Bron: Bezhwen
Back to school? Dan zijn vitamientjes meer dan welkom! Orthomoleculair therapeut Bezhwen deelt dit simpele en gezonde smoothie recept om te smikkelen.
Deze ananas smoothie is niet alleen super verfrissend, maar ook nog eens hartstikke gezond. Met zoete ananas en mango, een handje verse spinazie, hydraterend kokoswater, en voedzame hennepzaadjes, is dit de perfecte mix van smaak en voedingsstoffen. Of je het nu serveert als een snel ontbijt, verfrissend tussendoortje, of als een opkikker na het sporten – deze smoothie doet het altijd goed!
Wat zit erin?
Zo maak je ‘m:
Ontdek meer recepten van Behzwen:
Gezond, fris en zomers recept voor waterijsjes met kersen en blauwe bessen
Zomers smullen: recept voor gezond citroen sorbetijs
Recept voor frisse salade met asperges, feta, pistachenoten en meer
In ons Kek Mama magazine lees je de mooiste verhalen, herkenbare columns en de leukste fashion en lifestyle tips. Abonneer je nu voor slechts € 29,95 per jaar en ontvang de glossy als eerste op je deurmat.
Een mobiele telefoon, die heeft een kind toch niet nodig, vindt de een. Buitenspelen zal ie, en boeken lezen. Juist wel, vindt de ander. Een mobiel is namelijk hartstikke educatief, en nog veilig ook.
Ellen (37) is getrouwd met Arend (39) en moeder van Sanne (9) en Keesje (7). Haar man heeft zich een paar jaar geleden laten verleiden om in de crypto’s te stappen, maar dat heeft nog niet het gewenste resultaat opgeleverd.
Leven zónder auto, videogames en de hipste items, maar met tweedehands parels, biologische boodschappen en kamperen in de natuur. Moeder Kari (37) leeft samen met haar dochters Isaya (10) en Alela (7) volgens de seizoenen, voor een groen en vrij leven.
Anouk is trotse echtgenote van Erwin en mama van vier meiden: Aurélie (12), Emeline (10), Vieve (8) en Lilou (5). In hun levendige huishouden is het soms één en al chaos, maar liefde, gelach en spontane dansfeestjes voeren steevast de boventoon. Anouk deelt vol enthousiasme haar avonturen in het ouderschap.
Na een pittige periode met ziekenhuisopnames, mentale dips en een kinderwens die even op pauze staat, probeert Amy Rose, bekend van Winter Vok Liefde, vooral weer te vertrouwen op haar eigen lichaam en gevoel. En dat doet ze stap voor stap.
Zo zit het met de centen bij andere gezinnen. Wat komt erin? Wat gaat eruit? En blijft er nog iets over? In Banksaldo delen ouders hun maandelijkse inkomsten en uitgaven. Want laten we eerlijk zijn: zijn we niet allemaal een beetje benieuwd hoe anderen het doen? Deze week het banksaldo van Naomi.
