Dag 19 | Avondwandeling
Een avondwandeling helpt je te ontspannen daarnaast heeft het nog veel meer voordelen: je slaapt beter, het helpt je spijsvertering & houdt je suikerspiegel stabiel. Ook kun je goed je hoofd even leeg maken. Zet een muziekje of podcast op en laat alles even los. Vind je alleen wandelen saai? Vraag een vriend of vriendin mee en wandel gezellig samen.
Zorg vooral in de wintermaanden wanneer het vroeg donker wordt, dat je opvallende kleding draagt voor de veiligheid!
