Nieuwe, zorgwekkende trend onder tieners: dusting
Als ouder heb je al genoeg om je zorgen over te maken. Maar er is een nieuwe, zorgwekkende trend onder tieners waar je misschien nog niet van gehoord hebt: dusting.
Lees meer
28 Procent van de kersverse moeders maakt zich schuldig aan deze gewoonte, volgens experts
Beeld: Pexels
Dat het ouderschap zwaar is, zal weinig moeders verbazen. Maar wist je dat meer dan 1 op de 4 moeders tijdens het voeden in slaap valt? Begrijpelijk? Absoluut. Maar ook risicovol, zeggen experts tegen Parents. Zo houd je volgens hen jezelf én je baby veilig.
Lees verder onder de advertentie
Onderzoekers van de Universiteit van Virginia vroegen ruim 1.250 moeders met een baby van 2 tot 3 maanden naar hun ervaringen. Wat bleek? Maar liefst 28 procent van de moeders geeft toe soms tot vaak in slaap te vallen tijdens het voeden. Zeker 34 procent doet dit in bed, en 17 procent op een bank of stoel. Het gevaar? Wanneer een baby in slaap valt op een zachte bank of omringd is door kussens, neemt het risico op verstikking of wiegendood toe.
Lees verder onder de advertentie
Kans op verstikking
Lactactiekundige Sarah-Ashley Law legt uit: “Als je in slaap valt op een zachte bank of stoel, kan een baby wegzakken tussen de kussens en in ademnood raken. Ook kunnen ze van de stoel vallen en letsel oplopen.”
Volgens kinderarts Shaelise Tor aan de University of Rochester Medical Center is het volkomen normaal dat ouders indommelen tijdens het voeden – zowel bij borstvoeding als flesvoeding. “Het is belangrijk dat ouders tijdens de zwangerschap en na de bevalling al horen dat dit kan gebeuren”, zegt Tor. Hoewel samen slapen in bed officieel wordt afgeraden door de American Academy of Pediatrics (AAP), zijn experts het erover eens: áls je in slaap valt, is dat in je bed veiliger dan op een bank of stoel.
Lees verder onder de advertentie
Veilige voedingsplek creëeren
Een goede voorbereiding is alles, vooral voor die voedmomenten midden in de nacht. Deze tips helpen:
- Kies een stevig matras. Zorg dat je bed ver van de muur staat en er geen dekens, kussens of snoeren in de buurt zijn.
- Ga liggen tijdens het voeden. Een zijligging verkleint de kans dat je per ongeluk op je baby rolt.
- Leg je baby terug in zijn eigen bedje. Zodra je baby slaapt, leg je hem op zijn rug in een wieg of co-sleeper.
Wakker blijven
En toch: voorkomen is beter dan genezen. Probeer daarom deze hacks om wakker te blijven:
- Zorg voor prikkels. Kijk een serie, luister naar een podcast, of zet een lampje aan. Een slokje koud water kan ook helpen.
- Vraag hulp. Laat je partner of een ander gezinslid checken of jij wakker bent.
- Vermijd slaapmiddelen. Denk aan melatonine of antihistamines. Overleg altijd met je arts als je medicijnen slikt tijdens de borstvoeding.
- Verander van plek. Soms kan een andere kamer of houding je alert houden.
- Pak je rust. Dutjes overdag kunnen wonderen doen. Aarzel niet om ook overdag hulp te vragen aan familie of vrienden.
Bron: Parents
Abonneer met cadeau of korting
Ga voor me-time met Kek Mama Magazine!
Ook interessant voor jou
Lees verder onder de advertentie
