. Vermijd gesprekken vlak voor het slapengaan.
Voor jongere kinderen kunnen tekeningen of verhalen helpen om het gesprek op gang te brengen. Vaak weten ze meer dan je denkt, omdat ze fragmenten opvangen van nieuwsberichten, schoolgesprekken of social media.
Let vooral op:
Belangrijke vragen die kinderen kunnen stellen:
Stel gerust waar nodig, maar probeer ook te begrijpen waarom ze zich zorgen maken. Zo kun je gerichter helpen.
Je kind leest jouw emoties. Zelfs als je zelf verdrietig of boos bent over de situatie in Gaza, probeer het gesprek kalm en beheerst te voeren.
Praktische tips:
Geruststelling bieden: Benadruk dat je kind veilig is en dat veel mensen wereldwijd werken aan oplossingen en hulp voor de mensen in Gaza.
Het Gaza-conflict is complex. Vermijd zwart-wit denken en labels als ‘slechte mensen’ of ‘vijanden’.
Focus in plaats daarvan op:
Bespreek ook dichtbij huis: Conflicten ver weg kunnen discriminatie en pesten dichtbij aanwakkeren. Check of je kind op school geen vervelende opmerkingen heeft gehoord of gemaakt. Benadruk dat iedereen recht heeft op veiligheid, ongeacht afkomst.
Kinderen hebben hoop nodig. Wijs op de mensen die helpen:
Laat je kind meehelpen: Samen iets positiefs doen geeft kinderen een gevoel van controle:
Laat je kind nooit achter in een staat van angst na zo’n gesprek.
Check of je kind oké is:
Eindig altijd met:
Het nieuws over Gaza blijft doorstromen. Check regelmatig hoe je kind zich voelt en of er nieuwe vragen zijn.
Signalen om op te letten:
Oefen samen ademhalingsoefeningen:
De meeste reacties zijn normaal en tijdelijk. Bij langdurige problemen kun je professionele hulp inschakelen.
Constante blootstelling aan schokkende beelden uit Gaza kan overweldigend zijn.
Voor jongere kinderen:
Voor oudere kinderen:
Zorg voor afleiding: Plan bewust leuke activiteiten samen – spelletjes, wandelingen, creatieve bezigheden.
Je kunt je kinderen alleen goed helpen als je zelf stabiel bent. Kinderen voelen jouw stress en onzekerheid aan.
Praktische zelfzorg:
Onthoud: Het is oké om niet alle antwoorden te hebben. Het belangrijkste is dat je er bent voor je kind en samen door moeilijke tijden navigeert.
De situatie in Gaza is complex en pijnlijk. Als ouder doe je je best om je kind te beschermen én voor te bereiden op de werkelijkheid. Het hoeft niet perfect te zijn. Aanwezig zijn en liefde tonen is genoeg.
Wanneer het tijd is om professionele hulp te zoeken:
Je bent niet alleen in deze uitdaging. Zoek steun bij andere ouders, school of hulpverlening wanneer dat nodig is.
Dit artikel is geschreven door de redactie van Kek Mama en is bedoeld voor informatieve doeleinden. Wij zijn geen artsen. Bij twijfels of gezondheidsproblemen raden we aan om altijd een arts of medisch specialist te raadplegen.
Deze 9 opvoedgewoontes zijn schadelijk voor je kind – maar veel ouders gebruiken ze toch.
Bron: UNICEF, juli 2025
Ga voor me-time met Kek Mama Magazine!
Goede ouders hebben geen bakken met geld nodig om hun kinderen een fijne jeugd te bezorgen. Het zijn juist die kleine dingen die het ‘m doen. Die maken dat je kind zich geliefd en veilig voelt, en daar draait het uiteindelijk om.
Je vakantie kan in een splitsecond een nare wending nemen. Zo ook voor Malou en haar man en dochter, toen haar dochter in zee tussen de kwallen terecht kwam.
Ah kamperen: zorgeloos genieten van het vrije leven. Als je tenminste de hoosbuien, sanitaire ongemakken en het feit dat je buren álles van je weten op de koop toe neemt.
Yolanthe Cabau woont met zoon Xess (9) in Los Angeles. In deze column deelt ze hoe ze de zomervakantie met zoon heeft ervaren.
We vroegen jullie op Instagram: “Kun je je baby gerust alleen laten slapen in een vakantiehuisje als je dichtbij bent, zoals bij de buren?”
Bernike (29) is getrouwd met Ruben (31) en moeder van een dochter (0). In haar columns schrijft ze scherp, geestig en met zelfspot over de realiteit van het jonge ouderschap – waarbij ze oog heeft voor het absurde in het alledaagse.
