Dag 18 | Workout 8 | 7 minute workout

13.11.2022 11:12

Een 7-minute workout is letterlijk wat het is: een workout van 7 minuten lang. Een intensieve trainingsvorm waarbij je in korte tijd veel effect bereikt. Lukt het je dit 3x per week te doen, dan zal je snel verbetering zien in conditie en spiermassa.

Zwanger of net bevallen? Volg dan deze alternatieve workout.

Ga verder naar de volgende dag
Ga terug naar de 30 dagen challenge
Download hier de 30 dagen kalender