Beeld: GettyImages
Generaties lang vertrouwen vrouwen op hun netwerk van vrienden, familie en buren om de uitdagingen van zwangerschap en moederschap aan te pakken. Wetenschappelijk onderzoek begint eindelijk te bevestigen wat zij allang weten: ‘peer support’ kan een levenslijn zijn.
Er komt steeds meer bewijs, maar de bijzondere kracht en wijsheid van moeders die elkaar steunen is nog maar weinig onderzocht. Gelukkig begint dat te veranderen. Programma’s waarin moeders met ervaring andere moeders begeleiden, verbinden eeuwenoude tradities met slimme, bewezen manieren om mentale gezondheid te ondersteunen.
Psychologen van de University of Colorado Boulder, die het programma Alma ontwikkelden, zien dat bijna de helft van alle ouders vaak flink gestrest is en zo’n 65 procent zich regelmatig eenzaam voelt. Vooral moeders hebben het zwaar: 10 procent tot 20 procent ervaart depressie tijdens of kort na de zwangerschap, en veel moeders worstelen ook met flinke angstgevoelens. Een moeder die meedeed aan Alma vertelt: “Dit was de eerste keer dat ik het gevoel had dat iemand me echt begreep, zonder dat ik alles hoefde uit te leggen.”
Toegang tot mentale hulp is vaak lastig door lange wachttijden, taalbarrières en het stigma rondom psychische problemen. Meer dan driekwart van de moeders met depressieve klachten krijgt daardoor niet de zorg die ze nodig hebben. Peer-mentoren kunnen hier het verschil maken. Dit zijn getrainde ervaringsdeskundigen uit de eigen gemeenschap die steun bieden, informatie delen en helpen de juiste hulp te vinden.
Onderzoek laat zien dat peer support leidt tot betere resultaten en herstel, vooral wanneer de begeleiders dezelfde ervaringen, cultuur en taal delen.
Investeren in de mentale gezondheid van moeders is niet alleen goed voor henzelf, maar ook voor de emotionele en sociale ontwikkeling van hun kinderen. Bovendien voorkomt het hoge maatschappelijke kosten, omdat onbehandelde depressie en angst leiden tot miljoenenverlies door ziekteverzuim en verminderde productiviteit.
Bij de ontwikkeling van jonge kinderen gaat de aandacht vaak uit naar slaaproutines, eerste woordjes en knuffels. Maar ook de mentale gezondheid van ouders, met name die van vaders, speelt in die eerste jaren een belangrijke rol. Je leest het hier.
Dit artikel is geschreven door de redactie van Kek Mama en is bedoeld voor informatieve doeleinden. Wij zijn geen artsen. Bij twijfels of gezondheidsproblemen raden we aan om altijd een arts of medisch specialist te raadplegen.
Bron: The Conversation
Een groot huis, mooie vakanties en een succesvolle carrière als influencer: het lijkt Monique Westenberg (48) financieel voor de wind te gaan. Toch is de werkelijkheid anders. Sinds haar breuk met André Hazes jr. moet de moeder van Dré (10) een stuk bewuster met haar geld omgaan.
Vader worden is één ding, maar ontdekken wat voor vader je wilt zijn, is soms een heel proces. André Hazes kijkt in De kapper van de sterren van LINDA. openhartig terug op de eerste jaren met zijn zoon Dré.
Als het schooljaar erop zit, vraagt Chantal (39) haar zoon Milan (9) om zelf een leuk afscheidscadeautje voor zijn juf te bedenken. Hij regelt alles zonder hulp en is apetrots. Tot Chantal bij het ophalen iets op het bureau van juf Sanne ziet staan wat haar wel héél bekend voorkomt.
Een nieuwe liefde vinden is nog niet zo eenvoudig, zeker als je precies weet wat je zoekt. Monique Westenberg zoekt een nieuwe liefde en krijgt daarbij hulp uit onverwachte hoek: haar vriendin gaat op Instagram op zoek naar een geschikte man voor haar.
Sommige uitspraken van je kind vergeet je niet snel. Zeker niet als ze laten zien hoe goed ze jou eigenlijk in de gaten houden. Monica Geuze (31) werd onlangs verrast door een bijzonder lief voorstel van haar dochter Lizzy (8).
Video
In elk gezin wordt weleens gekibbeld. Over rondslingerende sokken, de vaatwasser of wie er nou eigenlijk aan de beurt is om de boodschappen te doen. Niks aan de hand, zou je denken. Maar voor kinderen kan zo’n onschuldige discussie een stuk groter voelen. Want wat als papa en mama straks niet meer samen willen zijn?
