Dag 18 | Workout 8 | 7 minute workout
Een 7-minute workout is letterlijk wat het is: een workout van 7 minuten lang. Een intensieve trainingsvorm waarbij je in korte tijd veel effect bereikt. Lukt het je dit 3x per week te doen, dan zal je snel verbetering zien in conditie en spiermassa.
Zwanger of net bevallen? Volg dan deze alternatieve workout.
