Bron: Bezhwen
Back to school? Dan zijn vitamientjes meer dan welkom! Orthomoleculair therapeut Bezhwen deelt dit simpele en gezonde smoothie recept om te smikkelen.
Deze ananas smoothie is niet alleen super verfrissend, maar ook nog eens hartstikke gezond. Met zoete ananas en mango, een handje verse spinazie, hydraterend kokoswater, en voedzame hennepzaadjes, is dit de perfecte mix van smaak en voedingsstoffen. Of je het nu serveert als een snel ontbijt, verfrissend tussendoortje, of als een opkikker na het sporten – deze smoothie doet het altijd goed!
Wat zit erin?
Zo maak je ‘m:
Ontdek meer recepten van Behzwen:
Gezond, fris en zomers recept voor waterijsjes met kersen en blauwe bessen
Zomers smullen: recept voor gezond citroen sorbetijs
Recept voor frisse salade met asperges, feta, pistachenoten en meer
In ons Kek Mama magazine lees je de mooiste verhalen, herkenbare columns en de leukste fashion en lifestyle tips. Abonneer je nu voor slechts € 29,95 per jaar en ontvang de glossy als eerste op je deurmat.
Vriendschap en opvoeden: twee onderwerpen waar je maar beter een beetje soepel in kunt zijn. Want iedereen doet het anders – en dat is helemaal oké. Toch? Totdat blijkt dat jouw beste vriendin er stiekem heel anders over denkt…
Denise (45) had een relatie met een twaalf jaar jongere man toen ze op haar 38ste werd overvallen door een niet te stuiten kinderwens. Inmiddels is dochter Isabeau zes. Ze ziet haar vader één zondag per maand.
Sara (37) was er klaar mee dat de mental load altijd op haar bordje kwam zonder enige waardering en dus besloot ze het een week aan haar man Daan over te laten.
Olympisch schaatskampioen Irene Schouten werd een half jaar geleden moeder van haar zoontje Dirk. Inmiddels zit ze op een roze wolk, maar haar zwangerschap was allesbehalve rooskleurig.
Tikkie ontvangen voor een halve wortel uit iemand anders’ maaltijdsalade? Serieus?! In deze rubriek verzamelen we de meest onterechte, ongemakkelijke en gewoon ronduit gênante betaalverzoeken. Wat ze gemeen hebben? Je zag ze in ieder geval niet aankomen.
De nachtmerrie van elke moeder: je raakt je kind kwijt. Het ene moment is ‘ie er nog, je knippert, en poef. Weg. Het overkwam ook Janna. Zij dacht dat haar dochter was ontvoerd.
