Beeld: GettyImages
Generaties lang vertrouwen vrouwen op hun netwerk van vrienden, familie en buren om de uitdagingen van zwangerschap en moederschap aan te pakken. Wetenschappelijk onderzoek begint eindelijk te bevestigen wat zij allang weten: ‘peer support’ kan een levenslijn zijn.
Er komt steeds meer bewijs, maar de bijzondere kracht en wijsheid van moeders die elkaar steunen is nog maar weinig onderzocht. Gelukkig begint dat te veranderen. Programma’s waarin moeders met ervaring andere moeders begeleiden, verbinden eeuwenoude tradities met slimme, bewezen manieren om mentale gezondheid te ondersteunen.
Psychologen van de University of Colorado Boulder, die het programma Alma ontwikkelden, zien dat bijna de helft van alle ouders vaak flink gestrest is en zo’n 65 procent zich regelmatig eenzaam voelt. Vooral moeders hebben het zwaar: 10 procent tot 20 procent ervaart depressie tijdens of kort na de zwangerschap, en veel moeders worstelen ook met flinke angstgevoelens. Een moeder die meedeed aan Alma vertelt: “Dit was de eerste keer dat ik het gevoel had dat iemand me echt begreep, zonder dat ik alles hoefde uit te leggen.”
Toegang tot mentale hulp is vaak lastig door lange wachttijden, taalbarrières en het stigma rondom psychische problemen. Meer dan driekwart van de moeders met depressieve klachten krijgt daardoor niet de zorg die ze nodig hebben. Peer-mentoren kunnen hier het verschil maken. Dit zijn getrainde ervaringsdeskundigen uit de eigen gemeenschap die steun bieden, informatie delen en helpen de juiste hulp te vinden.
Onderzoek laat zien dat peer support leidt tot betere resultaten en herstel, vooral wanneer de begeleiders dezelfde ervaringen, cultuur en taal delen.
Investeren in de mentale gezondheid van moeders is niet alleen goed voor henzelf, maar ook voor de emotionele en sociale ontwikkeling van hun kinderen. Bovendien voorkomt het hoge maatschappelijke kosten, omdat onbehandelde depressie en angst leiden tot miljoenenverlies door ziekteverzuim en verminderde productiviteit.
Bij de ontwikkeling van jonge kinderen gaat de aandacht vaak uit naar slaaproutines, eerste woordjes en knuffels. Maar ook de mentale gezondheid van ouders, met name die van vaders, speelt in die eerste jaren een belangrijke rol. Je leest het hier.
Dit artikel is geschreven door de redactie van Kek Mama en is bedoeld voor informatieve doeleinden. Wij zijn geen artsen. Bij twijfels of gezondheidsproblemen raden we aan om altijd een arts of medisch specialist te raadplegen.
Bron: The Conversation
Een gezonde baby, een trotse ouder en een mooie afsluiting van de bevalling: dat is vaak het beeld dat we hebben van het werk van een verloskundige. Maar in aflevering 2 van De verloskundigen, met de veelzeggende titel Zorg die verder gaat, wordt duidelijk dat hun werk juist ná de geboorte nog lang niet voorbij […]
Louisa is verloskundige in de Randstad en moeder van Khai (3). In haar werk komt ze dagelijks de ontroerende en krachtige kanten tegen van het zwanger zijn, de bevalling en alles wat daarna komt. In haar columns deelt ze openhartige verhalen en inzichten.
Alsof we nog niet genoeg to-do’s op ons lijstje hadden staan. Boodschappen? Check. Kinderen naar school? Check. Was opvouwen? Ooit. En nu blijkt uit nieuw onderzoek dat ook een actief seksleven mogelijk een positief effect heeft op je gezondheid.
Alsof het gemis van Jade Kops nog niet groot genoeg was, krijgt haar familie opnieuw een zware klap te verwerken. Via Instagram maakt haar zus Amber bekend dat ook hun opa is overleden. Nog geen paar maanden nadat ze afscheid moesten nemen van Jade, volgt opnieuw een ingrijpend verlies.
Toen we de vakantie naar Gran Canaria boekten, zag ik het al helemaal voor me: zon, zwembad, uitslapen (nou ja, voor zover dat met kinderen kan) en opgeladen weer naar huis. Dat liep alleen nét even anders.
Wedding bells voor Roxeanne Hazes. De zangeres is in het huwelijksbootje gestapt met haar grote liefde Erik Zwennes. Op Instagram deelt ze de allereerste trouwfoto’s.
